Зависност од храна; Причини за прејадување, симптоми и терапија; Исцелување пракса
Craелби за храна и неконтролирано прејадување
Луѓето со зависности од храна тропаат (прекумерно) огромно количество храна. Тие имаат таканаречена желба без глад да ги натера да го сторат тоа. Не можете да ги контролирате овие напади. Многу луѓе кои немаат акутно нарушување, јадат и од фрустрација, досада или да се вкочанат. Откако јадењето работи за да се потисне чувството на празнина, некои страдаат од навикнување, а повремената употреба на храна за да се компензираат непријатните чувства станува зависност. Womenените често се засегнати, но не само.
Знаци и симптоми на зависност од храна
Прејаденоста се карактеризира со следниве симптоми:
1) Напади
2) нарушено однесување во исхраната помеѓу нападите
3) Префрлување помеѓу забрана за јадење и неконтролирани напади на јадење
4) Нарушена перцепција на апетит, глад и ситост
5) Нарушена перцепција на телото, негативен концепт на тело, омраза кон сопственото тело
Тајно јадење храна е типичен знак на зависност од храна. (Слика: Photographee.eu/fotolia.com)
Кога желбите се претвораат во зависност од храна?
Зависноста од храна се карактеризира со следниве симптоми:
1) Повторливо прејадување
2) Најмалку двајца од нив неделно за шест месеци
3) Чувство на вина по голтање, депресија и самообвинување
4) Повремено недостаток на меморија на состојбата пред, за време и веднаш по нападите (лудило на хранење)
5) петелки
6) Јадење додека стомакот е преполн, сè додека не боли и пошироко
7) Јадење без глад
Јадете сами од срам, јадете во тајност, како алкохоличари кои кријат шишиња
9) Одвратност после јадење и одвратност од храна
дистрибуција
До 5% од Германците страдаат од прејадување. Како по правило, нарушувањето избива на возраст од 20 до 35 години, но оние кои се „излекувани“ често имаат втора епизода на возраст од 45 до 54 години. Womenените се погодени 1,5 пати почесто од мажите, а луѓето со прекумерна тежина имаат поголема веројатност да развијат болест отколку луѓето со нормална тежина.
Околу 30% од погодените претходно биле на структурирана диета за намалување на телесната тежина. Оваа „прва диета“ група вклучува главно луѓе кои првото јадење го јаделе кога имале околу 25 години. Од друга страна, групата „прво прекумерно“ вклучува луѓе кои претрпеле прекумерно јадење на 12-годишна возраст.
Причини за прејадување
Премногу јадење првенствено се смета за психолошки предизвикано нарушување, но исто така играат улога и личните, социо-културните и биолошките аспекти. Склоноста кон депресија, психосоцијалниот стрес и тешката дебелина играат улога во фреквенцијата на прекумерно јадење. Ментални нарушувања како граничен синдром фаворизираат развој на зависност од јадење.
Дебелината
Дебелината е важен аспект на прејадувањето. Тука, само-перцепцијата игра посебна улога. Истражувањата покажаа дека луѓето со прекумерна тежина со зависност од храна го проценуваат сопственото тело и тело како значително понегативни отколку луѓето со прекумерна тежина без зависност од храна. Личната слика за возврат игра клучна улога во развојот на болеста.
Перцепцијата на телото кај луѓето со зависност од храна е често искривена. (Слика: ronstik/fotolia.com)
Јадење и повраќање?
Луѓето кои страдаат од булимица, исто така, консумираат големи количини на храна во скокови. За разлика од зависниците од храна, тие се обидуваат да повраќаат со храната што ја јадат. Заедничко за двајцата е чувството на срам поради нарушеното однесување во исхраната, тајното јадење и триковите за да го сокријат однесувањето во исхраната од другите.
За разлика од булимијата, прејадувањето обично се поврзува со дебелина. Страдачите од булимија знаат и за почетокот и крајот на прекумерното јадење, додека зависниците од храна не.
терапија
Медицинските професионалци сметаат дека прејадувањето е вообичаено однесување за избегнување. Соодветно на тоа, погодените се обидуваат да избегнат негативни чувства како стрес, досада или внатрешно учење преку прекумерно јадење.
Иако терапијата се однесува и на намалување на прекумерната тежина што е изедена, психотерапијата е особено важна. Особено станува збор за самодоверба и депресија. Исто така е важно да се спречат релапси.
Психотерапијата е важна затоа што зависноста од храна обично не е нарушување на чувството на глад, како што е случај со луѓе со прекумерна тежина кои, за разлика од луѓето со нормална тежина, се чувствуваат сити само по земање големи количини. Наместо тоа, гладот и задоволството немаат многу врска со овие прејадени јадења, но погодените компензираат за негативните расположенија.
Зависност од храна на диети
Неуспешните диети можат да доведат до зависност од храна. Погодените тогаш ја губат контролата над состојбите на гладни и сити, помеѓу забраната за јадење и цикот, кога ќе ги укинат ограничувањата.
Покрај тоа, многу страдачи веќе земале диети поради негативна слика за себе, и по повторното зголемување на телесната тежина продолжуваат да се фрустрираат и да ја полнат оваа фрустрација со храна.
Стресот е честопати предизвикувач на неконтролирана желба за храна. (Слика: Бојаркина Марина/fotolia.com)
Предизвикувачи за прекумерно јадење
Типичен предизвикувач е акутен психолошки стрес, на работа или во приватен живот. Повеќето од погодените не научиле да трпат стрес или да се справуваат и истраат конфликти на конфронтативен начин. Се смирувате со прекумерно јадење за кратко време, а потоа се чувствувате виновни потоа.
Последици од зависност од храна
Највидлива последица од зависност од храна е постојаното зголемување на телесната тежина. Покрај тоа, постои недостаток на издржливост, отежнато дишење, брзо исцрпеност, обилно потење и, на крајот, висок ризик од срцеви и циркулаторни заболувања.
Овие последици ги поттикнуваат погодените уште повеќе во зависност од храна. Тие веќе јадат за да ги компензираат негативните чувства. Поради неможноста за движење, тие се помалку се дружат и нивните социјални контакти се изложени на ризик.
Значи, тие се чувствуваат сè повеќе осамено и ова го компензираат со јадење, што пак ги прави поосамени.
Но, има и акутни последици: Прекумерната храна може прво да доведе до блокирање на цревата и второ до фактот дека плунковните жлезди произведуваат повеќе гастрични сокови, што пак може да предизвика гастрични мукозни инфекции, гастрични улкуси или чиреви на дванаесетпалечното црево.
Дебелината
Дебелината како резултат на прекумерно јадење е поврзана со многу опасности. Најчестите симптоми вклучуваат: висок крвен притисок, стврднување на артериите, калцификација на коронарните артерии, срцев удар, рак и дијабетес.
Прекумерната тежина како резултат на зависност од храна носи многу здравствени ризици, како што се висок крвен притисок и дијабетес. (Слика: Creativa Images/fotolia.com)
Камења во жолчката, гихт, паузирано дишење при спиење и воспаление на зглобовите исто така може да следат.
Кај жените сè уште постои можна неплодност, проблеми со бременоста и конкретно женските карциноми како резултат. Мажите се изложени на зголемен ризик од рак на простата. Двата пола имаат поголема веројатност да доживеат мозочен удар.
Психолошки последици
Зависноста од храна не е само ментална болест, туку има и огромни психолошки последици за погодените. Тие често се повлекуваат од срам и се чувствуваат како да „не припаѓаат“.
Вашето прејадување не е само израз на чувство на немоќ, туку води и до чувство на немоќ. Беспомошноста, пасивноста, оставката и само-напуштањето одат рака под рака со нарушеното однесување во исхраната.
Типични секундарни болести на нарушување во исхраната се исто така анксиозни нарушувања, на пример страв од луѓе, потреба за чистење, страв од јавноста. Колку подолго трае нарушувањето во исхраната, толку повеќе луѓе се чувствуваат непријатно и несовршено во друштво на други луѓе. Самопочитта паѓа, како и способноста да се утврди себе си.
Често погодените страдале од нарушено однесување во исхраната уште од детството, затоа што тоа го научиле од своите родители или научиле да користат храна против фрустрација.
Многу заболени имаат нарушување во исхраната уште од детството. (Слика: kwanchaichaiudom/fotolia.com)
Фактори на ризик
Одредени психолошки особини се типични за луѓето кои развиваат зависност од храна. Прво на сите, ова вклучува слаба самодоверба. Покрај тоа, постои перфекционизам, црно-бело размислување и импулсивност - сите три карактеристики се поврзани и со граничен синдром, кој често се поврзува со одредено нарушување во исхраната: анорексија, прејадување или булимија.
Перфекционизмот неизбежно создава фрустрации, бидејќи ниту една личност ниту една ситуација не се никогаш совршени. Размислувањето во црно-бело ве спречува да ја разгледате сопствената ситуација на диференциран начин и да развиете алтернативни активности. Конечно, импулсивноста доведува до активности кои разумот не ги контролира.
Бидејќи прекумерното јадење е поврзано со одредена психолошка структура, терапиите за однесување се особено корисни. Тука, погодените учат алтернативни начини да одговорат на фрустрациите и стратегии за подобро да ги контролираат своите постапки. Моделот тука се концепти развиени во психотерапија за булимија. Студиите покажаа дека интерперсоналните терапии и дијалектичко-бихевиоралните терапии се успешни.
Лековите влијаат и на прекумерното јадење. Како прво, се препорачуваат антидепресиви како флувоксамин, флуоксетин или сертралин. Овие ги намалуваат негативните расположенија што предизвикуваат прејадување. (Д-р Уц Анхалт)
Информации за авторот и изворот
Овој текст одговара на барањата на медицинската литература, медицинските упатства и тековните студии и е проверен од медицински професионалци.
- Федерално здружение за нарушувања во исхраната е.В.: Нарушување на прејадувањето (пристап: 05.08.2019)
- Федерален центар за здравствено образование (BZgA): Нарушување на прејадувањето (пристап: 05.08.2019), bzga-essstoerungen.de
- Федерално Министерство за здравство: Нарушување на прејадување во исхраната (пристап: 05.08.2019), bundesgesundheitsministerium.de
- Мерк и Ко., Inc.: Нарушување на прејадувањето во исхраната (пристапено на 5 август 2019 година), msdmanuals.com
- Германско друштво за психосоматска медицина и медицинска психотерапија е.В. (ДГПМ)/Германско друштво за психијатрија за деца и адолесценти, психосоматика и психотерапија (ДГКЈП): С3 Упатство за дијагностика и терапија на нарушувања во исхраната, статус: мај 2018 година, детален преглед на упатствата
- Национална здравствена служба Велика Британија: Преглед - нарушување на прејадување (пристап: 05.08.2019), nhs.uk
- Национален институт за дијабетес и дигестивни и бубрежни заболувања: Дефиниција и факти за нарушување на прејадувањето (пристапено на: 05.08.2019), niddk.nih.gov
- Национално здружение за нарушувања во исхраната (НЕДА): Нарушување на прејадувањето (пристап: 5 август 2019 година), nationaleatingdisorders.org
- Соработка за национални нарушувања во исхраната: нарушување на прејадувањето (пристап: 5 август 2019 година), nedc.com.au
Важна белешка:
Овој напис е наменет само за општи упатства и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-третман. Тој не може да ја замени посетата на лекар.