Затегнете ги градите и покрај слабеењето

Здраво,
Не знам дали сум на вистинското место тука, но може ли некој да ми каже како можам да чувам цврста дојка и сепак да ослабам? идам во теретана можеби има некоја вежба што те стега? Имам вистински ужас од бесење и навистина се надевам дека некој може да ми каже добра вежба или нешто слично што помага! навистина ви благодарам однапред-ве молам одговорете ми!
поздрав, безнадежен

затегнете

Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.

Здраво
Еден тренер за фитнес еднаш ми рече дека овие вежби за затегнување на градите предизвикуваат минимални промени што всушност не ги гледате.
Не сакам сега да уништам сè за тебе. Само одете во фитнес студио и прашајте таму. Прашањата не чинат ништо.
Lg

Јас лично.
исто така сум навистина во фаза на слабеење. Направете го од 104 до 87 килограми за два месеци. Јас правам многу вежби за танцување. Седнете и притиснете. Моите пазуви се помали, но не би рекол дека сега виси. Јас сум среќен. Мислам дека многу зависи и од тоа колку е добро сопственото сврзно ткиво. Мислам дека носењето добар потпорен градник е многу важно.
Добро успее!
LG сојузник

Во моментов го прави истото.
единствената опција: