Засладувач против дебелеење
ДГП - Во тек е дебата за тоа дали засладувачите без калории имаат влијание врз телесната тежина. Со цел да се добие поголема јасност на темата, научниците извршија систематски преглед со мета-анализа.
Само рандомизирани контролирани испитувања (РКТ) во траење од најмалку 4 недели беа подобни за анализа. Студиите ја споредиле потрошувачката на засладувачи без калории (во натамошниот текст: засладувачи) со алтернативи кои содржат калории или без калории. Студиите вклучуваат луѓе со нормална тежина и луѓе со прекумерна тежина/дебелина.
Потрошувачката на засладувачи позитивно влијае на телесната тежина
Анализата се засноваше на 20 студии со 2.914 учесници. Тоа покажа дека луѓето кои користеле засладувачи имале подобар индекс на тежина/телесна маса (БМИ) од луѓето кои не користеле засладувачи без калории.
Резултати од потценувања
Научниците не видоа предности во тежината кај корисниците на засладувачи кога контролната група доби плацебо/без интервенција или вода. При споредување на засладувачите со сахароза, сепак, пронајдени се значителни предности во однос на тежината и БМИ за корисниците на засладувачи.
Понатамошните под-проценки покажаа дека поволно дејство врз тежината и БМИ има само кога испитаниците јаделе без ограничувања, но не и кога се придржувале на диета.
Особено луѓето со прекумерна тежина/дебели имаат корист во однос на телесната тежина/БМИ доколку консумираат засладувачи.
Овој систематски преглед со мета-анализа на 20 RCTs покажува дека замена на шеќер со засладувачи може да промовира губење на тежината, особено кај луѓе со прекумерна тежина/дебели лица кои не се на диета.
Едноставно подобро информирани, со апликацијата Lust auf Dresden - скенирајте го QR-кодот или преземете го бесплатно во вашата продавница.
Што се случува во Дрезден и околината
Здрав
исхрана
Германски здравствен портал