Застрашувачката вистина за инстант супите

Веќе знаете дека инстант супите не се најздрави, но тие се алтернатива за брз ручек, кога навистина немате време за ништо. Па, истражувањето неодамна објавено во „Journalурнал за исхрана“ открива некои застрашувачки информации што ве тераат да се откажете од вакви производи.

Според публикацијата, потрошувачката на инстант супи (и други производи како што се инстант тестенините - производи подготвени претходно, во кои треба да додадете врела вода) го зголемува ризикот од кардиометаболичен синдром. Ова е вкупниот број на фактори кои можат да доведат до кардиоваскуларни болести, дијабетес или мозочен удар.

Азиското население троши најголеми количини инстант производи, па затоа специјалисти од Универзитетот Бејлор во САД се засноваа на студија во Кореја, спроведена две години. Според истражувањето, луѓето кои редовно консумираат инстант производи се со прекумерна тежина или дебели, имаат висок холестерол и висок крвен притисок.

Она што е шокантно е што треба да консумирате само инстант супа двапати неделно за да го зголемите ризикот од кардиометаболичен синдром за 68%, покажува студијата. Виновници се супстанциите што ги содржат: преработени јаглехидрати, заситени масти, шеќер и сол во големи количини.

Како заклучок, откажете се од изборот на инстант производи на сметка на домашно јадење. Постојат многу решенија, како што се јадења што се прават за само 15 минути или можете да нарачате од ресторани кои подготвуваат храна со здрава храна.

---