ШИРАТАКИ со пилешко и домати РЕЦЕПТИ ДУКАН

Друга опција за готвење ширатаки, овој пат со пилешко. Дукан рецепт, но ако не сте на диета, можете да ги замените тестенините ширатаки со нормални. И двете опции работат исто толку добро. Јас ти кажав за ширатаки во рецептот карбонара, така што нема смисла да се инсистира. Од искуство, можам да ви кажам дека овие тестенини добиваат вкус на останатите состојки во рецептот и зависи од вкусовите на секој од нас, сакале или не. Еве го рецептот за дукан за овие тестенини!

Фаза на крстарење (ПЛ), Консолидација, Конечна стабилизација

Состојки за 2 порции:

-300 гр сецкани пилешки гради (половина поголема града)

- 200 мл пилешка супа без маснотии

- 1 конзерва домати на коцки (400 гр.)

+ 1 пакетче паста Shirataki Konjac (220 g се мои)

Во нелеплива тава, пропржете го ситно исечканиот кромид 3 минути на средна до тивок оган. Додадете го пилешкото и варете го додека не побели (околу 5 минути). Додадете рендан морков, исечен лук, конзервирани домати и пилешка супа, како и зачини и варете го со капакот околу 20 минути (мал оган). 5 минути пред да биде подготвена, додадете ги поголемите исечени лисја од босилек.

Тестенините измијте ги во 2-3 води (беа и јазлести, па ги одврзав). Потоа ставете вода да зоврие и кога ќе зоврие ставете ги и варете ги 5-10 минути.

Отстранете ги тестенините во сад и прелијте ги со дел од подготвениот сос од месо (можете да подготвите дел за вас, а дел подготвен со класични тестенини за семејство).

Лесен начин да подготвите вкусно јадење.

---