Започна најдолгиот пост во годината, постот (или постот), кој трае 40 дена Што
Постот започна во понеделник, трае 40 дена, плус Неделата на страста и трае до недела на Велигден, која оваа година ќе ја слават сите христијани (православни и католици) на истиот датум: 16 април.
Започна најдолгиот пост во годината: Велигденски пост (или пост), кој трае 40 дена/Што можете да јадете во овој период
„Воскресението Господово е„ нула километар “од христијанскиот литургиски календар - вели во текст доверен на„ Сандеј весник “, филологот и уредник Александру Циолан, специјалист по лексикологија и лексикографија, кој објаснува православниот и католичкиот свет:
Во зависност од датумот на Велигден, кој варира нагоре и надолу во интервал од 35 дена, се гради целата зграда на црковната година. Овој пат зависи од почетокот на Триодијата (десет недели пред Воскресението, кој вклучува пост), исто така од тоа зависи Духовден (педесет дена помеѓу Воскресението на Господ и Педесетница), како и од почетокот и времетраењето на Осмиот (периодот по Педесетница, до следниот Триодион, ако за една година датумот на Велигден падне што е можно порано, а во следната година што е можно подоцна во интервал од 35 дена во рамките на датумот на Воскресението Господово, Октоијата ќе има максимален број на недели; во спротивно, минималниот број). Должината на постот на светите Петар и Павле (што може да трае од неколку дена до три недели) исто така зависи од датумот на Велигден. Сукцесијата во недела во Октоих зависи и од датумот на Господовото воскресение.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
ВИДЕО. Владимир Путин имаше кашлање за време на конференција. Реакција на Кремlin
Етиопија го обвинува директорот на СЗО Тедрос дека ги поддржува и дека се обидува да купи оружје од бунтовниците во регионот Тиграј
Берцени и Клинчени се во карантин. Двете комуни имаат стапка на инфекција од 10,11 промили, соодветно 10,03
Авангардна студија: 51% од испитаниците во анкетата не би и дале пропуст на Владата во управувањето со здравствената криза
Начинот на кој се пресметува датумот на Воскресението е утврден, со цел да се решат дотогашните спорови во врска со пасхалната пресметка, од страна на првиот Вселенски Синод на Никеја, во 325 година.
Според одлуката на Советот на Никеја, Велигден мора да се слави во недела, бидејќи неделата беше ден на Господовото воскресение. И, тоа мора да биде недела на полна месечина, прва недела на полна месечина по пролетната рамноденица, бидејќи тоа беше Недела на Воскресението.
Ако овие први три услови кажуваат кои совпаѓања мора да се пресметаат и следат, четвртиот доаѓа да одлучи каква совпаѓање треба да се избегнува: Неделата на Господовото воскресение не смее да биде истовремена со Пасхата на Евреите. Кога 14 нисан (Пасха) паѓа во недела и се појавува ова преклопување, христијанската Пасха се турка до следната недела. Циркуларното послание на императорот Константин до епископите, по Вселенскиот собор, беше многу категорично: „Не смееме да имаме ништо заедничко со народот на Евреите“, затоа што „тие ги осквернавија своите раце со најголемите беззаконија“. Циркуларот заврши со опомена: „На браќата објавете им што е решено, прославете го овој најсветиот ден според прикажаното лице“.
Одлуката за вселенскиот синод од 325 година ја почитуваат и католичката црква и православните цркви. А сепак, датумот на Велигден се разликува на христијанскиот запад и исток.
Причината е разликата од 13 дена помеѓу Јулијанскиот календар (стариот календар, не коригиран) што важел за време на првиот Вселенски собор на Никеја и Грегоријанскиот календар (новиот календар, коригиран) што Западот го усвоил од 1582 година и дел од Истокот. Православната црква (Руска црква, Српска црква, некои манастири на Света Гора и Ерусалимската патријаршија) сè уште ја сметаат за ерес.
Во православниот свет на новиот стил, четвртиот елемент што мора да се земе предвид при одредувањето на годишниот датум на Воскресението е потребата Православните цркви да слават заедно, и покрај календарите што ги одделуваат, Воскресението Господово и подвижните празници од него (Цвеќе, Вознесение, Педесетница). Во оваа смисла, меѓу Православната конференција одлучи, по Првата светска војна, Црквите што го водат новиот календар (како што е случајот со Романската православна црква) да го пресметаат датумот на Воскресението според Јулијанскиот календар. Со други зборови, ставете ја старата Паскалија на новиот календар. На овој начин, мобилните празници од црковната година ги славеа еднаш сите православни, а фиксните до 13 дена. Со други зборови, православните го слават Рождеството Христово одделно, но заедно Неговото Воскресение “.
Здрава посна храна што ве одржува гладни и не дебелеат
Бидејќи има многу луѓе кои сакаат да постат во православниот календар, еве неколку намирници богати со хранливи материи, полни и кои имаат добар вкус, а истовремено го компензираат недостатокот на животински протеини.
Поимот пост, од гледна точка на неспецијалист, е всушност само протеинска неухранетост, но оние животински протеини што ни недостасуваат во овој период можат да бидат заменети со растителни, кои понекогаш имаат повисок квалитет.
киноа од аспект на готвење наликува на ориз. Една од предностите е што времето на готвење е преполовено во споредба со оризот. Во прилог на квалитетна содржина на протеини, тој е исто така важен извор на калциум, кој го земаме претежно од млечни производи. Она што многумина не го знаат е дека во киноа количината на калциум е поголема отколку во еквивалентната тежина на млекото!
Друг извор на растителни протеини се печурките. Постојат многу рецепти кои користат печурки, па затоа мора да споменеме дека имаат мала калорична содржина и се полни со хранливи состојки кои ни помагаат да имаме оптимално здравје.
грав е уште една препорачана храна за време на постот. Содржи јаглехидрати кои не го зголемуваат нивото на шеќер во крвта многу брзо, а содржината на протеини е надополнета со витамин Б и железо, кои се извори за зголемена виталност. Можеме да ја оставиме нашата фантазија да дивее обојувајќи ја чинијата со салати и разновиден грав, црна или црвена.
семиња се уште еден извор на протеини и влакна кои можат да се користат во разни препарати и во различни периоди од денот, придонесувајќи за добро варење. Семето од сусам е вреден извор на калциум. Важно е да се знае дека тие подобро се апсорбираат ако се смачкаат или остават да киснат еден ден или два, што важи и за семето од лен. Ако јадеме семе од лен, мора да бидеме претпазливи, бидејќи е откриено дека комуницира со орални антидијабетици, што значително го намалува нивото на шеќер во крвта.
Боранија и спанаќ се две намирници кои содржат многу протеини на сто грама, првото место во содржината на протеини, од двете, е окупирано од боранија. Бидејќи е тешко да се купат свежи во овој период од годината, но ги наоѓаме во фрижидери со замрзнати производи, мора да внимаваме да не бидеме единствениот извор на протеини во текот на еден ден, бидејќи храната ја губи својата хранлива содржина со замрзнување.
наут слично е на гравот во однос на количината на протеини, па ако сакаме да ја одржиме својата тежина, можеме да ја избереме како алтернатива, бидејќи има помалку калории.
Одлична опција за користење леблебија е хумус, подготовката има извонреден вкус, особено ако го комбинираме со избрана салата или дури и со парче леб од интегрално семе.
За појадок, ако порано јадевте цели зрна со млеко, сега можете да ги јадете со бадемово млеко, што ги има следниве предности: тој е помалку калоричен од кравјото млеко, тој е посебен извор на витамин А, Е и Д, но и калциум. Единствената „мана“ е што има малку протеини.
Авокадо е овошје исклучително богато со витамини и минерали, додека содржи есенцијални масни киселини. Не мора да ве потсетуваме дека авокадото е theвездена состојка во вкусниот гвакамоле.
За дополнителна стимулација на боја и визуелно чувство, препорачуваме Репка . Неговата потрошувачка, во студената сезона, го отстранува заморот специфичен за периодот, помага во обновување на крвните клетки, спречувајќи анемија и стимулирајќи го имунолошкиот систем. Нема многу протеини, но компензира со различната содржина на минерали. Може да се комбинира со ѓумбир, што резултира со мирисна салата.
Зелка со палента, брокула, карфиол, бриселско зелје се други варијанти на нутриционистички посни менија.
За време на овој пост, една од најчестите грешки во исхраната е зголемената потрошувачка на компири и тестенини. Во однос на второто, ја препорачуваме нивната умерена потрошувачка и преминот од тестенини од бело брашно во тестенини од интегрално.
Обидете се да избегнувате колбаси или пити посни бидејќи содржат многу вештачки материи и немаат толку добар вкус во споредба со овошјето, зеленчукот, чорбите што може да се подготват дома.
За оние кои сè уште размислуваат за месо, добро е да знаат дека за време на постот има и некои ослободувања на риби.
Затоа, искористете го периодот на пост, не само за духовно чистење и за трупање на добри мисли, туку и за детоксикација на храната, која секогаш е здрава за организмот.!