Затворен базен Марктобердорф - аква џогирање, аеробик во вода
Аква-фитнес
Аква фитнес е особено интензивна форма на аеробик во вода што согорува многу калории и ја затегнува кожата на желудникот, нозете и задникот. Абдоминалните и грбните мускули постојано се тренираат со пловидбеност и отпорност на вода, при што инаку запоставените длабоки мускулни групи се под стрес.
| Време на курсот: | Вторник 19:00 часот или петок 20:15 часот. |
| Времетраење на курсот: | 12 единици за обука, по 45 минути |
| Присутни: | Пливачи од сите возрасти |
Аква џогирање
Бестежинскиот хит во вода - заеднички тренинг со ниско влијание - е погоден за сите возрасни групи и секое ниво на фитнес. Обучува сила и издржливост, го намалува процентот на маснотии во телото, ја подобрува подвижноста и координацијата.
| Време на курсот: | Вторник 19,45 часот или петок 19:30 часот |
| Времетраење на курсот: | 12 единици за обука, по 45 минути |
| Присутни: | Пливачи од сите возрасти |
Аква-Зумбаш
Аква Зумба Z комбинира музика од Латинска Америка со традиционални вежби за аква аеробик. Тој нуди заедничко-нежно и зајакнувачко вежбање на целото тело. Фигурата е обликувана, издржливоста обучена, потрошените калории и е одлична забава! Не ви треба никакво аква фитнес или Зумбаum искуство.
| Време на курсот: | Сабота 8.30 и 9.15 часот |
| Времетраење на курсот: | 8 единици за обука на секои 45 минути |
| Присутни: | Пливачи од сите возрасти |
Информации и регистрација:
VHS Марктобердорф
Salzstrasse 10
87616 Марктобердорф