Затоа дефинитивно треба да правиме повремена пост Петра
Диета која ви овозможува да јадете нешто што е здраво и дава долгорочни резултати? Тоа звучи скоро премногу добро за да биде вистина, но не е така!
Збогум за бескорисни диети, постојан глад и јо-јо ефект. Здраво наизменичен пост! Овој вид диета е сè уште трендовски - и има добри причини за тоа. Затоа, дефинитивно треба да правиме наизменичен пост.
Така функционира наизменичното постење
Ова е она што го разликува наизменичното постење од другите диети
Интермитентниот пост се разликува од другите диети во една важна точка: метаболизмот не се гаси тука! Тоа е одлично затоа што не создава јо-јо ефект.
Како дојде Интермитентниот пост е всушност сосема природен. Постојаната прекумерна понуда на храна, готови производи и индустриски шеќер воопшто не е во нашите гени. Наместо тоа, нашите предци се навикнати да не јадат цело време. Кога имаше нешто, немаше воздржаност. Потоа повторно имаше смиреност. И токму тоа е насочено кон нашиот метаболизам!
Еве зошто треба да правиме повремено постење: Тоа е здраво и ефикасно
Паузите на оброците исто така му даваат одмор на нашето тело. Празниот стомак значи помалку стрес и работа за нашиот дигестивен тракт. Ова не само што го промовира нашиот квалитет на спиење (со методот 16: 8), туку има и антиинфламаторно дејство. Постот доведува до корисни биохемиски промени, како што се подобрен метаболизам на шеќер и маснотии. Ова не само што е корисно за губење на тежината, туку може да им помогне и на луѓето со проблеми со кожата или желудникот и цревата.