Започни совети 5 трикови за среќен почеток на денот
Додека некои се уште пргави, други веќе сјаат посветло од утринското летно сонце - но: како го прават тоа? Ви претставуваме пет трикови кои овозможуваат совршен почеток на денот и ве прават среќни веднаш!
Започнете трикови за добар почеток на денот
Што всушност прават поинаку среќните луѓе? Различни студии, како што е годишно објавуваниот „Glücksatlas“ (Дојче Пост), сугерираат дека задоволството од животот може да зависи од надворешни фактори, на пример, каде живеете. Според резултатите од истражувањето од 2014 година, повеќето среќни луѓе на крајот живеат во северните германски федерални држави. Од друга страна, постојат бројни учења кои се обидуваат да ја поправат среќата во меѓучовечките односи, внимателност или живот во хармонија со телото. Не мора да се преселите во наводно среќно место на живеење или да запомните некои мантри за внимателност. Тајната на среќните луѓе е многу поедноставна: Денот го започнувате чувствувајќи се добро. И тоа е токму она што секој може да го научи.
Патем: Имаме прекрасен ритуал од 15 минути, особено за особено стресните утра кои гарантирано ќе работат!
Трик 1: започнете одново секој ден
Дали по напорниот ден во канцеларијата што заврши со грда расправија со вашиот партнер и скршена машина за перење, дали сакате само да ги повлечете прекривките над главата и да се преправате дека ништо од ова не се случило? Потоа направете го само тоа - и започнете го следното утро со знаење дека може само да се подобри. Затоа што секој ден заслужува шанса да стане совршен. И треба да ја запомните оваа мудрост пред да се вклучи алармот, за да можете да станете вооружени со нова сила. Среќните луѓе можат да го сторат токму тоа!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Трик 2: десетминутен ран трик
Навивање за функцијата „одложување“ на будилникот! Но, премногу често не треба да го искористувате ова, на крајот на краиштата, станувањето станува потешко секој пат. Всушност може да биде поефикасно да се поттикнете да скокате од кревет што е можно побрзо - и потоа да си дозволите неколку дополнителни минути во кревет. Звучи неконзистентно, но не е. Напротив, создава мир и тишина да го поставите будилникот порано отколку што е потребно: Ова ви дава време да ја направите вашата омилена вежба за јога, да прочитате неколку страници во вашата омилена книга и да ги следите првите вести од утрото на вашиот таблет. Се обложувам дека после тоа ќе се чувствувате повнимателни и одморени отколку ако конечно требаше да се измачувате од кревет по неколку часови арии со „дремка“ ...? Патем: Со овој мини тренинг за појадок, можете да се вклопите во денот за кратко време и да го обликувате вашето тело на супер ефикасен начин.
Трик 3: Елиминирање на утринските стресови
Мултитаскинг наутро? Не мора да биде! Бидејќи многу од она што сè уште треба да го направиме наутро, можевме да го одбележиме претходната вечер. Спакувајте ја торбата за во канцеларија, соберете ја совршената облека, брзо извршете итен трансфер преку Интернет: Она што се заканува да стане фактор на стрес наутро, обично трае само неколку минути во тивка вечер. Значи, ако го направите тоа претходната вечер наместо да го одложувате наутро, имате повеќе простор наутро да се концентрирате на сопствената благосостојба. Едноставен трик со апсолутна гаранција за задоволство!