Заштеда на калории Што да внимавате во ресторан

Исто така, има многу калории што треба да се заштедат во рестораните. Прочитајте што дефинитивно треба да внимавате со Италијанците и Ко .:

ресторан

Италијански: Доколку би требало да биде пица, вегетаријанската пица е најдобриот избор, најтешката варијанта: пицата магерита, бидејќи содржи калорично сирење преку табла. Сите кремови сосови (на пример, карбонара) исто така слабо се одвиваат - подобро е да користите едноставен сос од домати.

Кинески: Започнете со супа која има само околу 70 калории, но ја намалува желбата. И: Пекиншката патка е поздрава алтернатива на другите пржени главни јадења бидејќи поголемиот дел од маснотиите се излеваат за време на подготовката.

Грчки: Подобро од пирошки гиро од свинско месо - второто е особено масно. И: зеленчукот на скара е идеален почетник, задоволете го гладот ​​со малку калории.

Шпански: Избегнувајте сангрија (многу шеќер), наместо да пиете црвено вино. И: Подобро да се користи Tortilla Española отколку Patatas Bravas (пржени компири со масен мајонез лук).

Германски: Сницел од свинско месо во пакет (200 гр парче) има 400 калории. За споредба: бифтек со иста големина има само 250 калории. И: варениот компир е подобар од пржениот компир (70 калории наместо 130 калории за 100 гр порција).

Повеќе: „Водич за преживување на брзата храна“ од Men's Health (282 страници, за 9,80 евра на киоскот)