Од 60кг до најмалку 55кг, исто како и форумот

Дискутирајте од 60 до најмалку 55 килограми, како само? во Пребарувајте концепт на диета Форум во областа на методите на слабеење; Здраво на сите, се обидував да ја постигнам оваа цел веќе некое време, но ми недостасува само концепт што ми дава јасни упатства.

Од 60 кг до најмалку 55 кг, исто како?

Долго време се обидував да го постигнам ова, но едноставно ми недостасува концепт што ќе ми даде јасни упатства. Пробав SiS, но бидејќи ова е особено погодно за луѓе со прекумерна тежина, не ми успеа толку добро (изгубив 2-3 кг, но за многу долг временски период).

За мене, јас сум женка, 19 години, висока 1,68 м и се чувствувам добро со својата тежина дефинитивно не задоволен Многумина може да речат дека тежината е бројно во ред, но панталоните не ми одговараат повеќе и едноставно не се чувствувам добро повеќе.

Барам концепт за слабеење кој не е прескап (јас сум студент) и одзема многу време (наскоро ќе го направам мојот Abitur).
Благодарен сум за секој придонес и секоја помош!

AW: Од 60 кг до најмалку 55 кг, само како?

Јас сум исто толку висок како тебе и можам да ти кажам дека ако не ти е пријатно 60 кг, едноставната загуба од 5 кг нема да биде доволна.
Со висина од 1,70 м, сметам дека 60 килограми се апсолутно здрава фигура, пониско обично изгледа само ослабено.

Спортувајте, ************ или вежбате со тегови во студио, плус лесно кардио. Чувството на вашето тело ќе се промени и ќе се чувствувате попријатно со вашата тежина.
Нема да биде добро да напишете некој план за јадење X со мршојадците за вас. Вие сте во нормален опсег на тежина, веројатно нема да можете да ги задржите 5 килограми помалку на долг рок, дури и ако го изгубите сега.

AW: Од 60 кг до најмалку 55 кг, само како?

Можам само да ти кажам Со својата тежина за вашата висина, вие не сте дебели. Намалувањето од 5 кг не носи најмногу.
Исто така, од мене советот: Спорт, спорт, спорт - исечете убава фигура

AW: Од 60 кг до најмалку 55 кг, само како?

За мене, јас сум жена, 19 години, висока 1,68 м и се чувствувам пријатно со својата тежина дефинитивно не задоволен Многумина може да речат дека тежината е бројно во ред, но панталоните не ми одговараат повеќе и едноставно не се чувствувам добро повеќе.

Барам концепт за слабеење кој не е премногу скап (јас сум студент) и одзема многу време (наскоро ќе го направам мојот Abitur).
Благодарен сум за секој придонес и секоја помош!

Јас можам да ја разберам твојата желба. Доволно забавно, и јас сум 168 и порано тежев 60 кг. Не се чувствував особено „слаб“ .

Не се занимавав со спорт тогаш и бев повеќе мрзлива личност = помалку вежбање = подобро

Веројатно сте „слаба дебела“. Можеби немате прекумерна тежина, но веројатно имате висок процент на КФА.

Сеуште се сеќавам кога имав 58 кг и ја постигнав оваа тежина преку многу вежбање и тренинг за сила, изгледав навистина слаба, бидејќи моите пријатели веќе рекоа дека треба повторно да добијам тежина

Се согласувам со претходните говорници. Нека пристигне во погледот во огледало, а не во вагата - и за жал тоа е можно само со Спорт Спорт Спорт.

AW: Од 60 кг до најмалку 55 кг, само како?

Здраво
Можам многу добро да го разберам вашиот „проблем“! Во моментов имам и околу 60 кг распоредени на 1,66-1,68 м (не знам точно ^^) и „теоретски“ не сум ниту дебел, но кога ќе ја измерам големината на струкот, имам 72 и натаму бутот дури 59,5 см: О

Тоа исто така ме прави многу незадоволен
Сега само се обидувам (повторно) да ги оставам слатките и особено проклетата Нутела на страна. Бидејќи остатокот од мојата диета е всушност здрав, јас само сакам чоколадо и ко.
Спортот е малку стресен во моментот поради испити.Но, јас барем се обидувам да го задржам својот борбен тренинг и потоа да правам разни мускулни вежби дома. И кога ќе најдам време, ќе одам на трчање. Овој пат конечно имам причина повторно да добијам малку повеќе „форма“

AW: Од 60 кг до најмалку 55 кг, само како?

еј

може многу добро да го разбере вашиот „проблем“, висок сум 1,66 м и тежок 57 кг и дефинитивно не сум задоволен. Јадам премногу. Имам 18 години и наскоро ќе го направам мојот Аби Влл. ајде да го пробаме заедно, како заемна мотивација?

AW: Од 60 кг до најмалку 55 кг, само како?

Не мислев дека има толку многу истомисленици

Но, го имам истиот проблем: 1,60 големи/мали, на пр. Во моментот тежи 61 кг. Од медицинска гледна точка, до 62 кг е нормална тежина, по што почнува да е малку прекумерна тежина. Сè уште го слушнав терминот „слаба маст“, но мислам дека тоа важи и за мене. Мојата тежина е доста лошо распоредена, главно на стомакот, колковите и дното. Купувањето панталони е тотален ужас

Горе-долу сега ќе ослабам. Сакам да го сторам тоа преку разумна диета која е забавна и со која треба да се дозволи едно или друго мало „гревче“. Покрај тоа, се обидувам да вежбам повеќе, само ја открив јогата за мене. И секој втор ден правам неколку вежби за сила во дневната соба. Секогаш и тогаш, одење или долги прошетки. Се надевам дека ќе излезе на време. Овој пат не сакам да се откажам и да ја закопам главата во песок.

Значи 5 кг помалку би било прилично убаво. Ајде да го направиме тоа!

AW: Од 60 кг до најмалку 55 кг, само како?

Можев да замислам дека насочената атлетска обука за вашите „проблематични области“ има многу повеќе смисла отколку да се изгладнувате дури и повеќе килограми: Размислете за тоа:

Жал ми е. Тешко дека можам да го разберам тоа. Ако прочитам 60 килограми тука, тогаш мислам „Леле, тоа би бил сон за мене и не се задоволни“. Веројатно ова е само друга тема. Но, мислам дека не треба да се концентрирате толку многу на бројот на вагата, туку конкретно да ги обучувате проблематичните области. Се плашам ако само ги погледнете вагите, брзо ќе влезете во нездрави области

AW: Од 60 кг до најмалку 55 кг, само како?

Жал ми е. Тешко дека можам да го разберам тоа. Ако прочитам 60 килограми тука, тогаш мислам „леле, тоа би бил сон за мене и не се задоволни“. Но, мислам дека не треба да се концентрирате толку многу на бројот на вагата, туку да ги обучите проблематичните области конкретно. Се плашам ако само ги погледнете вагите, брзо ќе влезете во нездрави области

Јас разбирам дека звучи смешно за некои кои носат многу повеќе. Ниту навистина ме интересира бројот на вагата. Но, јас имам на пр. тотални проблеми да најдам пар панталони што не морам да ги шијам или менувам. Во однос на должината на ногата, најверојатно ќе ми требаат големина XS или S или должина 30; во однос на обемот, M/Gr. 38 веќе не Needе ми требаат 40. Комбинацијата не постои толку често. Блузите во 36 тешко можат да се затворат на долниот дел, но 38 е премногу широк во пределот на рамената и градите и паѓа.

Пробав и спорт, секако. Аеробик, стомак-нозе-класа на задник, предење, возење велосипед, стомачни и сл. Во моментов главно правам јога, вежби дома на тепих, одење/одење. За жал, водата не е мој елемент. Но, некако сè навистина не функционира. Но, овој пат ќе останам со тоа.