Заштита на кожата

Единствената и најважна работа што можете да ја направите за да ја заштитите кожата е да го намалите изложувањето на сонце. Ова значи користење на крема за сончање, носење заштитна облека и ограничување на времето поминато на отворено, кога сонцето е многу силно. Покрај тоа, постојат чекори што можете да ги преземете за да управувате со проблемите со стареење на кожата кои се движат од сувост до брчки. За да изгледа кожата што е можно поубава, нежно третирајте ја кожата, навлажнете ја и веднаш одете на лекар ако забележите каква било промена на кожата.

Иако ултравиолетовите (УВ) зраци на сонцето се далеку најважниот фактор за предизвикување оштетување на кожата, постојат и други фактори кои можат да придонесат за тоа. Еве преглед на клучните опасности (почнувајќи од сончевите зраци) и што можеме да сториме за нив.

Оштетување на кожата предизвикано од сонцето

Кожата оштетена од сонце е одговорна за фотографирање, главната причина за оштетување на кожата како што стареете. За outdoorубителите на отворено, заштитата од сонце не е лесна задача. Внимателниот избор на крема за сончање и неговата правилна примена можат да помогнат далеку во спречување на оштетување на кожата во иднина. Исто така е важно да носите капа за сонце и друга облека кога седите на отворено на сонце. Изберете капа со широк раб, долг околу пет до седум инчи, за да обезбедите сенка на вратот, носот и ушите (бејзбол капа не е доволно). Таа исто така носи облека од густа ткаенина со долги ракави и долги панталони. Пронајдете компании кои произведуваат специјална облека за заштита од сонце.

Дури и најстрогата употреба на сончање и носење заштитна облека не се толку ефикасни како минимизирање на изложеност на опасни УВ зраци. Сончевите зраци се многу силни помеѓу 10.00 и 14.00 часот, па доколку сакате да поминувате време на отворено, направете го тоа рано наутро или доцна попладне. Останете во сенка кога имате можност и проверете дали сончевите зраци се рефлектираат и од вода, песок и снег (во зима).

Исто така, грижете се за заштита на вашите деца или внуци. Најмногу штета од сонцето што на крајот предизвикува рак на кожата се јавува рано во животот.

Избегнувајте седење на сонце помеѓу 10.00 и 14.00 часот, кога сончевите зраци се многу силни.

Дрога

Ако земате одредени лекови, изложеноста на сонце може да предизвика дополнително оштетување на кожата. Таквите лекови, наречени фотосензибилизатори, ја зголемуваат чувствителноста на УВ зрачење. Реакциите вклучуваат: екстремно црвена кожа, коприва, воспаление и ронлива кожа, чешање. Исто така, може да се појават катаракта, оштетување на крвните садови и намален имунитет.

Некои од овие лекови, како што се лекови за срце, почесто ги користат луѓето како што стареат. Важно е да разговарате со вашиот лекар за да видите дали некој од лековите што ги земате може да предизвика фотосензитивност.

Лекови кои предизвикуваат фотосензитивност:

Лекови против акни: ацитретин (соријатан), изотретиноин (аккутан)
Антибиотици: ципрофлоксацин (Кипар, Проквин), доксициклин (Орацеа, Вибрамицин), сулфаметоксазол (Гантанол), сулфаметоксазол и триметоприм (Бактрим, Септра), тетрациклин (Ахромицин)
Антихистаминици: дифенхидрамин (Бенадрил)
Лекови за хемотерапија: 5- флуороурацил (Карак, Ефудекс, Флуороплекс), дакарбазин (DTIC-купола)
Лекови за дијабетес: хлорпропамид (дијабинески), глибурид (дијабетес, глиназа, микроназа)
Диуретици: фуросемид (Lasix), хидрохлоротиазид (Hydrodiuril)
Лекови за срце: амиодарон (Кордарон), дилтиазем (Кардизем, Дилакор, Тиазак), нифедипин (Прокардија)
Смирувачки: напроксен (Алеве, Напросин), пироксикам (Фелдене)
Психијатриски лекови: хлорпромазин (торазин), дезипрамин (норпрамин), имипрамин (тофранил)

Инфрацрвено зрачење

Поретка причина за оштетување на кожата е изложеност на инфрацрвено зрачење (топлина). Не е главна причина за оштетување на кожата, но истражувачите веруваат дека тоа може да додаде дополнителни ефекти на УВ зраците. Некои изложености можат да се појават на работа, како што е готвач кој зема брзи нарачки и седи цел ден во близина на врел шпорет или пред инфрацрвени ламби. Исто така, овие видови светилки се користат за лекување на мускулни повреди или за ублажување на болката и вкочанетоста на зглобовите предизвикани од остеоартритис.

Пушење

Пушењето одамна е препознаено како причина за брчки. Изложеноста на чад од цигари го намалува протокот на крв во малите садови, што може да го оштети сврзното ткиво, што е од суштинско значење за непречен изглед на кожата. Пушењето е исто така поврзано со губење на еластичноста на кожата. Покрај тоа, чадот од цигари е фототоксичен - значи станува поштетен во присуство на УВ зраци и предизвикува поголемо оштетување на клетките на кожата отколку чадот од цигарите или УВ зраците одделно. Најлошото нешто што можете да направите за вашата кожа е да пушите на плажа!

Брчките предизвикани од пушењето може да не се појават цела деценија по првиот чад, но штета се јавува при секоја пушена цигара.

Студија спроведена во 2013 година на 79 пара идентични близнаци, од кои само едно од близнаците пушело (или пушело најмалку пет години подолго од другото), открило неверојатни разлики во нивните лица. Група проценувачи кои не знаеја кој од близнаците е пушач им дадоа најниски оценки на близнаците пушачи во однос на темните кругови, назолабијалните набори, гушавоста и брчките на горните усни. Со оглед на тоа колку е штетно пушењето, не само за кожата, туку и за остатокот од телото, најздрав избор е да престанете да пушите. Ако сакате да се откажете од пушењето, групите за поддршка, никотинската гума за џвакање и лепенките и лековите како што се бупропион (Зибан) и варенилин (Шампикс) може да бидат важни алатки за да успеете.

Суштински иритирачки

Како што стареете, вашата кожа станува потенка и не лекува толку лесно, затоа бидете внимателни како користите или работите со надразнувачи. Супстанциите кои се многу кисели или алкални можат да го оштетат горниот слој на кожата што ја прави подложна на инфекции. Можете да стапите во контакт со нив на работа, во индустриски средини каде што се користат растворувачи или разредувачи. Прашина и чад, како што се тутун, дрво и гасови како солзавец, исто така може да ја оштетат кожата. Ако сте загрижени за видот на иритација предизвикана од енергичен пилинг на кожата, можете да бидете мирни. Во принцип, пилингот не ја оштетува кожата и не предизвикува брчки. Ако вашата кожа е иритирана од силни хемикалии, ставете тематски кортикостероид без рецепт, а потоа не-иритирачки навлажнувачки крем за да помогнете во заздравување на кожата. Ако инфекцијата започнала, може да бидат потребни антибиотици.

Изрази на лицето

Смеењето е најдобриот лек, но нема сомнение дека изразите на лицето кои го придружуваат можат да помогнат во формирање на брчки и линии кои се појавуваат со текот на времето. Изразите на лицето се важна компонента на комуникацијата. Како и да е, секогаш кога ќе се насмеете, превртувате со очите или се мрчите, мускулите на лицето се напнуваат и предизвикуваат брчки на хармониката. Младата кожа се враќа на своето место, но стареењето на кожата ја губи својата еластичност и цврстина и овие линии имаат тенденција да останат врежани во кожата. Дури и спиењето со лицето притиснато на перницата може да доведе до појава на линии со текот на времето. Никој не ве поттикнува да чувате камено изразување цел ден за да го решите овој проблем. Ако сакате да го избегнете ова, одржувањето на пријатен, опуштен израз на лицето наместо намуртеност е добра стратегија. Може да спиете во позиција што не се притиска на вашата перница. И за оние кои ќе изберат да преземат дополнителни мерки, постојат различни козметички опции на располагање.

Вештачко сончање

Добро е целосно да се избегне солариумот што ве изложува на УВ зрачење. Ова УВ зрачење може да биде 10 до 15 пати посилно од пладневното сонце. Луѓето кои чести солариуми можат да бидат изложени на доза од 1,2-4,7 пати поголема од онаа што произлегува од нормалното изложување на сонце за една година. И тоа додава на какво било друго изложување на сонцето. Редовното сончање го зголемува ризикот од меланом за 59%.

Ако се прашувате дали добивате соодветна количина на витамин Д, сончањето или продолжено изложување на сонце не се одговорот.

Доста е многу краток период на изложување на сонце - веројатно пет минути на ден, три дена во неделата, на рацете и нозете. Витамин Д добиен преку здрава исхрана и додатоци на храна ги нуди истите придобивки како витаминот Д добиен од сончева светлина, без ризик од карцином на кожа.

Ако одите во салон за „вештачко сончање“ што применува вакви производи, ФДА препорачува да им ги поставите овие 3 прашања на вработените во салоните за да бидете сигурни дека сте заштитени:

Очите и околината ќе бидат заштитени?
Носот, устата и ушите ќе бидат заштитени?
Beе бидам заштитен така што нема да го вдишам спрејот за сончање на носот или устата?

Ако одговорот на кое било од овие прашања е „не“, одете во друг салон. Не користете таблети за сончање, кои не се безбедни и можат да предизвикаат сериозни здравствени проблеми.