Затегнете ја брадата без операција Лесни вежби - САТ
Кога ќе се појават првите брчки на лицето и кожата станува опуштена, многумина размислуваат за ботокс. Можете исто така да ја затегнете брадата без операција или инјекција. Упатството SAT.1 подолу ве запознава со вежби со кои му објавувате војна на двојниот брадата.
Вежби кои ја затегнуваат брадата
Гравитацијата веќе остави свој белег врз вас или, генерално, имате неколку килограми премногу на ребрата? Тогаш веројатно има мала двојна брада. Прво добра вест: Ако сакате да ја затегнете брадата, не мора да вложувате многу време и лесно можете да направите неколку едноставни вежби дома. Вистинска предност со оглед на високите цени во теретана. Лоша вест: Ништо не доаѓа од ништо, затоа мора да направите малку за да добиете убав профил.
На пример, ставете ја едната рака под брадата и притиснете ја против отпорот на раката. Осигурете се дека брадата останува исправена, усните се малку разделени и вилицата е опуштена. Држете ја напнатоста неколку секунди, а потоа можете да направите мала пауза.
И уште една ветувачка вежба: држете ја устата затворена, свртете го јазикот нагоре и притиснете го на покривот на устата што е можно посилно. Уморни, нели? За да ја почувствувате напнатоста, ставете показалец под брадата. Неколку повторувања, редовен тренинг и подготвени сте да се збогувате со двојните бради!
Без операција на посакуваната брада: затегнете наместо под ножот
За да не мора да ги правите истите вежби ден за ден, еве неколку што даваат разновидност и се исто толку ефикасни. Кога ќе ја направите следната вежба, можеби изгледате како старец, но потоа ќе бидете наградени со младешки изглед. Прво повлечете ги усните навнатре - како да немате заби - а потоа аглите на устата кон катниците. Дали забележувате напнатост во мускулите и тетивите на вратот? Совршено! Но, сè уште не сте завршиле. Сега полека отворете ја и затворете ја устата наизменично.
Извлекувајќи го јазикот - нормално не го правите тоа. За вашиот тренинг, сепак, тоа е само нешто: извадете го јазикот колку што е можно повеќе. Држете ја напнатоста една минута, а потоа паузирајте кратко. Повторете ја вежбата три пати.
И уште неколку совети за гимнастика на крајот: Можете исто така да ја затегнете брадата со прекумерно обликување на самогласките со устата или нежно тропајќи со прстот на долната страна на брадата. Патем, вежбите за лице помагаат против брчки и болка во вилицата - затоа пробајте неколку вежби за образите, челото и усните.