Затоа физалисот е здрав
Мало овошје, големо влијание
Бери-моќта Physalis е мала, но моќна. Има многу минерали и витамини во малото, кружно овошје. За позитивните ефекти на физилисот врз здравјето можете да прочитате во овој пост.
Уживајте во егзотичниот физизал: здрав и овошен
Повеќето луѓе ги знаат бобинки од Андите под името Physalis како мало, кружно, жолто овошје. Потекнува од Андите, а со тоа и од Перу и Чиле. Слаткото и киселото овошје не само што убедува со нивниот вкус, туку и со хранливите материи.
Егзотичниот физизалис ги има следниве хранливи состојки на 100 грама
- Калории: 77 kcal
- јаглехидрати: 13 гр
- Влакна: 2 гр
- протеини: 2 гр
- дебели: 1,1 гр
- витаминЦ.: 28 гр
- железо: 1,3 мг
И покрај прилично нискиот процент на диетални влакна, тие имаат големи ефекти врз телото кај познавачите. На Влакна може да го намали холестеролот, да го регулира нивото на липиди во крвта и да го стимулира варењето на храната.
Здрави слатки: 8 нискокалорични закуски!
Физалис како здрав извор на витамини
Физилисот не е само еден Бери моќ поради корисните ефекти на влакната врз организмот. Исто така е вистинска витаминска бомба. Физалисот содржи висок процент на витамин Ц. Витаминот е познат по тоа метаболизам да го стимулира тоа имунолошки систем да се зајакне и исто така има позитивен ефект врз здравјето на срцето. Покрај тоа, физилисот го прави уште поубав: Големиот процент на витамин Ц промовира формирање колаген и на тој начин обезбедува цврста, мазна кожа.
Освен витамин Ц, овошјето има и голем дел од витамин А, витамин Б1 и витамин Б2. Витамините исто така го промовираат ова Раст на клетките и може да ги зајакне косата и ноктите. Понатаму, витамините што ги содржи може да го ослободат стресот, па дури и да го подобрат видот.
Извор на железо Physalis
Physalis не би бил моќно овошје ако немаше друг адут во ракавот. Затоа што дури и Минерали се присутни во големи пропорции. Земате калиум, натриум, калциум, железо, цинк и фосфор со единечна бобинка. Овие минерали имаат и позитивно влијание врз крвниот притисок и можат да ја зајакнат кожата, косата и забите. Physalis е соодветна храна особено за луѓе со висок крвен притисок како и одличен додаток во исхраната за вистински убавици кои сакаат да направат нешто добро за својата кожа, коса, заби и нокти.
5 производи за убавина кои ќе направат вашата кожа да свети
Физалисот може да се одгледува и во градината?
Но, дали има и улов? Плодовите што можат да се купат во супермаркет често доаѓаат од Андите. Долгата транспортна рута го прави Physalis храна што не може да се јаде одржливо во Германија. Но, тоа е можно Растечки физила во вашата сопствена градина . Така можете да имате корист од предностите и да водите одржлив начин на живот.
Physalis докажува дека само затоа што овошјето е мало, не значи дека не може да има моќен ефект. Придобивките од физилисот и здравствените ефекти што ги има врз човечкото тело зборуваат сами за себе.
19 совети: вака функционира здравата исхрана на буџет