ЗАШТИТА СЕНИОРНА КОРОНА - Инженеринг на тело · Нутриционист Букурешт · Центар за слабеење
Некои дијагностицираа, други недијагностицираа - знаете „Јас не одам на лекар за да ми ја дадам таа таблета“
✅ ПРЕДИЈАБЕТСКА ПАНДЕМИЈА
За да ви дадам идеја, над 40% од нашите клиенти (просечна возраст од 37 години) дознаваат дека се преддијабетични откако ќе направат список на тестови препорачани од нас.
Луѓето со „совршен“ шеќер во крвта се предиабетични и немаат идеја.
Откријте од нас откако ќе го измерите вашиот серумски инсулин, HbA1C и HOMA-IR.
D ДЕТЕКЦИЈА НА ДИЈАБЕТИТЕ
Претпоставувам дека нема да брзате да ги правите вашите тестови, затоа еве мал водич.
Човек со стомак „пиво“ најверојатно е пред-дијабетичар иако има „нормален“ шеќер во крвта.
Womanена со многу маснотии во пределот на стомакот и во горниот дел од телото е најверојатно пред-дијабетична, иако има „совршен“ шеќер во крвта.
✅ ЕКСТРА ПРЕЦЕНЦИЈА
Колку е поголем односот на обемот на папокот/висината на поголем од 0,5, толку телото е поотпорно на дејството на инсулин.
Во клиничките испитувања постои линеарна корелација: колку е поголем обемот на папокот, толку е поголема серумската вредност на инсулин.
Во основа можам со точност од 90% да ја проценам вредноста на серумскиот инсулин за лице од 30м.
Онаму каде што се отстранува маснотијата е главен индикатор, секундарниот индикатор за црвенило на лицето (воспаление) и присуството на папиломи на грлото е бонус.
✅ HOMA-IR
Колку е поголем серумскиот инсулин, толку е поголема HOMA-IR.
Индексот HOMA се пресметува од основните нивоа на гликоза и инсулин во крвта со формулата:
HOMA-IR = (инсулин (μU/mL) x гликоза во крвта (mg/dL))/405.
Во основа, ако имате 90 mg/dL шеќер во крвта и 10 μU/mL инсулин, тогаш HOMA-IR се пресметува на следниов начин:
Референтни вредности
2: можна инсулинска резистенција;
> 2,5: зголемена веројатност за отпорност на инсулин;
> 5: просечна вредност кај дијабетичари.
ОТПОР
Кога велите резистенција на инсулин, односно високи вредности на инсулин наутро на празен стомак, вие всушност кажувате форма на предијабетес.
Ако панкреасот произведува многу инсулин наутро на празен стомак (да речеме 20 μU/mL наместо 2), односно 10x повеќе, тогаш за ова време тоа доведува до осиромашување на бета клетките во панкреасот и на крајот до дијабетес тип 2.
✅ НЕ СУМ НОРМАЛНО
Од друга страна, никогаш не ми се допадна идејата да бидам „нормален“ или „просечен“.
Не сакам да изгледам нормално, но многу добро. Не сакам да бидам здрава, но сакам да бидам здрава TUN.
Не сакам да имам триглицериди "под 150", туку во "елитната" област - тоа е, под 50 години. Во последните анализи, 48 излегоа.
Моето искуство и начин на размислување се рефлектираат во резултатите на нашите клиенти.
Имаме клиенти кои за 3 месеци намалија триглицериди од 1000 на 95. Друг пример ќе бидат клиенти со триглицериди под 40 години.
✅ СОВРШУВАЕ НА ХОМА-ИР
Дури и кога станува збор за HOMA-IR не сакам да бидам во областа на нормалното „под 2“, туку на ниво на „елита“ под 1.
На последните тестови имавме инсулин 3,7 и HOMA-IR = 0,85.
Како го знам сето ова? Пред скоро 10 години имав серумски инсулин наутро скоро 40.
Со текот на времето, преку студијата, сфатив дека како дете се соочив со овој феномен.
Нашите членови регистрираат просечно намалување на HOMA-IR за 50% за максимум 3 месеци.
Подолу е пример со 60% пад на индексот HOMA за само 9 недели: http://bit.ly/2WlBuhP
✅ ПРЕДИЈАБЕТСКИ ДЕЦА
За скоро 7 години активност запознав многу деца на возраст од 5 до 12 години со вредности на инсулин наутро помеѓу 30 и 40 μU/mL, кога нормалната вредност е под 5 и „елитното“ ниво 3.
Проблемот е што оваа анализа ретко се препорачува и затоа повеќето преддијабетици остануваат недијагностицирани.
Тие го гледаат шеќерот во крвта, гледаат добра вредност и се фрлаат на слатки, гевреци и сокови
AACE
Ова не е за ACME, туку за Американското здружение на клинички ендокринолози, кое наведува:
„Познато е дека неконтролираниот дијабетес со хипергликемија ја нарушува функцијата на имунитетот“
✅ ИД
Понатаму од Меѓународната федерација за дијабетес, прочитајте:
„Кога луѓето со дијабетес развиваат вирусна инфекција, може да биде потешко да се третираат поради флуктуации во нивото на гликоза во крвта и, евентуално, присуство на компликации од дијабетес“.
”Се чини дека има две причини за ова. Прво, имунитетниот систем е компромитиран, што ја отежнува борбата против вирусот и веројатно доведува до подолг период на опоравување.
Второ, вирусот може да напредува во средина на покачена гликоза во крвта “.
✅ СРИ
Списанието „Интелегенција“ на СРИ во 2017 година пишува:
„Дијабетес, прашање за национална безбедност?
„Според студијата ПРЕДАТОР, Романија се соочува со многу посериозна состојба отколку што се проценува на почетокот на студијата, населението е зафатено од дијабетес во процент од 11,6%, што нè става на прво место во Европа според инциденцата на оваа болест во сегментот на население 20-79 години.
„Во однос на предијабетесот, резултатите покажаа дека има приближно три милиони Романци во оваа фаза на болеста, што значи преваленца од 18,4%“.
✅ ИЗВРШНО РЕЗИМЕ
Во возрасната категорија 20-79 - возрасни во 2007 година имавме:
- 11,6% дијабетичари
- 18,6% преддијабетици
Практично 30% од возрасната популација е во дијабетес и пред-дијабетес.
Златното правило кога станува збор за бр. на дијабетичари на глобално ниво е: за секој дијагностициран дијабетичар има еден недијагностициран дијабетичар. Извор: http://bit.ly/2TUIwIJ
На 30% погоре, најверојатно, можеме да додадеме уште 10% преддијабетици и 10% дијабетичари недијагностицирани поради недостаток на образование, скрининг, итн.
✅ Јас сум претеран?
Секако дека ќе речете дека претерувам кога ќе кажам дека 50% од возрасната популација е дијабетична или предијабетична
Но, ако воведеме во равенката и возраста, јас сè уште претерувам ако кажам дека веројатно зборуваме за најмалку 70% од постарите?
Мислам на повеќето. Родители и баби и дедовци на нашите деца.
✅ САКАМ ДА ВИ ПОМОГНЕМ
Не сакам да мислите дека измислив проблем за да ви продадам решение, само сакам да ви дадам што повеќе информации за да можете да донесете најдобра одлука за да ги зголемите шансите да ги имате вашите најблиски подоцна оваа година.
✅ РЕШЕНИЕТО Е БЕСПЛАТНО
Во овој контекст, јас силно верувам дека решението за нашите родители и баби и дедовци е да го одржат нивото на гликоза во крвта што е можно пониско за да се избегне хипергликемија.
Бидејќи јаглехидратите се одговорни за зголемување на шеќерот во крвта, решението е едноставно.
Да избегнеме преработени производи и да го свртиме вниманието кон храната со ниски јаглени хидрати.
✅ ХРАНА ЗА НИСКИ ЈАглехидрати
Списокот на храна со ниски хидрати е мал, но вкусните комбинации за тип 1 и тип 2 се безброј:
1. Зеленчук што расте над земјата - од кој ги исклучуваме мешунките што не се зеленчук
2. Вкусни животни - секој производ од животинско потекло: месо, органи, риба, морска храна
3. Јајца - секаков вид јајца од која било мува, вклучувајќи јајца од риба
4. Кикирики, семки од ореви - во умерени количини затоа што имаат многу масло и гоење
5. Сирења - по можност созреани
6. Путер, маслиново масло, кокосово масло, маст, палмово масло за готвење.
7. Бесплатни зачини, вклучете нотка на кромид или лук
✅ ИМПЛЕМЕНТАЦИЈА
Не е важно бројот на оброци или количината потрошена.
Крајната цел е да се консумира спектарот на храна споменат погоре.
Секундарна цел е да јадеме само кога чувствуваме глад.
Во овој момент, спроведувањето е лесно. Донесете дома само храна од списокот, изнесете сè друго од дома за да нема искушенија.
Убавиот дел е што ќе купувате за вашите родители и баби и дедовци и ако останете заедно, тоа ќе биде уште полесно.
✅ КАКО ЈАС СУПАМ?
Како да направите супа во контекст во кој не е вклучен зеленчук што расте во земјата?
(Да, корените имаат скроб - гликоза - тие го зголемуваат шеќерот во крвта.)
Супа = вода + вкусни животни + зеленчук + по избор јајца
Одговор: Варете ги целите корени и извадете ги на крајот.
Заменете ги компирите со тиквички на коцки, а потоа додадете зеленчук и друг зеленчук што расте над земјата.
✅ ШТО јадеме?
Во основа супа и тип 2. Ако ја решивме супата погоре, да се осврнеме на типот 2 со неколку примери:
- пилешко полнето со лук со сос од крем од лук и салата
- јајца/риба/црн дроб со спанаќ
- печени ребра со салата
- шницли со салати/кисели краставички
- Ајде, ја доби идејата.
СПИЕ
Спиењето е алфа и омега за поправка, губење на тежината и за правилно функционирање на имунолошкиот систем.
Со или без мелатонин сите од мали до големи во кревет од 21:00 часот или најдоцна до 22:00 часот.
✅ ВИТАМИН Д3
Најчест недостаток на глобално ниво.
Ако сакате да се тестирате, одете во BioClinica, направете ефтин и добар 25-OH-D за 80 леи. Оптималното ниво е околу 70-80 ng/mL.
Ако сакате да одите на „моја рака“, земете 10.000 IU дневно за еден месец, тогаш најмалку 5000 IU дневно за остатокот од вашиот живот.
✅ САКАМ да бидам со тебе
Сакам да бидам со вас затоа што последните 10 години ги посветив на оваа фасцинантна област и имам тони знаење што практично може да направи голема разлика во следниот период.
Диетата со малку јаглени хидрати не само што го одржува нискиот шеќер во крвта, ги регулира инсулинот и HOMA-IR, туку е и одлична алатка за оптимизација на телесната тежина.
Решението е бесплатно, не криев ништо од тебе.
Но, ако сметате дека ви треба мојата поддршка, дојдете предлог подолу.
✅ МАСЕРМИНД ПРОГРАМА
Создадовме програма што започнува во среда, 18 март во 20:00 часот со првиот Вебинар во живо за прашања и одговори. Еве што содржи:
💠 ВИДЕО МОДУЛ
36 видео модули кои акумулираат над 5 часа објаснувања на таблата во вашата уста, како што навикнавме на каналот на youtube:
Ги добивате апсолутно сите информации на романски јазик, објаснети на таблата со едноставни термини.
Сè што треба да направите е да го проследите на ТВ и да го гледате со целото семејство на софата во дневната соба.
💠 WEBINARII
На посветената група на Фејсбук ќе одржувам секоја среда навечер од 20:00 часот ВЕБИНАР во живо за Q&A најмалку 12 недели уште подолго, за 4-5 месеци, колку што е потребно!
Вебинарите ќе траат 60 минути.
💠 WHATSAPP
Мојата и поддршката на заедницата е исклучително важна.
Покрај посветената група на Фејсбук каде што ќе се одвива акцијата, ќе отворам и посветена линија WhatsApp за да можам да одговорам на вашите прашања 24 /.
💠 КУПИ 1 ДОБИЈ 1 БЕСПЛАТНО
За сите горенаведени ќе најдете најниска можна такса
И покрај тоа, кога автоматски ќе го купите членството во Mastermind, ви нудим уште 100% БЕСПЛАТНО за вашиот најдобар пријател.
Кликнете, јавете се на пријател и да се фатиме за работа. Врската за пристап ја имате тука: http://bit.ly/2wc2K7F
⭐️ Чекор 1:
Ја давате картичката и автоматски ги добивате податоците за најава за вашата сметка за да ги видите видео модулите.
⭐️ Чекор 2:
Веднаш ќе ве додадеме во посветената група Whatsapp и ќе започнеме да поставуваме прашања.
⭐️ Чекор 3:
Youе ве додадеме во посветената група на Фејсбук каде интензивно ќе ја спроведуваме нашата активност во наредните месеци.
⭐️ Чекор 4:
Ние ќе ве контактираме за да ни ги испратите деталите на вашиот пријател за да можеме да ја повториме постапката за него.
5 💠 стапка
Имаше и нешто друго, таксата може да се плати дури и на 5 рати ако имате една од кредитните картички:
- ИНГ, Кредитна Европа банка (предност), Банка Трансилванија, Гаранти банка, Алфа банка, БРД финансии.
✅ ТИ ТРЕБА
Пишувам скоро секој ден веќе неколку години, правам видеа веќе 2 месеци.
Јас секогаш нудев онолку информации колку што можам 100% БЕСПЛАТНО.
Никогаш не сум ги условувал овие информации со сума пари.
Ако оваа страница досега ви помогнала, дали е премногу да побарате помош со споделување? 🙏
Сега е време кога ВИЕ можете да ни помогнете да земеме здив, да платиме трошоци, даноци, плати и закупнини во овој критичен период.