Започнете да губите тежина Осигурете се да ги елиминирате менталните блокади! Биланс и перформанси
Тоа е тоа, решивте! Започнување на борбата со килограмите утре! Пронајдовте нова диета која ви ветува многу добри резултати, се чувствувате мотивирани и овој пат ветивте дека ќе одите до крај.!
Ако сте во оваа фаза, сакам да ви честитам! И повеќе од тоа, сакам да ти помогнам со А. практична вежба да ви помогне да се елиминира ментални блокади, а вие да ја добиете борбата со килограмите!
Поголемиот дел од времето, она што не спречува да ја постигнеме целта кога станува збор за губење на тежината е нашиот ум. Залудно започнувате диета ако не се чувствувате подготвени, не чувствувате дека ќе успеете. Затоа првото нешто што ви препорачувам да го направите пред да започнете да слабеете е да работите малку психички со себе и да ги елиминирате блокадите што ве влечат назад и ве спречуваат да ги добиете посакуваните резултати.
Земете парче хартија и напишете вака:
„Зошто не можам да ослабам?
Комплетен со сè одговори што ми паѓаат на ум! Бидете искрени со себе и запишете сè што мислите дека може да ве спречи да изгубите тежина! Запишете ги со цртичка.
пример: затоа што не сум доволно мотивиран или затоа диетите не ми одговараат итн.…
За секоја обележана цртичка, погледнете да ја пронајдете во вашето минато исклучоци од овие. Најди барем 2-3 исклучоци да конкретен пример.
пример: Може да бидам доволно мотивиран кога сакам, на пр кога сакав да одам на одмор бев многу мотивирана да го сторам тоа.
Ве молиме, обрнете внимание на начинот на кој го формулирав: спротивната изјава првичниот (можам да бидам доволно мотивиран), плус конкретен пример. Оваа форма е многу важна!
Направете го ова за секоја цртичка и напишете ги одговорите на листот!
Сега, земи друг лист и напиши вака:
„Со сигурност знам дека можам да ослабам затоа што. на пр. ……………… "
Пример: Со сигурност знам дека можам да ослабам затоа што има многу луѓе кои успеале во тоа, на пр мојата девојка успеа да изгуби 5 кг за две недели без многу напор.
Завршете со најмалку 5 вакви примери! Колку повеќе, толку подобро. Ако имате проблеми со наоѓање вистински примери, можете да поминете и замислени примери.
Ви препорачувам да продолжите со оваа вежба на секои две недели или кога и да го почувствувате ова!
Оваа вежба работи на ниво на убедувања и тоа ќе ви помогне да ги елиминирате менталните пречки!
Оваа вежба, плус многу други алатки, ја вклучивме во онлајн верзијата на Фокусирајте се на ВИЕ програмата за слабеење
Можете да нарачате овде, по специјална цена од само 49 Рон.