Затоа редовно треба да јадете суров ѓумбир - ѓумбир loveубов
Можете ли да јадете ѓумбир суров?
Се разбира, можете да јадете ѓумбир суров. Но, тоа не одговара на клучното прашање.
Кои се придобивките од суровиот ѓумбир за вашето здравје и кој е најдобриот начин да го консумирате?
Ова се клучните прашања и одговорите на нив ќе ги најдете во следните пасуси.
Кои се придобивките од јадење ѓумбир суров?
Во основа, витамините и минералите содржани во суровиот корен секако се дури и повисоки отколку во веќе подготвената или варена форма.
Покрај тоа, суровата потрошувачка е веројатно најбрзиот начин да го снабдите вашето тело со состојки што го промовираат здравјето на лековитата фабрика.
Овие ја промовираат циркулацијата на крвта, помагаат при настинки и гадење, ја ублажуваат болката во мускулите и се силни антиинфламаторни благодарение на ѓумбиролот кој го содржат.
Ingerумбирот исто така се вели дека има силен афродизијачки ефект врз човечкото тело. Затоа, бидете внимателни колку и кога ќе го земете!
1. Суровиот ѓумбир го подобрува варењето на храната
Ако имате проблеми со варењето на храната, можете да јадете суров ѓумбир. Често потоа се чувствувате многу подобро.
2. Гадење во бременоста
Никогаш не треба да претерувате. Но, суровиот ѓумбир им помага на многу бремени жени да се борат против гадењето. И не само бремени жени - ѓумбирот може да ви помогне и при болест при патување.
3. Gумбирот е одличен за кашлање
Ingerумбирот има експекторантно дејство. Причината за ова е ѓумбиролот што го содржи.
4. Болката во зглобовите се олеснува
Ingerингеролот може да помогне во намалување на болката во зглобовите, како што се оние предизвикани од артритис. Друга причина да јадете повеќе суров ѓумбир.
5. ingerумбирот е природен афродизијак
Познато е дека суровиот ѓумбир особено го загрева телото, а со тоа и вашите гениталии. И тоа не е сè ... Клубенот дури може да ја подобри вашата издржливост. Ниту лоши услови за убаво заедништво.
Патем, ова важи и за калинка. За 11-те здравствени придобивки на калинката можете да прочитате овде.
6 начини да јадете суров ѓумбир
Јас лично сум секогаш среќен што добивам идеи како да ги имплементирам работите. Еве неколку предлози за користење на суров ѓумбир:
1. Може да пиете топол чај ѓумбир чај цело време.
Особено е популарен во есен и зима, се разбира, но не можам да видам причина зошто не треба да се пие цела година. Едноставно исечете го клубенот на тенки парчиња (пилингот е преценет:-)) и прелијте ги со топла вода. Количината на парчиња го одредува степенот на топлина. Совет: Според мое искуство, многу тенки парчиња работат многу пати подобро од неколку поголеми парчиња.
2. Особено супите од азиските супи добиваат многу посебен удар од свеж суров ѓумбир.
Ако можете да користите некои првични идеи, погледнете ги овие рецепти на gwerliebe.de:
3. Азиски јадења од вок
Едвај има затворено јадење од вок кое не можете совршено да го надополните со ѓумбир.
Ова се однесува на употребата на остаток од зеленчук од последните неколку дена или на подготовката на една од овие класици:
4. Смути
Ахххххх, смути. Тие стануваат сè попопуларни и нема ограничувања во креативноста. Особено не кога додавате ѓумбир. Одеднаш здравото смути станува уште поздраво 🙂 Еве неколку супер вкусни рецепти за комбинации со ѓумбир:
5. Во слатки работи
Секогаш мора да има место за слатка закуска или одличен десерт. И ѓумбирот нуди многу потенцијал за правење слатки задоволства. Апсолутна класика е захаросаниот ѓумбир. Напишав повеќе за ова во овој пост:
6. Во ладни пијалоци како ѓумбир пиво или ѓумбир
Топлите пијалаци како чајот од ѓумбир се најдоа во многу животи. Класичните ладни пијалоци, како што се ѓумбир пиво или ѓумбир, честопати се игнорираат целосно. Повеќето од нас ги користат готовите производи од супермаркетите и никогаш не ни помислуваат да ги направиме сами. Патем има и едно
Пазете се: суровиот ѓумбир е врел и не е за секого
Бидејќи ѓумбирот всушност е наменет како зачин, а не како храна, тој сè уште не се консумира широко суров. Stillумбирот сè уште можете да го јадете исправен.
Не отстранувајте премногу пулпа, сепак, бидејќи, како и кај сите добавувачи на витамини, повеќето состојки се скриени директно под кожата. Во теорија, ако е добро измиено, можете да јадете и ѓумбир со кожа. Има повеќе вкус како тоа
Сепак, острината на суровиот ѓумбир можете да ја надоместите со малку трик: Едноставно изедете го свежо изренданиот или ситно сецкан ѓумбир во комбинација со исушена слива. Ова совршено ја намалува острината.
Колку суров ѓумбир можете да јадете?
Courseумбирот секако можете да го јадете суров во одредена количина, што зависи од вашиот личен вкус. За да не мора да го јадете исправено, едноставно можете да го користите во еден од многуте одлични рецепти, во супа или смути.
Препорачана сума
Во принцип, не постои специфична препорачана количина на суров ѓумбир што можете да ја консумирате. Бидејќи ѓумбирот е всушност зачин, треба да го консумирате во помали количини.
Околу 5-10 грама на ден може да има многу позитивно влијание врз вашата благосостојба. Сепак, ќе откриете дека и онака не можете да јадете суров ѓумбир во големи количини. Значи, „предозирање“ со ѓумбир е скоро невозможно.
можни несакани ефекти?
Премногу потрошувачка на ѓумбир може, со сите позитивни ефекти, да има и неколку непожелни несакани ефекти како што се металоиди, гасови или дијареја.
Бидете внимателни кога земате лекови за разредување на крв, бидејќи и самиот ѓумбир има ефект на разредување на крвта. Во основа, сепак, до 50 грама ѓумбир дневно треба да биде безопасен и да не предизвикува физички непријатности.
Како да го чувате вашиот суров ѓумбир
Ingerумбирот генерално има многу долг рок на траење. Се разбира, не засекогаш. Затоа има смисла да се размислува за соодветно складирање. Особено за големи корисници, затоа што не сакате да трчате во супермаркет на секои два дена 🙂 Може
Замрзнете ѓумбир, натопете го во алкохол, сув или само ставете го во фрижидер. Ако сакате да дознаете повеќе за тоа, јас напишав статија за тоа: 5 совети за тоа како да го чувате и чувате ѓумбирот - ingwerliebe.de
Суровиот ѓумбир е ефикасен лек за дијабетес од вообичаена болест
Бројот на луѓе кои страдаат од дијабетес тип 2 постојано се зголемува. Истражувачите откриле дека потрошувачката на ѓумбир може да има корисни ефекти врз дијабетисот. А.
Студија со пациенти со неинсулин зависен дијабетес покажа дека потрошувачката на ѓумбир во голема мера го подобрува гликемискиот индекс во споредба со плацебо. Ingerингеролите содржани во ѓумбир ја подобруваат апсорпцијата на шеќерот во мускулите и со тоа го одржуваат шеќерот во крвта во рамнотежа.
Споделувањето е забавно
Дали сте направиле искуства на оваа тема што сакате да ги споделите со нас? Тогаш би бил среќен ако ги објавите вашите фотографии на Инстаграм со хаштагот #ingwerliebe, или само оставете ми коментар подолу.