Табела за јаглени хидрати - PDF бесплатно преземање
1 маса јаглени хидрати Сите информации секако се без гаранција. Храна kcal kj протеини масти јаглехидрати диетални влакна вода овошен шеќер, фруктоза суров шеќер шеќер (сахароза) лактоза, млечен шеќер малтоза (слад шеќер) млечен шеќер декстроза (гликоза) малтодекстрин пудинг од ориз, оризова торта руски леб Maizena (пченкарен скроб) супи тестенини направени од тврд пченица нафта од пченка, шеќерни тестенини од ориз вермичели оризови колачи/оризови пржени оризов ориз, издуван компир скроб, брашно од корен, стрел корен, курзу стаклени тестенини леплив ориз ориз долго зрно пире од компири (инстант снегулки) миризливи/јасмин ориз костен брашно матцо (бесквасен леб од леб) пченкарни снегулки лингвин тенок
2 бисквити од оризово брашно, гликозен сируп песок (брашно, путер, шеќер) оризол, оризово оризово зрно со зрно од зрна од ориз, бел, стандарден ориз со ориз со брз готвење ориз од басмати (долго зрно) природни шпагети од шпагети од ориз басмати, ал денте шпагети, варен многу брзо (5 минути) банана, сушен мед од амарант, Кркери за вафли од ориз Соли од стапче Лингвин дебели мафини Јачмен јачмен, ситно (бисерно јачмен) Јачмен јачмен, груб ориз, црвена каша од пченка, палента, палента, гриз од пченка Кафе ориз кафеав ориз/кафеав ориз Дупки Макерони Див ориз Капелини (тенки шпагети) grainем од леќата, шеќер, шеќер
3 желе овошја шеќерен џем вермичели (оризови тестенини) хе bда, цели зрна (темно жито) напишано (брашно од цело зрно) меласа од сируп од агава, сируп гриз од маргаризам (направен од тврда пченица) маточина од тесто пченично брашно (ал денте) просо чипс од пченка мусли, без шеќер брашно од пченкарно брашно Камут брашно од цело жито Султана јаворов сируп inceеле од дуња (со шеќер) Датуми, сушено цело жито мусли без шеќер Бисквит од мусли од чоколадо од пченка Twix интегрално жито Шпагети паста од цело зрно (цело пченица) јуфки направени од цело зрно пченично суво грозје, житарици, слатка млеко
4 овесни бисер јачмен пченични снегулки леб со киноа (приближно 65% киноа) киноа 'ржан бисквит овес интегрален леб кикирики во чоколаден премаз бриош сунѓерска торта јаболко од јаболко, сув бисквит овес Чоколаден бел леб без глутен Смокви, сушено чоколадо Нутела, црно (> 85% содржина на какао) Берлински пуканки, солен без шеќер Овошен леб Чоколадни шипки Тестенини од соја Кафе/жолта леќа Хамбургер бухти
5 леќа, кафеава леќа, жолта леќа, зелена гума од скакулци (прав од рогач) Празни мусли со суво овошје Ориз трици Марципан брашно од леблебија Кроасан Бел леб (тост) Багет, бел леб Тост од интегрален зрн, без шеќер Чоколадни бухти, суви кајсии Сушен грашок Ориз леб Орев чоколадо, сув грашок, сув грашок % Retевреци, 'ржан сив леб Грав од Лима мешан леб, леб од пченично јаболко леб од цели зрна, фини брусница, конзервирана, засладено млеко
6 вафли засладени со мусли Чоколадо, црно (>> 70% содржина на какао) Колач од афион Костен, костен, грав од мушички, јадра од грав, зелен чипс, трици, леб од пченично брашно, грав, бисер, грав, бисерни тестенини помфрит бадеми макарони кокопас месо равиоли лиснато тесто Корнспиц семе од семф од пченица, сладок инстант ориз тестенини со ореви, тестенини (направени од мека пченица) интегрален леб со интегрални житарки пица, торта од маргарита
7 џем крем торта со џем од фруктоза без шеќер кафеав ориз, варен лук хлебните (суровини) овошје со ќоки овошје мраз овошје штрудла хлебните (варена) касава, горчлива касава, сладок овошен курва пица, салама фалафел (направено од грав) фалафел (направено од суши од наут) Пролетни ролни Такос Печени компири Пица од сирење Сладок компир (Батата) Кечап Полиран ориз, варен параболен ориз, варен мусли (засладен со шеќер или мед) Јамс лазања (направена од тврда пченица) Банана Ориз ориз, засладени кикирики Ореви од бор Ананас (може)
8 Леб од цели зрна или трици Леб од трици Багел рижото, зеленчук Рибини прсти шипинка Аплсос, компот од јаболко путер од кикирики, незасладена круша, калај од ф'стаци путер од кикирики Кајсии (плех, со шеќер) какао во прав, без шеќер Личи/Личи, свежо чоколадо во прав, сок од калинка без шеќер, свежо калинка Праска (конзерва, зашеќерена) Пржен компир Гретин од компир, пржен компир Грав, црвен, грав буква Гуава, тегла грозје Мирабел, свежо грозје Сладолед Овошен јогурт Готвен компир Компир варен компир (вода, пареа) Компир Варен компир Варен компир Равиоли, варен Пекант Анон масни луцини
9 леќа од конзервирана цреша Пире од компири (домашна) Каша, зготвена од снегулки од овес Свежи смокви Цреша од манго, слатки јадра од фисташ Ананас Круша медлива диња нектарина шеќерна диња семки од сончоглед свеж овошен сок без шеќер сок од ананас сок од шеќерна трска, сушен лимонад бело гриз путер од зеленчук зеленчук зеленчук Сос од домати лешник (со шеќер) Широк грав, варен, замрзнат лазања од ѓумбир (направен од мека пченица) Грав печен, конзерва мешавина од замрзнат зеленчук Кола
10 грашок цреши цреши, кисели мандарини, сок од грејпфрут од слива, незасладен путер од лешник, незасладен фанта (безалкохолни пијалоци) сливи жолта репка широк грав, сурово пире од грашок, овошје од страст, страстен овошје, гранадила грашок, конзерва праска, свеж бубрег грејпфрут во конзерва Сок од портокал, сок од брусница/боровинка без шеќер, незасладена супа од леќа, може доматна паста гуава чоколаден пијалок, засладена кајсија Цвекло од цариградско грозде, сиров грав од соја во конзерва лушпи од лубеница
11 Супа од зелка, калај од бозел, дуња, репка грозје, репа (рерна) Јакулт Пеперони, сушен кокос, соја, капини, капини, боровинки, свежи рибизли, сок од црн овошје, засладено млеко од овес (неварено) зачинето млеко од овес (неварено), суров морков, грав од репка, млеко од бадем од зелена тиква, срце од палма, палмито цвекло, варен сос од домати, без шеќерна рибизла, црвено обезмастено млеко, маслинки со малку маснотии, црн кромид
12 никулци малина, свеж сок од морков, без шеќер полномасно млеко од кокос, полномасно јогурт без маснотии, бело цвекло, сурова соја зези од соја, зелка од кисели краставици бадем путер, зелка Рапунзел, зелка бело зелка јогурт 1,5% кварк посно колраби савој зелка ерусалимски артишок, јогурт, извоз, путер 5% кварк природен јогурт, малку печурки сусам, грав со малку маснотии, домати од тахини, суви бадеми, кварк од шампањ, 20% кварк шлаг, 40% сок од зеленчук, праз од зеле од брисел, праз, кромид, праз, црвена зелка
13 грав, сирење со слоеви, 20% боранија моркови, варено * брашно од соја, сирење Бораж, сирење мајонез (индустриски, шеќер), саќе од домати, сок од домати, папарика, целер, варен јаболков, суво мисо супа домати ацерола цреша, антилејска цреша артишок урда, суво вино со суво црвено вино Овошен шеќер) папаја сок од лимон, без шеќер градинарски крес карфиол цикорија целер, суров целер дршка бразил орев тиквичка аспарагус зеленчук чорба
14 пиперки, зелена, сирова ротквица киселица ротквица краставица маслинки, зелена кисела зелка црн салсифициран караница морцела ракови (јастог, рак, јастог) зелени салати од кеale Салата, зелена цикорија говедско месо од бамбус супа од зеленчук супа од зеленчук ентив печурки глава салата кинеска зелка јајце путер путер Спанаќ Камбозола авокадо кафе чај кокос млеко млеко од кикирики крем сирење двоен крем
15 сурими камембер 60% вода ленено семе од сусам/афион, целосен лимбургер 20% минерална вода пинто грав, тегла со желатински колбаси, 50% камембер, 45% камембер, 30% чеда, Честер Едамер, 30% Едам, 45% ементалер, 45% Лимбургер од Гауда, 20% Лимбургер, 40% Тилситер, 30% Тилситер, 45% Ромадур, 20% Ромадур, 30% Јагула Пармезана, пушена остриги од пилешко месо, говедско патка, прошетка пастрмка, ракчиња од гуска мелено месо, калибар од штука
16 пилешко еленско млеко, дојка од телешко месо од јастог, градно телешко месо, рак од крапско месо од шницл, јагнешко месо од лосос, јагнешко месо од филе, јагнешко јагнешко месо скуша матжешеринг долна опашка Турција, говедско месо од говедско месо, говедско месо од филе, црвена риба Сардин Хадок плашиче свинско свинско пилешко месо Свинско, свинско свинско месо, шницел, шунка за пиво, колбаси, братвурст
17 Свинско месо Братвурст Цервелат Месно сирење Леберкозе Флеишвурст Франкфуртер Гелбвурст Јагдвурст Лебервурст Лебервурст, посно Метвурст Мортадела Вајсвурт Крв колбас Салами сланина