Затоа, наизменичното постење сега има смисла - Штутгартер Нахрихтен
Интермитентниот пост е особено популарен за време на постот. Придобивките од методот - особено кога станува збор за коронавирус - е нешто што експертот за исхрана, др. медицински Петра Брахт.
Постот трае до 9 април. Интермитентниот пост е популарен метод кој е ефективен од гледна точка на експертите. Д-р медицински Петра Брахт се потпира на таканаречениот „метод 16: 8“, кој сега е „апсолутно мора“. Зошто? „Според мене, не постои друг начин на кој човечкиот имунолошки систем може да се зајакне толку ефикасно“, што е особено важно во периоди како овие.
Убијте вируси со методот 16: 8
Методот 16: 8 значи „пост 16 часа и јадење два до три оброци во текот на преостанатите осум часа“, објаснува Брахт во интервју за новинската агенција на вестите. По околу дванаесет до четиринаесет часа конечно започнува процесот на автофагија, „кој ја поправа, регенерира и рециклира секоја единствена клетка во нашето тело со распаѓање на отпад од клетки“. Споредливо со клеточно отстранување на ѓубре.
Процесот на автофагија е толку важен затоа што, според истражувањето, „исто така е во состојба да препознае вируси преку процесот на чистење на клетките и потоа да ги отстрани, т.е да ги убие“, вели експертот. Таа исто така забележува: „Истражувачка група од Институтот Макс Планк, Универзитетската болница Бон и Берлинскиот харит го докажа овој механизам во коронавирусот МЕРС [роднина на новиот коронавирус, забелешка на уредникот]. Блискиот однос со сегашниот САРС -CoV-2 силно сугерира дека автофагијата има ист ефект врз сите коронавируси “.
Пост со коронавирус?
Интермитентен пост или методот 16: 8 го продолжува овој процес. Трае околу три до четири часа кај жените и два до три часа кај мажите. „Станува уште подолго со терапевтски пост, на пример, од три до седум дена“, вели Брахт. Тоа е исто така причината зошто не чувствувате глад на почетокот на инфекцијата. "Ние треба да се навикнеме да го слушаме нашето тело повторно во овие периоди. Бидејќи тогаш, покрај автофагијата, тој има и енергија што е достапна за процесот на лекување и не мора да ја вложува својата сила во дигестивниот процес".
Како што вели лекарот, има смисла, „во најмал знак на болест, било да е тоа настинка,„ нормален “грип или коронавирус, да се направи тридневен пост на терапевтски третман, затоа само јадете свежи сокови и многу топла супа од зеленчук секој ден“.
Информации за Др. медицински Петра Брахт
Д-р медицински Петра Брахт е специјализирана за исхрана и болка повеќе од 30 години. Таа е автор на бестселери, меѓу другите на „Интервален пост“ и „Книга за готвење за наизменичен пост“ во Grafe-und-Unzer-Verlag.