Заштита од карцином на дебело црево Три компоненти на медитеранската исхрана очигледно се особено ефикасни тука
На овогодинешниот Светски конгрес на ЕСМО за рак на гастроинтестиналниот тракт во Барселона, покрај терапијата и дијагностиката, централна тема беше и превенцијата од малигни заболувања на дигестивниот тракт.
На овогодинешниот Светски конгрес на ЕСМО за рак на гастроинтестиналниот тракт во Барселона, покрај терапијата и дијагностиката, централна тема беше и превенцијата од малигни заболувања на дигестивниот тракт. Особено, студија која ги идентификуваше ефектите на медитеранската кујна за промовирање на здравјето во врска со превенцијата од рак на дебелото црево и презентираше три едноставни, но ефикасни совети за исхрана, со голем интерес.
Здравствените придобивки од медитеранската кујна сега се докажани повеќекратно. Се покажа дека оригиналната диета на регионите помеѓу Андалузија и Атина го продолжува животот и заштитува особено од кардиоваскуларни болести, но исто така веројатно и од неоплазми на дебелото црево како што се аденоматозни полипи и карциноми кои често произлегуваат од нив.
Студија што сега е презентирана на гастроентеролошкиот конгрес на Европското здружение за медицинска онкологија покажа дека има првенствено три компоненти кои го имаат овој позитивен ефект врз цревниот тракт. Тоа се: Редовното консумирање риба и свежо овошје како и големо избегнување на безалкохолни пијалоци од секаков вид.
Адитивна цревна заштита
„Откривме“, рече др. Наоми Флис-Исаков, Медицински центар во Тел-Авив во Израел, „дека секој од овие три фактори е поврзан со 30% намалување на веројатноста за напредна, преканцерозна колоректална лезија - во споредба со луѓето кои немале ниту една од т.н. Конзумирана медитеранска диета. Оние кои ги зедоа сите овие три елементи имаа корист од кумулативно намалување на ризикот од скоро 86% “.
Студијата за контрола на случај вклучува 808 во голема мера здрави пациенти помеѓу 40 и 70 години кои немаат семејна историја и кои биле подложени на дијагностичка колоноскопија. Како дел од консултациите, тие пополнија детален прашалник во врска со нивните секојдневни навики во исхраната. Потрошувачката на зеленчук, овошје, ореви, производи од цели зрна, морска риба, живина и полинезаситени масни киселини над средната група се сметаше за индикација за кулинарна ориентација во смисла на медитеранската исхрана - како и потпросечна потрошувачка на црвено месо, алкохол и безалкохолни пијалоци.
Јасна врска
Научниците откриле дека испитаниците со напредни цревни полипи конзумирале значително помалку „медитеранска храна“ во споредба со оние со нормални наоди со просек од 1,9 наспроти 4,5. Дури и потрошувачката на две до три случајни компоненти беше поврзана со 50% помала веројатност за појава на овие преканцерозни болести - во споредба со групата која изјави дека не јаделе ниту една од горенаведените здрави намирници.
По обемни пресметки и прилагодувања за понатамошни фактори на ризик, рибите, овошјето и избегнувањето на вештачки безалкохолни пијалоци се појавија како особено цревни заштитни фактори.
Проф. Дирк Арнолд, директор за онкологија на болниците на ЦУФ во Лисабон и портпарол на ЕСМО, коментира: „Оваа голема студија импресивно ја потврдува хипотетичката врска помеѓу колоректалните полипи и исхраната и другите фактори на живот“. Тоа е во согласност со другите неодамнешни откритија за заштитната вредност на оревите и додатоците на витамин Д, според Арнолд.
Прашањето што останува отворено е дали резултатите се поврзани со намалена смртност и исто така кога точно има промена во исхраната за да има профилактички ефект.
Идните истражувања исто така треба да појаснат до кој степен пациентите можат да имаат корист од медитеранската диета, кои - за разлика од испитаниците во израелската студија - имаат висок ризик од рак на дебелото црево.
Добро прифатливо, лесно се спроведува
Генерално, сепак, солидна и на крај многу практична студија. Затоа што да бидеме искрени: општиот медицински совет да се „храниме поздраво“ или да следиме специјална диета преплавува многу пациенти. Некои едноставно ќе се држат до својата сопствена верзија на „медитеранска кујна“ во форма на тестенини карбонара, пица наполи или гиро чинии. Помотивираните луѓе можат да јадат зеленчук на пареа некое време, да купат висококвалитетно масло и да се откажат од карин - и сепак да имаат грижа на совест дека не е доволно.
На среден рок, искуството покажа дека повеќето од нив наскоро ќе се вратат на старите навики на јадење во секој случај - тоа е исто како да донесувате резолуции за новата година. Просечен северен Европеец сигурно нема да го вознемири целото негово мени - без разлика колку се вкусни јужните деликатеси и здравствените придобивки.
Добрата вест за оваа студија е дека таа всушност не мора да биде. Кога многу медитеранска и природна храна се на чинија - прекрасно. Но, ако видите сами дека не можете да бидете максимално доследни, но сепак сакате да направите нешто докажано добро за цревата, можете барем да се држите до неколку многу специфични препораки од студии како оваа.
Сигурно нема да боли - очигледно напротив.
Оток:
1. Компонентите на медитеранската исхрана се негативно поврзани со напредни колоректални полипи во студија за контрола на случај заснована врз популација. Флис Исаков Н и сор. Апстракт за О-023/ЕСМО 19-ти Светски конгрес за рак на гастроинтестинален тракт. Барселона, Шпанија. Јуни, 2017 година.
2. Високо квалитетни диети поврзани со намален ризик од карцином на дебелото црево.
3. Парк С и сор. Гастроентерологија. 2017 април 17. pii: S0016-5085 (17) 35439-2.
4. Медитеранска диета и ризик од колоректален карцином: резултати од европска група. Бамија Ц и др. Еур Епидемиол. 2013 април; 28 (4): 317-28.