Затегнете ја кожата по слабеењето дома - како да се ослободите од гаденото тело и

Содржина на статијата

Што се случува со вашата кожа кога ќе изгубите тежина
Загушеста кожа
Лабава кожа
Како да ја вратите кожата после слабеење
обвива
Вежби
Масажа
Средства за зајакнување на кожата
Како да ја затегнете кожата по слабеењето
На стомакот
На рацете
Пешки
На задникот

За да ја задржите убавината на телото, треба полека да ослабете и да вежбате. Брзото губење на тежината без физичка активност доведува до појава и пораз на кожата, формирање на стрии. Сложениот систем ќе ви помогне да ја затегнете кожата откако ќе изгубите тежина дома, ќе го отстрани млитавиот стомак и вишокот волумен на колковите и рацете. Бидете трпеливи, бидејќи ова е долг и болен процес.

Што се случува со вашата кожа кога ќе изгубите тежина

На момчињата и на младите девојчиња им е лесно да ослабат бидејќи имаат брз метаболизам, а епидермисот е тесен сам по себе. За постари жени и мажи, прашањето за виси кожа е порелевантно. Дури и со бавно губење на телесната тежина, интегралите стануваат кревки и угнетувачки. Ова се должи на нискиот процент на еластин и колаген - протеини кои ја контролираат цврстината и еластичноста на епидермисот. Ако ова е ваш случај, кога ќе изгубите тежина, ќе мора да ја фрлите целата своја сила за да спречите притисок.

Загушеста кожа

Брзото слабеење дома е непријател на убавото и тонирано тело. Зошто е ова Постојат неколку причини:

Со губење на повеќе од 5 кг неделно, кожата нема време да се прилагоди на промените. Тој е во состојба да се договори, но со бавно темпо. Ситуацијата ја влошува недостатокот на течност, низок процент на еластин и колаген.
Премногу строга диета доведува до брзо губење на тежината и слабо здравје. Со ограничена диета, практично нема сила за обука дома, а вежбањето е многу важно за одржување на тонот.

По раѓањето, жените имаат гаден стомак. Ова е природно затоа што слабеењето се случува за помалку од еден ден. Како да ја затегнете кожата на стомакот по слабеењето? Проблематичната област брзо ќе се врати во нормала ако јадете добро, пиете многу течности и, по еден месец или два, вежбајте за зајакнување на мускулниот корсет. Поради изобилството трепкања на млеко, дојката може да се запуши. После хранењето, тоа ќе се затегне малку, но треба да и помогнете - облечете корсет за поддршка, правете гимнастика, навлажнете.

Лабава кожа

Намалувањето на епидермалниот тургор се должи на забавувањето на метаболичките процеси, намалувањето на стапката на производство на хијалуронска киселина (одговорно за хидратација на кожата) и недостатокот на хранливи материи кои се резултат на строга диета. Слабиот епидермис е резултат на нерамномерна распределба на поткожното масно ткиво. Брзото губење на тежината го надминува интегралот, како резултат на што тие ја губат способноста за договор. Во напредни случаи, затегнување на кожата по губење на тежината е неопходно, бидејќи домашните процедури се неефикасни.

Како да ја вратите кожата после слабеење

Оваа ситуација е многу полесно да се спречи отколку да се поправат последиците. Ако губењето на тежината продолжи, забавете го. Значајна улога игра диетата и водата. Бидете сигурни да ги следите овие препораки:

Пијте 2 литри вода. Доволно количество течност ќе ја направи кожата хидрирана и ќе спречи нејзино пронаоѓање.
Јадете многу овошје, зеленчук.
Дозволете си ореви, семиња, маслиново масло, риба со средни маснотии. Оваа храна е извор на полинезаситени масни киселини, кои се толку важни за здрав епидермис...
Обезбедете протеини: јадете месо, млечни производи, грав.

обвива

Ефикасен начин за затегнување на кожата по слабеење дома е заситување на надворешниот слој со активни супстанции. Обвивките само ќе ја вратат еластичноста на епидермисот, но исто така ќе помогнат да се ослободите од остатоците од масниот слој во проблематичните области. Мора да извршите најмалку 10 процедури со интервал од 2-3 дена. Туширајте се пред да пакувате, за време на вежбање можете да вежбате. Популарни рецепти:

Течен мед (2 лажици) + мелено кафе (1 лажица). Измешајте ги состојките, лесно топло, нанесете ги на проблематичните области. Може да се завитка со закачена фолија. По 30-40 минути исплакнете, нанесете хидратантна крема.
Козметичка глина (3 лажици) + есенцијално масло од портокал (3 капки) + сенф (1 лажица). Измешајте ја глината со сенф, додадете мала количина топла вода. Потоа наросете го есенцијалното масло и донесете ја смесата во густ јогурт. Време на пакување - 60 минути.

Вежби

Секое вежбање дома обезбедува зајакнување на кожата. Главната работа е дека тие се вообичаени. Организирајте таква шема на физичка активност: секое утро правете вежби 15-20 минути, двапати неделно организирајте кардио тренинзи 40-50 минути и еднаш неделно тренинг со сила со исто времетраење. Многу ефикасни вежби за борба против бавната кожа - длабоки сквотови, појас, стомак, голтање на целото тело, виси од хоризонталната лента, истегнување.

Масажа

Пред постапката, туширајте контраст и подобро е да го правите ова секое утро. Можете да додадете мелено кафе во гел и интензивно да ги масирате проблематичните области. Кожата на кожата за да стане црвеникава. По туширање, ставете антицелулит. Дома, ви е дозволено да ги извршите следниве видови масажа:

Може Подмачкајте ја кожата со мрсна крема или масло за масажа. Потоа исцедете ја силиконската тегла и ставете ја на епидермисот така што да се привлече 1-1,5 см. Водете ја теглата во насока на стрелките на часовникот, опишувајќи кругови, спирали, цик-цак. Времетраење - максимум 7 минути.
Душо. Додадете ги вашите омилени есенцијални масла во топол течен мед. Нанесете ја смесата на кожата, истријте ја во насока на стрелките на часовникот. Кога рацете ќе почнат да се лепат, направете дамки. По 5-10 минути, земете топол туш и ставете крем.

Средства за зајакнување на кожата

Ако изгубивте тежина и сте го истегнале епидермисот, обидете се да користите специјални производи дома. Добар крем за затегнување на кожата по слабеење обезбедува нежна грижа и брзи резултати. Составот на средствата вклучува активни супстанции кои ги стимулираат метаболичките процеси: ладење компоненти, кофеин, ретинол, хијалуронска киселина, бибер и други. Добро докажани креми за проблематична кожа од Гуам, Органи Шоп, Шисеидо, Зелена Мама.

Како да ја затегнете кожата по слабеењето

Покрај горенаведените методи за нега на кожата, пилингот и чистењето се многу ефикасни. Тие можат да се применат на сите проблематични области на телото. Дома, лесно е да се подготват такви формулации:

Прочистете сол. Најлесен начин да се грижите за вашето тело е да додадете малку морска сол на гелот за туширање и добро да ја истриете кожата.
Тиква needе ви треба 0,5 лажиче. пулпа од тиква, иста количина мелен цимет, 0,5 чаши кокосово масло, 5 капки витамин Е и 1 чаша кафеав шеќер.
Млечен Како да ја затегнете запушената кожа по слабеењето со овој пилин? Додадете 1 лажица сецкани житни култури. топло млеко, 2 капки есенцијално масло од агруми, 1 лажица масло. шифон.

На стомакот

Еластичниот стомак не сака едноставни јаглехидрати. Негов избор се алги, златна рипка, свежи бобинки, овошје и зеленчук. Отстранувањето на вишокот кожа по слабеење е потребно ако брзо изгубивте повеќе од 60% од вашата тежина. Во други случаи, можете да се натпреварувате за убав стомак дома. Правете ја оваа масажа секој ден:

Нанесете крем или масло на кожата.
Седнете на грб.
Фатете ја кожата со прстите како да сакате да се штипнете.
Без ослободување на епидермисот од вашите раце, врвовите на прстите, движејќи се во насока на стрелките на часовникот.
Кога кожата ќе се навикне на овој ефект, притисокот се зголемува. Стомакот треба да стане црвен.
На крајот на постапката, смирете го епидермисот со удари.

На рацете

За да не виси кожата, треба правилно да ги подготвите мускулите. Склековите ќе помогнат во затегнување на рацете, подигнување на тегови во лежечка положба/стоење/седење, виткање на испружените раце зад главата. Направете 15-20 повторувања. Ако претходно не сте тренирале, земете тегови од 0,5 кг. Ефективна е и масажа со маслиново масло, кокос, розово масло. Движењата за масажа одат од рацете до пазувите. Тријте лесно, залепете ја и изклинвам кожата. Не трошете повеќе од 20 минути.

Пешки

Најдобар начин да ги затегнете колковите и потколениците е да вежбате. Ова ќе ви помогне да сквотирате, преклопувате, кревате тегови, притискање на нозете. Бања и сауна прават добра работа. Активниот раст го чисти епидермисот и го прави еластичен. Добар начин да се справите со морничавата кожа на нозете се солените бањи. Поминете половина час на оваа постапка, а потоа добро истријте ги областите со крпа за тврдо миење...

На задникот

Обидете се со овие методи на затегнување на кожата дома:

Многу ефикасна за масажа на чаши за задник.
Haveе имате прекрасен свештеник ако трчате редовно, одите по скалите, возите велосипед.
Оцети, сенф и глинени облоги ќе го отстранат пламенот на епидермисот и ќе имаат ефект на подигнување.

Внимателно! Информациите презентирани во статијата се само за насоки. Материјалите на статијата не бараат независен третман. Само квалификуван лекар може да постави дијагноза и да понуди препораки за третман засновани врз индивидуалните карактеристики на одреден пациент.