Започнете со 14 дена интензивно - кој ќе ми помогне; ) - Започнете со имплементација - Форум

Мислам дека некаде прочитав тука дека потребни се најмалку 10 дена за да се врати метаболизмот во нормала.

интензивно

Меѓутоа, ако многу малку се сменило по 14 дена, би било вредно да се посети лекар.

Ако спортувам, а потоа имам болки во мускулите, добивам и околу 1,5 килограми. Болните мускули значат дека мускулните влакна се искинати, а течноста од раната потоа се собира помеѓу овие солзи.

навистина убаво што стоиш покрај мене: - * и благодарам за навестувањето, тоа може да биде добро. Ја гуглав мрежата. Исто така, се вели дека телото складира вода по вежбање (што честопати се меша со градење на мускул) и повторно се исфрла по 1-2 дена ако не продолжите да вежбате .

Мојата тежина почна да мирува уште откако џогирав и од вчера за уште 1,5 кила. Се надевам дека ќе биде. Денес не се занимавав со спорт бидејќи нозете ми се болни и едвај се спуштам по скалите, но утре сакав повторно да одам. Имав вистински нагон да се преселам бидејќи бев на диета и не можев да станам пред тоа. измерете ме повторно утре и дали треба повторно да ме фрустрира, не стојам повторно на вагата до крајот на диетата; )

Имај убава вечер! Поздрав К *

Не можам да кажам дека панталоните ми се лизгаат или нешто слично. Оние што ми одговараат се малку подалеку максимум, но не се видливи. Исто така, имам обем од само 1 см помалку.
Тоа не е мотивирачко. Денес беше 500 гр помалку, но вкупно 900 гр за 9 дена на 700 калории со вежбање е малку ниско и имам БМИ од 26х!

Не отидов на забава минатата сабота, поканата за вечера беше откажана минатата недела и му реков на мојот пријател дека не сакам да излегувам да јадам ниту на Денот на вineубените. Исто така, се прашувам нешто за што, но сега минувам низ тоа, тогаш го пробав и кој знае, можеби е само вода, а ние сме полесни за 1,5 кг; )
Дали многу се занимавате со спорт?