Затвори ги очите и тенки
Таканаречените „диети за спиење“ ветуваат дека ќе фрлат килограми без напор
Дали сте чуле за диети за спиење? Сомнителниот метод на диета доживува заживување, особено кај помладите луѓе, што е причина за загриженост за многу експерти.
Слабејте додека спиете
Принципот на диета за спиење е едноставен: кој спие не може да јаде. Ова е причината зошто спиењето е клучот за слабеењето. Треба да спиете до дваесет часа на ден за да ги видите резултатите што е можно побрзо. Основната идеја дека телото губи тежина додека спие е секако вистинита. На сите ни е полесно наутро отколку навечер. Диетите за спиење сакаат да го принудат овој принцип и да го одведат до крајност, според пресметката „колку повеќе спиење, толку повеќе слабеење“. Проблем: ниедно здраво лице не спие дваесет часа на ден. Затоа, мора да се даде помош - со апчиња за спиење.
Принципот „спиење наместо јадење“ е одамна познат. За легендарниот музичар Елвис Присли се шпекулира дека користел метод за да ослободи килограми кон крајот на својата кариера.
Контроверзен метод
Експертите експресно предупредуваат на диети за спиење и силно препорачуваат поприродно слабеење. Диететски концепти како диетата „тенок додека спиете“ од Др. Папе исто така го користи ефектот на спиење, но се фокусира на урамнотежена исхрана и здрава количина на сон.
Слабеењето со помош на прекумерно спиење и медицински помагала се вели дека е долгорочно многу ризично и може да биде штетно за здравјето. За жал, се чини дека екстремната диета повторно добива популарност - вклучително и на таканаречените „Pro-Ana-“ и „Pro-Mia блогови“, на англиски јазик: блогови за анорексија и булимија. На овие блогови и соодветните форуми, се среќаваат луѓе со нарушувања во исхраната кои се „мотивираат“ едни со други да продолжат да губат телесната тежина и кои често разменуваат многу опасни совети и трикови.
Немојте да бидете под влијание на сомнителни трендови на диети и држете се до природните методи кои не го загрозуваат вашето здравје. Здравиот разум е сепак најдобриот тренер за диети. Можете да ги користите овие едноставни совети за да заштедите калории во секојдневниот живот: