Засилувач на тестостерон Tribulus - Што навистина може да направи Земјината starвезда Додаток на храна во обичен текст
Нејасно е дали растението Tribulus terrestris делува како стероид на мускулите.
Накратко најважните:
- Tribulus terrestris, исто така познат како „Erdsternchen“ или „Erdstingelnut“, е раширено растение. Содржи сапонини. Овие секундарни растителни супстанции се наоѓаат во многу растенија, на пример во грав, аспарагус и соја.
- Додатоците во исхраната со сапонини се вели дека ја зголемуваат мускулната маса кај спортистите. Се тврди и позитивен ефект врз потенцијата. Нема научни докази за ниту едно.
- Бидејќи неовластени хормони или стероиди често се наоѓаат во производи што содржат Tribulus terrestris, постои ризик по здравјето. Можни се и позитивни резултати од контролите за допинг.
Што се крие зад рекламата за Tribulus terrestris?
Додатоци на храна со Tribulus terrestris (исто така: Erdsternchen, Erdstachelnuss) самостојно или во комбинација со други супстанции се продаваат како таканаречени „тестостеронски бустери“ особено за спортисти. Меѓу другото, тие треба да промовираат сила и раст на мускулите (анаболен ефект), но исто така да го зголемат либидото и потенцијата. Ова треба да работи со зголемување на концентрацијата на тестостерон во телото.
Анаболниот ефект се припишува на стероидните сапонини (особено протоодискон, видете подолу).
Иако Tribulus terrestris е широко користен и се „рекламира„ зголемувањето на нивото на тестостерон во организмот за над 40 проценти со истовремено значително зголемување на мускулната маса и сила “, тврдениот анаболен ефект сè уште не е докажан.
Наместо тоа, во поновите студии со спортисти, докажана е неефикасноста. Позитивните резултати доаѓаат само од извештаите за случаи со неколку учесници во тестот.
Рекламното тврдење дека екстрактите од трибулусот претставуваат важен извор на азот и на тој начин спречуваат негативно рамнотежа на азот, што инаку би спречило градење на мускули, е особено апсурдно. Негативната рамнотежа на азот ќе доведе до распаѓање на повеќе протеини отколку наталожени, особено во мускулите. Но, тоа се јавува само во време на глад, на пр. Б. преку долг пост или сериозни болести. Снабдувањето со азот е многу добро благодарение на изобилството на протеини, а со тоа и снабдувањето со аминокиселини во Германија! Ова исто така важи и за спортисти кои сакаат да градат мускули.
Додека „Ердстернхен“ се користи во некои земји против кашлање и главоболка, во Германија нема одобрени лекови со Tribulus terrestris. Во ајурведската медицина, се користи за лекување на едем и клизма поради неговите диуретични својства. Ефектот како сексуален подобрувач е малку веројатен, сепак, недостасуваат научни докази.
Нема изјави поврзани со здравјето на растението или супстанциите добиени од него, кои се научно тестирани и одобрени од Комисијата на ЕУ (здравствени тврдења).
На што треба да внимавам кога користам производи од Tribulus terrestris?
Фабриката содржи алкалоиди штетни за здравјето, особено Харман и Норхарман. Не е познато дали овие генотоксични (мутагени) и мутагени (мутагени) супстанции се присутни во додатоците на храна со Tribulus terrestris и колку од нив. Генерално, премногу малку податоци се достапни за да се процени можниот ризик. Ризиците од содржаните сапонини не се очекуваат, бидејќи количините во додатоците на храната се прениски. Значително повисоки нивоа на внесување се неопходни за штетните ефекти откриени во студии врз животни.
Според Прописот за роман за храна, Tribulus terrestris се смета за „не нов во додатоците на храна“. Ова, меѓу другото, значи дека не се јадело од поголеми групи на население подолг временски период, туку се користело само некогаш во додатоци на храна. Ова значи дека недостасуваат податоци што можат да докажат отсуство на непожелни ефекти. Нема човечки студии кои систематски истражувале такви негативни ефекти. Студиите врз лабораториски животни за краткотрајна, долгорочна и развојна токсичност (т.е. „токсичност“), како и штетноста на генетскиот материјал и репродуктивните органи не се достапни.
Поради лошата состојба на податоците и преостанатите неизвесности, Федералната канцеларија за заштита на потрошувачите и безбедноста на храната (BVL) го класифицираше Tribulus terrestris во списокот Б на списокот на супстанции, категорија „Растенија и делови од растенија“. Затоа, за растението се препорачува ограничување на употребата во храната. За употреба на надземни делови од Tribulus terrestris или екстракти направени од него во храна различна од додатоци на храна, потребна е дозвола во согласност со Нова уредба за храна.
Додека не се достапни јасни студии за безбедност, подобро е да не се консумира Tribulus terrestris во форма на додатоци во исхраната.
Особено, овие производи не треба да ги користат бремени жени и доилки и деца под 12-годишна возраст.
На што треба да обрнат внимание спортистите?
Колку што знаеме денес, состојките содржани во Tribulus terrestris не се дел од сегашната листа на Светската антидопинг агенција (WADA). Сепак, повторно и повторно се дискутира дали екстрактите од ова растение можат да имаат влијание врз производството на сопствениот хормон во организмот.
Во случај на додатоци на храна со Tribulus terrestris, Националната антидопинг агенција НАДА предупредува на можна опасност да бидат содржани супстанции забранети за спортистите, дури и ако се наводно чисто билни. истражувањата покажуваат, дека голем број на додатоци во исхраната за спортисти содржат (намерни) нечистотии со стимуланси, хормони или анаболни стероиди. Ова се однесува пред се на производи од неевропски земји, но исто така и од германски производители на кои им се пополнети производите или за странски земји. Ова може да доведе до позитивни резултати од анализата во врска со употребата на забранети стимуланси или стероидни анаболни стероиди. Според сегашните прописи на WADA, ова претставува допинг. Како спортист што троши, го сносите ризикот.
Австралискиот институт за спорт (АИС) го класифицираше Tribulus terrestris во групата Д во својата „Рамка за додатоци на спортот“. Таму се наведени супстанциите што се забранети за спортисти или имаат висок ризик од контаминација со супстанции што може да доведат до позитивен тест за допинг.
Ако има нешто, земете само производи што се на списокот со Келн.
Во Европскиот систем за брзо предупредување RASFF, производите на Tribulus со неодобрени состојки постојано се бележат во последните години.
Што е Tribulus terrestris?
Tribulus terrestris, исто така познат како (земја) корен трн, земјена earthвезда или земјена бодликава орев, расте ширум светот, често во топли региони како што е регионот на Медитеранот, во Централна Азија и во тропска Африка. Фабриката содржи различни сапонини, вклучително и стероидните сапонини фуростанол и спиростанол.
Сапонините се меѓу секундарните растителни супстанции. Ги има во 75% од сите растителни видови, па затоа се многу распространети. Ти доаѓаш з. Б. во грав, спанаќ, кикирики, соја и многу видови алиум, како што се празот, кромидот и лукот. Некои сапонини можат да имаат фунгицидно, односно фунгицидно или ефект на намалување на холестеролот, но исто така и хемолитичен, т.е. Х. одредени крвни клетки може да се распаднат. Коренот од јам е особено богат со стероидни сапонини, но исто така е и аспарагусот.
Во минатото, спиростанол диосинот, кој исто така се јавува кај Tribulus terrestris, се користеше како почетен материјал за производство на стероидни хормони.
Сапонините е тешко да се анализираат и квантифицираат. Количината и составот на сапонините содржани во Tribulus terrestris значително се разликуваат. Тие зависат од географското потекло, делот од растението и фазата на раст на растението. Фуростанол протоодиосцинот е истакнат во многу додатоци во исхраната. Кога се споредуваат растенија од различно потекло, најниска концентрација на протоодиосцин има кај растенијата од Индија и Виетнам. Повисоки вредности може да се детектираат кај растенијата од јужна Европа. Плодовите обично содржат помалку од лисјата.
Кои состојки се содржани во производите на Tribulus terrestris?
Покрај потребните адитиви како што се средства за ослободување, многу производи содржат само „екстракти од Tribulus terrestris“. Во повеќето додатоци во исхраната, не е јасно кои делови од растенијата се користат. За многумина се рекламира висока содржина на сапонин од 80 до 90%. Производите со високи дози содржат до 3.600 mg екстракт од трибулус и до 1.800 мг сапонини (дневно внесување). Обично е нејасно како е подготвен екстрактот или како се составени сапонините. Сепак, некои производители укажуваат на содржината на протоодиоцин (често 20-25% од сапонините).
Покрај растителниот екстракт, индивидуалните додатоци во исхраната содржат и витамини од групата Б пантотенска киселина и цинк. Ова има предност за производителите дека можат да ги користат здравствените тврдења одобрени за овие супстанции за рекламирање: „Цинкот придонесува за одржување на нормалното ниво на тестостерон во крвта и за нормална синтеза на протеини“ и „Пантотенската киселина придонесува за нормална синтеза и нормален метаболизам Стероидни хормони во ".
За обука на сила, исто така се нудат производи кои, покрај Tribulus terrestris, содржат таканаречена мешавина од ЗМА, која се состои од цинк, соединение од магнезиум и витамин Б 6.