Започнете повторно со нула диета (губење на тежината, нула диета, кетогена)
Следев нулта диета 3 месеци јадев само еднаш неделно, инаку само вода и чај. Изгубив 15кг клср со несакани ефекти како што е опаѓање на косата, ја сменив бојата на лицето и добив мирис на кето. но немале претерано јадење од задржаната тежина, со што се избегнува џоџо ефектот.
Сега сакав да започнам повторно, но ми е тешко да ми треба мотивација тогаш бев многу дебел или дебел што ми даде удар. се прилагодувам на диетата ако станува премногу екстремна, застанувам.
што можеш да мотивираш? слики? изреки цитати? треба нешто што ми кажува секој ден ти го спакуваш. "
4 одговори
Ефектот јо-јо не доаѓа од напади на јадење, туку од фактот дека со нормален внес на храна (т.е. количината на калории што на телото му треба дневно за правилно функционирање), овие калории веднаш се поставуваат како маснотии затоа што вашето тело оди во метаболизам на глад. Вие исклучително се штетите со тоа и се обложувам, ако всушност не сте се здебелиле од акцијата, не можете да сте јаделе многу од тоа време.
Колку тежите и колку сте високи?
Оставете го ако сакате да бидете разумно здрави за 10 години. Мислам дека не ти треба срање.
нула диета е срање. и го уништува телото.
Ако го скршите метаболизмот и добиете супер маснотија како резултат, ќе бидам среќен
слични прашања
Еј, јас сум во моментов на кетогена диета и правам измамник на секои 2 недели и денес на вагата дознав дека тежам 3 кг повеќе после измамниот ден вчера, тоа е нормално и ќе биде добро по неколку дена?
Дали некој имал успех со нулта диета? За 4 дена ослабев 5,4 кг. Знам дека е нездраво и може да изгубите тежина со здрава исхрана;) и јо-јо ефектот е претходно програмиран (кога ќе се вратите на старите навики на јадење). Од iosубопитност, само сакам да знам кој и колку долго држи нула диета. Ве молиме дајте само препораки и непотребни совети!
Здраво! Јас сум 1,57 и тежам 70 кг. Знам дека тоа е премногу и сакав да одам на нула диета овој месец, само да пијам вода и да не јадам апсолутно ништо. Колку мислите дека можете да изгубите тежина? Дури и да не е долгорочно, едноставно не се сакам повеќе и сум тотално несреќен:-( ве молам, не сакам да чујам за ефектот JoJo, знам, благодарам на вас момци!
Еј момци, пред 2/3 години поминав низ алмасирана диета, која исто така беше успешна, но после тоа имав сериозно опаѓање на косата. Не знам дали има врска со тоа, но некои луѓе се пожалија на Интернет за опаѓање на косата после волшебната диета. Јас би започнал повторно со алмасан, но се плашам дека ќе се влоши со мојата коса. Што може да ми препорачате каде можам да поминам низ алмасан без понатамошно опаѓање на косата. И ве молам, не вклучувајте јадење здраво и спортување или што било друго, можете да ги зачувате овие коментари. Треба одговор на моето прашање. Ви благодарам однапред. 😊
Еј, денес започнав нулта диета. Пијам околу 3 литри вода и јадам само гликоза, секако не повеќе. Се чувствувам навистина добро и не бев во искушение да јадам. Сакам да ослабам околу 10 кг. За да нема јо-јо ефект по нултата диета, би сакал полека да се зголемувам. После диетата, само зеленчук и овошје и без маснотии во првите 3 недели, а потоа, на пример, леб или нешто друго. Не сакам да слушам никакво проповедање од хулиганските мајки тука или што било друго. Јас имам 16 години и мојата почетна тежина е 72 кг. Би сакал да прашам колку губам тежина ако само јадам многу вода и гликоза. Сл Мелани.
Јас сум малку прекумерна тежина и би сакала да ослабам неколку килограми. По долго гуглање, ја најдов кетогената диета. Дали некој стекнал искуство и може да ми даде неколку совети и важни совети ?
Еј хо:) Слабеам веќе некое време. Јас сум висок 171 и тежам 59 килограми. Мислам дека тоа е очигледно премногу. Затоа од вчера решив повторно да ослабам. Јадев јогурт утрово, со многу малку маснотии, исто така, немаше добар вкус, околу мала чаша од тоа! па тогаш ништо на училиште. Бев толку гладен што изедов мала чинија пилешко и праска, и бисквит и 2 домино. што сè уште можам да јадам денес? но сега на нула диета? колку долго можам да го направам ова? колку што можам? тоа значи дека практично НИШТО не смее да јаде, пие само вода или незасладен чај. и денес, ако одам на еден час пешачење потоа, дали може да изгубам тежина? или веќе сум јадел премногу за тоа? Јас секако го прескокнувам амброто.Ах, што друго ми текнува, има ли некој неколку совети за мене како да ослабам? но не дека треба да јадам доволно. Не сакам да јадам толку многу. И што да јадам, што дефинитивно не? и колку време треба да ослабам 13 килограми? фала:)
колку може да изгубите тежина за 2 недели со нулта диета?
Ве молиме, не одговорете сега како: ова е нездраво, ефект на јојо и др. благодарам
Прашање до секој што е запознаен со вежбање/исхрана/кетогена диета.
Само што започнувам анаболна диета и прилично сум запознат со тоа. Значи . сега сум на „одмор со шатор/лопатка“ со дел од семејството во првите две недели од август. Haveе треба да јадам што е на маса: D Дали постои ризик повторно да добијам тежина од сите јаглени хидрати? Makeе се погрижам да продолжам да јадам под вкупната продажба и да продолжам со АД по одморот. Сега се вели дека телото правилно се навикнува на кетоза само по околу 4 недели. Дали тоа значи дека ќе треба повторно да започнам од нула по мојот одмор?
Поздрав и однапред ви благодарам, Ина:)