Запознајте се себеси подобар невротрансмитер и нерамнотежа на хормоните во телото
Со повеќе знаење за сопственото тело и ум, емоционалните состојби полесно се разбираат и влијаат поконкретно.
Во свет во кој глобализацијата и духот на конкуренцијата бараат се повеќе вештини од луѓето, многумина се спротивставуваат на нивните лични граници. И спротивното, исто така, го ослабува телото и умот на многу работници и спортисти. Монотонијата на работа и застојот во личниот развој на крајот делуваат како херметички затвор од кој се лишува кислородот. Поради нерамнотежа на разни физички процеси, се појавуваат расположенија кои претходно не беа познати и од кои понекогаш не е толку лесно да се избегне.
Ова овозможува, во зависност од видот.
- малаксаност
- ментално и физичко опаѓање на перформансите
- Демотивација
- Напади на глад/губење на апетит
Може ли некому да му се случи? Апсолутно! Можеме ли да се заштитиме од тоа? Јасно.
Што точно е одговорно за тоа?
Накратко: твојот ум, твојата генетика, твоето животно искуство! Пронаоѓањето на основните причини е често како да барате игла во сено. Бројни посети на лекар и часови самоистражување на Светската мрежа подоцна, свитканата личност обично е во уште поголем очај. Премногу често лекарите не одвојуваат потребно време да им објаснат на оние кои сè уште постојат дека постои дисбаланс во нивниот Невротрансмитери или нејзината хормонална рамнотежа. Или можеби мозокот привремено не се снабдува со доволно енергија, кислород или крв. Може да бидат и лекови кои предизвикуваат нерамнотежа во метаболизмот на енергијата. И често е потребно многу време да се најде состанок за терапија со разговор.
Како може ова да се спротивстави или спречи?
Ако го промените сопственото гледиште, одделете се од болни искуства, подготвени сте да доживеете нови работи и подобро да ги запознаете процесите на вашето тело, ќе сфатите, контролирате и манипулирате со вашето тело. Одредени супстанции ви овозможуваат да промовирате посакувана изведба, да постигнете претпочитана емоционална состојба и да содржите зголемен стрес и опасни ситуации; особено ако сте личност ориентирана кон перформанси. Зголемување на вашето задоволство, перформанси, регенерација, концентрација, креативност, будност и спокојство може да се постигне со индивидуални додатоци на храна или со магацини со додатоци. На пример, глутамат и ацетилхолин се двајца од најважните невротрансмитери кои играат клучна улога во пренесувањето на дразби во мозокот и кои „индиректно“ се контролираат со ноотропиците. Значи, приближно можете да замислите колку е постојан дисбаланс.
Со цел подобро да разбереме што се случува во вашето тело, без разлика дали станува збор за чувство на среќа или тага, ви даваме груб преглед на најважните невротрансмитери и нивните функции. Додатоците, но и специјалната диета, можат да ви помогнат да влезете во вашето совршено „расположение“. Важно е да се знае дека мислите и биохемиските процеси влијаат и/или поддржуваат едни на други. Запознајте се подобро со идентификување на вашата слаба точка и преземање контрамерки. Како и со сите додатоци во исхраната и ноотропните супстанции, „неточна“ доза може да доведе до несакани ефекти. Затоа, внимателно пристапете на точната доза.
Ацетилхолин
Ацетилхолинот е најчестиот невротрансмитер во мозокот, како и во нервниот систем надвор од мозокот, кој има претежно „возбудлив“ ефект. Ацетилхолинот е одговорен, меѓу другото, за: погон, фокус, учење, креативност, пренос на стимули во симпатичкиот и парасимпатичкиот нервен систем, како и за пренос на сигнали помеѓу нервите и мускулите и учествува во виталните функции. Поддржувачки додатоци: Холин, Алфа ГПЦ, Ацетил-Л-Карнитин, Хуперзин А, insеншен, Гинко.
Допамин
Допаминот е невротрансмитер кој е познат и како хормон на среќата и кој има претежно „инхибиторен“ ефект. Допаминот е одговорен за, меѓу другото, мотивација, систем на наградување, контрола на мускулно-скелетниот систем и изведување на краткорочна меморија, како и разни контролни процеси во телото. Поддржувачки додатоци: Ацетил Л-тирозин, витамин Б6, Родиола Роуза.
ГАБА е невротрансмитер кој е многу популарен во тренингот со тегови и ја извршува најважната „инхибиторна“ функција во мозокот. ГАБА е одговорна за: спокојство, инхибиција на други невротрансмитери, спиење, ослободување на СТХ. Додатоци за поддршка: ГАБА, Ашваганда
Глутамат
Глутамат е најважниот невротрансмитер во централниот нервен систем (ЦНС), кој има претежно „возбудлив“ ефект. Глутамат е одговорен, меѓу другото, за: перформанси на меморијата, процеси на учење, движења, сензорна перцепција. Додатоци за поддршка: N-ацетил-цистеин
Норадреналин
Норадреналинот е невротрансмитер кој е поврзан со адреналин и има и „возбудливи“ и „инхибитивни“ ефекти. Норадреналинот е одговорен за: емоции, интерес, внимание, мотивација, формирање на стресни хормони, зголемен проток на крв, благосостојба, реакции на „борба или бегство“. Поддржувачки додатоци: Л-фенилаланин, витамин Б6, Л-тирозин
Серотонин
Серотонинот е невротрансмитер, кој е познат и како хормон за чувство на добро чувство, кој има „инхибитивно“ и „возбудливо“ дејство. Серотонинот е одговорен, меѓу другото, за: многу функции на мозокот, ритам на будење и спиење, болка и температурни сензации, апетит, варење, сексуално однесување. Додатоци за поддршка: Л-триптофан, Л-теанин, пробиотици, 5-ХТП, куркума, бакопа мониери, Родиола Роуза.
Интеракцијата на нервните клетки и невротрансмитерите е објаснета многу добро на следното видео:
Веднаш штом сте ги имале вашите први впечатоци за легално допингување на мозокот, ака биохакантно, сè што ви треба е остро чувство за тоа кога ви треба што и, пред сè, колку од нив ви требаат. Мојата препорака се заснова на упатствата за внесување на пакувањето и препораките и од соодветната литература.
Останете силни и продолжете да учите.
Поздрав од тренер Крис Холидеј