Започнете го денот здраво со вода со лимон - Амбиделукс
Не мислите ли дека е одлично чувство кога ќе направите нешто добро за вашето тело веднаш откако ќе станете наутро? За повеќето од нас, сепак, ова не треба да одзема многу време и, пред сè, да не зазема толку многу време, особено во стресното секојдневие. Вода со лимон ви нуди таква можност да го започнете денот здраво. На овој пост можете да прочитате зошто треба да ја пиете лимонската вода на празен стомак првото нешто наутро и зошто е толку здрава во целина. Исто така, ќе научите колку е брзо и лесно да се подготви. На крајот од статијата ќе најдете понатамошни рецепти за здрави пијалоци, од кои секоја вклучува лимон.
Зошто наутро?
Најдобро е ако си топла вода со лимон Пијте го точно наутро откако станавте и пред појадок. Наутро, водата со лимон дава одличен енергетски поттик и ве буди. Една од причините за ова е што телото губи многу течности додека спие, а во исто време не добива никакво надополнување. Голема чаша вода со лимон брзо ја компензира оваа загуба на течност. Голема чаша вода може да биде доволна за ова, но сокот од лимон што го содржи нуди многу други здравствени придобивки - повеќе за ова во следниот пасус. Покрај тоа, само мирисот на лимон треба да ве расположи, бидејќи треба да има позитивен ефект врз нивото на серотонин.
Зошто лимонската вода е толку здрава?
Лимони, а со тоа и исто така свежо исцеден сок од лимон, која е дел од лимонска вода содржи многу вредни состојки. Телото има корист од овие ако редовно се хранат со него. Можните придобивки од редовно пиење вода со лимон наутро се:
Промовирајте варење
Киселоста на сокот од лимон му помага на организмот да вари протеини. Исто така, го промовира производството на жолчката во црниот дроб. Како резултат, се стимулира варењето на маснотиите и се спречуваат проблеми со варењето.
Лимонска вода деацидизирала ...
Можеби на почетокот звучи парадоксно, но Вода со лимон го деацидифицира телото. Иако сокот од лимон има кисел вкус, тој има основен ефект. Киселиот вкус е резултат на овошните киселини што ги содржи. Телото ги конвертира овие во јаглерод диоксид и вода по консумација на сок од лимон. Потоа, сè уште има минерали содржани во лимонот, како што е калиум, и овие се основни. Но, тоа не е сè. Бидејќи лимонот, како што веќе споменавме, го промовира создавањето на жолчката во црниот дроб, исто така се стимулира и формирањето на основната основа на телото. Бидејќи жолчката е исто така основна. Покрај тоа, лимонот содржи многу малку киселини-аминокиселини.
... и детоксицира
Сокот од лимон има и детоксикативно дејство со дехидрирање на организмот. Дехидратацијата ја промовира и забрзува излачувањето на вишокот вода во организмот, како и загадувачите и токсините со урината.
Помогнете при слабеење
Поради своите дигестивни, децидицирачки, дехидрирачки и детоксикациски својства, лимонската вода нуди и поддршка во слабеењето. Но, не само сокот од лимон може да ви помогне да изгубите тежина, туку и кората од лимонот. Бидејќи лушпата содржи полифеноли, кои промовираат распаѓање на маснотиите. Ако сакате да користите кора од лимон, дефинитивно треба да користите нетретирани органски лимони. Можете да ја истриете кората и да ја користите за рафинирање на јадења од зеленчук, риба, смути или шејкови, на пример. Ренданата кора од лимон, исто така, им дава на десертите овошна, свежа арома - но десертите може да имаат негативен ефект врз вашиот план за слабеење.
Чистење на бубрезите
Покрај тоа, цитратот содржан во лимонот може да ги раствори камењата во бубрезите и да спречи нивно повторно формирање.
Заштита на зглобовите
Цитратите не само што раствораат камења во бубрезите, туку и ја раствораат уричната киселина пред да се наталожи во зглобовите и може да доведе до гихт.
Инхибиција на воспаление
Особено, иритираните мукозни мембрани, како што се гастричната мукозна мембрана или мукозните мембрани во носот, имаат корист од редовната потрошувачка на вода со лимон. Претпоставка е дека водата со лимон ги напаѓа мукозните мембрани поради киселината. Но, тоа не е случај. Напротив, им помага на нападните мукозни мембрани да се регенерираат.
Зајакнување на имунолошкиот систем
Поради антибактериските и антиинфламаторните својства на сокот од лимон и големиот процент на витамин Ц, имунитетниот систем се зајакнува со лимонската вода. Лимонот исто така го олеснува организмот да апсорбира железо од храната. За возврат, исто така, има позитивно влијание врз имунолошкиот систем.
Вода со лимон како средство против стареење
Но, вие не само што можете да ја пиете лимонската вода. Се нанесува однадвор, може да се користи и како антибактериски тонер. Во исто време, го зацврстува сврзното ткиво и нуди заштита од слободните радикали и затоа може да се користи и за анти-стареењето.
Внимание: Не мијте ги забите веднаш по конзумирање лимони
Сепак, се препорачува претпазливост со предметот на забите и потрошувачката на лимони, а со тоа и пиењето вода со лимон. Ако емајлот на забот е веќе оштетен или забите се особено чувствителни, можеби треба да се воздржите од консумирање вода со лимон или претходно да разговарате за тоа со вашиот стоматолог. Во секој случај, забите не треба веднаш да го следат Пиење вода со лимон да се исчисти, но мора да почека околу половина час. Киселините содржани во лимонот ги отстрануваат минералите од забната глеѓ. Ова го ослабува природниот заштитен слој на забите. Ако забите потоа се мијат директно, постои ризик да се избрише емајлот на забот со четката за заби.
Рецепт за вода со лимон
Сè што ви треба за да подготвите вода со лимон се лимони, стегач од лимон и вода.
Сега е време за рецепт за вода со лимон. На Подготовка на вода со лимон работи многу брзо и лесно и без многу состојки. За една чаша лимонска вода ви требаат само еден лимон и 300 милилитри вода. Исцедете го лимонот. Сокот добиен на овој начин се става во чаша со соодветна големина. Потоа наполнете ја целата работа со вода. И тогаш лимонската вода е подготвена и може да се пие. Ако ви е премногу кисело, засладете го со малку ксилитол, на пример.
Во однос на водата, се препорачува да биде топло. Ова е особено точно ако го сторите тоа Лимонска вода наутро на празен стомак пијат Ако уживате во лимонската вода како освежителен пијалок помеѓу оброците, секако може да биде и поладна вода. Само едно треба да имате предвид: Ако сакате да ја пиете вашата вода со лимон топла, водата не треба да биде премногу топла, бидејќи во спротивно тоа би имало негативно влијание врз вредните состојки на лимонот. Најдобро е да зовриете вода и потоа оставете ја да се излади пред да ја измешате со сок од лимон. Говорејќи за состојките, лимонот за вода со лимон секогаш треба да биде свежо исцеден. Тогаш сокот од лимон содржи повеќето витамини. Витамините потоа брзо се губат при контакт со кислород.
Повеќе рецепти за пијалоци со лимон
Секогаш само Вода со сок од лимон дали ти е досадно на долг рок? Потоа пробајте еден од следниве рецепти за пијалоци со лимон:
На пример, користете го нашиот чај Амбивиталис Матча за да го подготвите овој пијалок со лимон.
Рецепт за зелен чај со лимон и банана
Зелениот чај и бананата му даваат на лимоновиот напиток малку слатко-курва нота и пријатна кремаста крема.
За да направите зелен чај со банана и лимон, прво подгответе 150 милилитри зелен чај (на пример чај од матча) и оставете го да се олади. Потоа ставете го чајот заедно со бананата и сокот од половина лимон во мешалка и измешајте сè темелно.
Рецепт за курва пијалак со портокал и лимон
Како што веќе споменавме, кората од лимон е исто така полна со вредни состојки. Затоа, цел, нетретиран органски лимон се користи за овој рецепт, а не само неговиот сок. Бидејќи белата боја на садот е исто така обработена, пијалокот има малку курва нота. Бидејќи белиот слој содржи горчливи материи. Иако го прават горчлив вкусот на белките од кора од лимон, тие се исто така многу здрави. Горчливите супстанции го поттикнуваат варењето и помагаат во деацидифицирање и дехидрирање на организмот.
За да го подготвите овој пијалок, земете 300 милилитри свежо исцеден сок од портокал и ставете го во мешалка заедно со лимонот. Исечете го лимонот претходно отворен за да ги отстраните камењата. Потоа започнете го блендерот за кремасто смути. Доколку е потребно, додадете малку повеќе вода на крајот.
Рецепт за вода од лимон со ѓумбир
Комбинацијата на лимон и ѓумбир е исто така многу здрава.
Или едноставно можете да пробате варијанта на вода од лимон, каде што можете Рецепт за вода со лимон додадете состојка. Таа состојка е свеж ѓумбир. Ова исто така има дигестивен и антиинфламаторно дејство и го зајакнува имунитетот. Покрај тоа, ѓумбирот го ограничува апетитот и го стимулира метаболизмот. На овој начин, исто така, ви помага да изгубите тежина. Со оваа варијанта на вода од лимон, давате свежо парче Ingerумбир со вода со лимон и измешајте сè заедно во мешалка. Ако ви е премногу жешко, можете да додадете лажица мед.