Заштита од напади во исхраната! Страница 3
Опции за темата
приказ
Одгласи!
Постојат многу интересни студии за темата глад на Висеншафт.де.
Помогна ми, се надевам и вие момци.
Гриц
што точно ти помогна? има многу за гладот
Во такви случаи, јас секогаш готвам божја јадење со засладувач. Има вкус на слатко, го исполнува вашиот стомак и нема јаглехидрати кои вреди да се споменат.
Знам такви напади, започна со мене кога започнав глупава диета со мојата девојка пред 3 години. заради гомна. 2 до 3 килограми. Оттогаш имав чудна врска со храната. пред да можам да јадам помалку кога ми се стиснаа панталоните, денес мора да се соберам (веќе се обидов многу, почнувајќи од постот преку Weight Watchers, но не главно затоа што сакав да ослабам, но сакав повторно да јадам „нормално“), е тешка, затоа ги советувам сите да избегаат од овие срања. Да оставам диети.
Сега кон нападите: Значи, за мене ми помага, секој втор ден за спорт попладне/вечер, тоа помага, затоа што не можам да јадам ништо и после тоа не сакам да го кршам, затоа јадам овошје претходниот ден, Зеленчук, јогурт, ролна сендвич/леб (цели зрна) со мисирка, сирење или нешто слично. После вежбање, матеницата пие со малку маснотии или милкшејк. Мислам дека спорот ве загрева за да останете цврсти со самите себе.
Немам повеќе чоколадо дома, бидејќи штом започнам со тоа не можам да застанам, претпочитам да земам гумени пијалоци, за да можам да јадам вреќа, но не секој ден! И кога доаѓаат посетители, или кога навистина ми е да јадам чоколадо, добивам чоколадна табла и тоа е сè што може да има.
На денот кога нема да вежбам, јадам здраво, на пример, мисирка/пилешко со зеленчук или ориз навечер. а ако е можно најдоцна до 6/19 часот.
Инаку е навистина тешко, ми помага да немам ништо таму, само здрави работи и го јадам тоа навечер и што исто така помага кога ќе забележам дека треба нешто да грицкам: пијам многу вода и ми го одвлекувам вниманието се додека чувството не исчезне и немој секогаш да размислуваш за тоа, размисли за тоа, дека летото доаѓа наскоро и облеката не се вклопува повеќе.
Среќа, а уште една работа: Мислам дека ние жените многу потешко, мажите губат телесната тежина побрзо и имаат лесна дисциплина, иако не знам зошто, но тоа го гледам со мојот дечко кога тој не " Ако сакате да јадете лошо “дури и не е важно дали ќе седам до него и ќе грицкам нешто слатко.
добро гените.