Запомнете подобри 3 трикови за добра меморија
Обука за меморија 3 трикови за подобра меморија
Оваа статија е објавена на 10 јули 2018 година од Оранж - младиот портал на Ханделсблат.
„Не забораваш на мене“, пееше бендот Simple Minds уште во 80-тите години - не е толку лесно кога штотуку запознавте дваесет нови луѓе на една инаугуративна забава. Ух, Лена, Лора, Лиза - како беше повторно тоа?
Запомнете подобро: 3 трикови за добра меморија
Како може во мозокот да има место за сто текстови на песни, но имињата воопшто не можам да ги запомнам? Да не ги спомнувам лозинките или каде ги ставив клучевите? За испити, вешто ја користам тактиката за учење булимија и секој пат треба да проверувам кој е новиот министер за семејство.
Со нашиот мозок, имаме подготвена меморија со високи перформанси, која постојано се шири и создава нови врски колку повеќе учиме. Истражувачите дури откриле дека нашиот мозок може да препознае впечатоци што веќе биле видени во рок од 350 милисекунди. Значи, ако повторно сретнеме некој кого не сме го виделе подолго време, мозокот се сеќава барем на чувство на блискост за помалку од половина секунда.
Ако сега можете да го запомните името на тоа. Доволно за мене: Се среќавам со Урсула Ноак, која е обучен тренер за меморија дванаесет години и е инструктор за други тренери за меморија од „Thinking Hamburg“. Со овие три трикови гарантирано нема да заборавите ништо побрзо.
Запомнете подобро: Трик 1 - методот лоци за долгорочна меморија
Со методот Локи, од Локус (латински = местото), предметите се меморираат со ментално доделување на одредено место. Можете да запаметите до 20 објекти без никакви проблеми, вели Ноак.
Методот на локус е особено погоден за меморирање на низи. Одредени процеси помагаат тука, како што е трасата на телото. За да го направите ова, одредени делови од телото се нумерирани од долу нагоре или обратно. Потоа, меморирате низа заснована на ова и ја поврзувате со поимите или впечатоците.
Левата нога тогаш би била број еден, на пример, со Минхен како најјужен главен град на државата, се разбира во Баварија. И токму на врвот, носот, број 16, Кил - главен град на Шлезвиг-Холштајн.
Оваа стратегија го прави меморирањето многу полесно отколку досадното меморирање. Мозокот не може да воспостави никакви логички врски помеѓу предметите. Затоа е толку тешко за нас да меморираме списоци - на пример со сите сојузни држави на Германија или најновиот вокабулар од часовите по шпански јазик.
Можете исто така да ги запомните луѓето со оваа стратегија ментално „чувајќи ги“ на едно место. За ова да функционира, најдоброто нешто што можете да направите е да излезете со приказна што ја поврзува личноста со местото. На пример, ако некој колега од работа често зборува премногу, тогаш го ставате своето име на вашиот јазик. Звучи лесно, нели?
Зачудувачки, патем, ова работи особено добро колку е полуда приказната што ја мислите. „Мозокот може да запомни чудни работи подобро од секојдневните работи. Сексуалните инсинуации најдобро функционираат “, се смее Ноак. „Колку е повеќе лизгава и креативна приказната, толку полесно е да се запамети.
2. Трик за добра меморија: мапи на умот
Оваа техника е всушност украдена од управувањето со времето, но таа е идеална за тренинг во меморија. „Со мапите на умот, ние едноставно му помагаме на мозокот да воспостави врски“, вели акробатот во меморијата.
Во класична мапа на умот, измислена од Тони Бузан, на претходно празно парче хартија цртате некои меѓусебно поврзани термини. Обично тоа се прави на кружен начин. „Цртам ум мапа скоро секој ден. На средина го пишувам датумот и околу него сите задачи што треба да ги направам тој ден “, вели Ноак. Врските му овозможуваат на мозокот особено добро да ги запомни задачите.
Трикот зад него: колку повеќе сетила запаметам нешто, толку подобро можам да се сетам на тоа. Значи, јас не само што го гледам поимот, туку и го пишувам, што помага да се „сфати“. Ова е причината зошто содржината од видеата е особено добра затоа што можете да ја слушнете, но и да ја видите.
3. Подобро да се сеќавате на имиња? Изградете мостови на магариња!
Сега станува сериозно: Како се сеќавам на имињата? Експертот советува: Повторете го името веднаш штом некој се претстави. Исто така, помага ако прашате од каде потекнува името или како се пишува.
Покрај тоа, апсолутно мора да се изградат магарински мостови. За да го направите ова, името може да се подели на слогови, на пример. Исто така, помага да се размислува за рима за тоа. Сè уште верен на мотото: колку е апсурдно, толку полесно е да се запамети. Но, најдобро функционира ако размислите за приказна за личноста.
Потребен е пример. Ноакк: „Ако засегнатото лице се вика Кармински, на пример, може да се земе предвид дека лицето сака да седи покрај огништето кога е ладно и сака да скија. Најмалите приказни можат да ви помогнат да го запомните името подоцна “.
Што е со моето име? Го прашувам тренерот за меморија. Кратко молчење. Како повторно го пишуваш тоа, вели таа низ смеа. Дем-бин-ски, подели таа. „Во секој случај, тие исто така сакаат да скијаат“, вели таа низ смеа. Па, таа е таму. Брзо забележав!