Зависност од компјутер - Ефектите на компјутерот врз децата

08.05.2019 г.

Сите ги гледаме: деца кои хипнотизираат на светлите екрани во рестораните, на игралиштата и во своите домови - а нивниот број расте. Но, по која цена? Некои велат дека ваквите активности може да бидат дури и корисни, форма на интерактивна едукативна алатка, но случаите на зависност од компјутер стануваат сè позагрижувачки. Со читање на овој напис ќе откриете како можете да откриете дали вашето малечко страда од оваа зависност и како можете да му помогнете да го надмине.

Што е зависност од компјутер?

Зависноста од компјутер е прекумерна и компулсивна употреба на компјутер. Засега, зависноста од видео игри е единствената што Светската здравствена организација ја признава како нарушување во однесувањето.

Но, големото прашање е како можеме да знаеме дали или не користењето компјутер е патолошко однесување: колку часови треба да потрошите пред екранот за да се сметате себеси за зависник? Одговорот не е едноставен, за жал.

Зависноста од компјутерски игри, социјални мрежи или Нетфликс, е опсесија што влијае на постоењето и има важни последици за остатокот од животот. Покрај тоа, не зависи толку од бројот на часови поминати во игра или гледање филмови, туку од присилното однесување што го предизвикува. Екранот е само вектор, исто како чаша за алкохоличар.

Активностите преку Интернет го користат колото за награди на ист начин како и дрогата за зависниците. Кога детето игра World of Warcraft или останува на Инстаграм, тој е стимулиран да го зголеми нивото на допамин, еуфоричен хормон. И оваа состојба на еуфорија е она што зависниците го бараат на Интернет повторно и повторно.

Зошто на крај го користиме компјутерот прекумерно?

Зависноста доаѓа од интеракција помеѓу факторите на животната средина, индивидуални и оние поврзани со предметот на зависност (во овој случај, Интернет) и се зголемува во однос на позадината на ранливоста, како што се:

• ● социјална анксиозност, депресија, нарушувања на дефицитот на внимание и хиперактивност;
• Tra особини на личноста како што се срамежливост, невротизам, ранливост на стрес, тенденција за одложување, ниска самодоверба, импулсивност;
• Problems проблеми со спиењето;
• ● академски тешкотии и недостаток на мотивација;
• ● когнитивни нарушувања (ирационални верувања) и нефункционални стратегии за справување (одбранбени методи);
• ● изолација;
• ● осаменост на училиште;
• ● семејни тешкотии: недостаток на кохезија и комуникација, конфликти, недостаток на поддршка
• OM FOMO (Страв од исчезнување - форма на социјална вознемиреност што се манифестира преку постојано присуство на мрежата и социјалните мрежи што се карактеризира со неконтролиран страв од пропуштање на кој било настан или информација што кружи на Интернет.)

Кои се негативните ефекти на компјутерот врз децата?

• Syndrome синдром на карпален тунел;
• Disorders нарушувања на спиењето;
• ● суви очи, заматен вид;
• ● главоболка, грб, рамена, прсти;
• Loss губење на тежината или нездраво јадење;
• ● лоша лична хигиена;
• ● исцрпеност, хроничен замор.

Социјални и емоционални последици:

• ● изолација;
• ● недостаток на романтични врски;
• ● училишни проблеми.

• ● општа незаинтересираност;
• Difficulties тешкотии во комуникацијата;
• ● отпор кон препознавање на проблемот, негирање;
• Problems проблеми со однесувањето.

Нејасно е дали психолошкиот стрес ја храни зависноста или обратно, но зависноста од активности преку Интернет е присутна истовремено со депресија, анксиозност и понекогаш самоубиствени мисли.

Зависност од компјутер: симптоми

Честопати, проблемот со екраните не е вистинскиот проблем, но првенствено е симптом, доказ дека нешто е нефункционално во семејниот или социјалниот контекст.

Како родител, треба да бидете свесни за прекумерната употреба на социјалните медиуми и да бидете во можност да ги идентификувате промените во однесувањето и интересите на децата.

• ● Моето дете има проблеми со откажување од користење електронски уреди.
• ● Се чини дека моето дете го интересираат само активности поврзани со електронски уреди.
• ● Се чини дека моето дете мисли само на електронски уреди.
• ● Моето дете тајно користи електронски уреди.
• ● Кога моето дете има лош ден, поминувањето време пред екранот се чини дека е единственото нешто што му помага да се чувствува подобро.
• Time Времето на моите деца поминато на електронски уреди е штетно за семејните активности.
• Use Употребата на електронски уреди на моето дете предизвикува проблеми во семејството.
• ● Моето дете се фрустрира кога веќе не може да користи електронски уреди.
• ● Моето дете сака да посветува сè повеќе време на електронски уреди.

… .Ако размислите за вашето дете, можете да ги означите повеќето од овие изјави, тогаш на малото треба помош.

Зависност од компјутер: третман

Во потешки случаи, асоцијацијата помеѓу терапијата со лекови и когнитивно-бихевиоралната терапија се покажа како ефикасна. Исто така е важно да се вклучи терапија преку група за поддршка за борба против социјалната изолација. Оваа поддршка треба да му овозможи на лицето повторно да инвестира во различни сфери на животот и да ја поврати својата слобода и способност да прави избор преку други видови активности. Покрај тоа, за младите, медиумското образование игра клучна улога во спречувањето на зависност од компјутер.

Како да му помогнете на вашето дете да се движи низ виртуелниот свет на здрав начин?
Бидете свесни за потенцијалната опасност и препознајте ги знаците за предупредување. Второ, треба да откриете што го мотивира вашето дете: авантура, фантазија, силни емоции итн. Тогаш треба да пронајдете начини да му помогнете на вашето дете да ја исполни таа потреба во реалниот свет.

Клучот го држат мотивациите на детето. Ако на вашето дете му треба интензитет или емоции, можеби е време да го запишете во некој попривлечен спорт. Ако се чини дека играњето улоги е мотивирачки фактор, вклучете го детето во театар.

• ● да водат разговори за безбедно користење на Интернет;
• ● користете ја функцијата родителска контрола за да го блокирате пристапот на децата до несоодветна содржина;
• ● ограничување на нивното време на поврзување;
• ● воспостави програма со јасни правила и последици;
• ● потсетете ги дека имаат и други активности (спорт, домаќинство).

Запомнете, ако ситуацијата стане тешка за управување, побарајте помош од трето лице.

Немајте залудни надежи, тоталната апстиненција е невозможна цел да се постигне. Експертите се согласуваат за ова: отстранувањето на екраните исто така би било контрапродуктивно, бидејќи тие се неизбежни. Можете да живеете без алкохол и дрога, но не можете да бегате од интернет.

Дали технологијата е лоша? Не, дефинитивно не. Дали е опасно? Кога не се користи ретко и со добро дефинирана цел, да. Ако вашиот тинејџер или дете правилно користи Интернет, тоа ќе се покаже како вредна алатка во нивното образование и развој.

---