Завист 10 водечки принципи за справување со завидливи луѓе
Мрежа за стипендии и кариера преку Интернет
10 принципи за справување со завидливи луѓе
Извор: unsplash.com, freestocks.org
Без разлика дали е врвна оценка, исплата на бонус или целосна сметка во банка: Успехот привлекува завидни луѓе како молци. Никогаш нема да се ослободите од тоа. Но, можете да научите да не им давате никаква моќ во вашите најубави моменти - со овие совети.
Преглед на овој напис:
„Не треба (...) да барате нешто што му припаѓа на вашиот сосед“, се вели во десетте заповеди - импресивен доказ дека зависта е веројатно стара колку и самото човештво. Може да се појави поради претпочитањето на лицето за споредба: Секој од нас има тенденција да се мери себеси со луѓе кои се социјално, хиерархиски, поврзани со возраста или на друг начин слични на нас. Затоа сме alousубоморни на достигнувањата на браќа и сестри или колеги, но не и на извршниот директор или на братучедот на тетката од Америка.
Врвни теми оваа недела
Анкета на EY
Што очекуваат студентите во времето на Корона
Апликации есеи
Вака работи апликацијата МБА
Студија од Универзитетот во Мајнц
Банкарите со право имаат лоша репутација?
Ако референтниот предмет ни изгледа важен и пожелен, ние луѓето не сакаме само да правиме такви споредби, туку и да ги добиеме. На прашањето: „Кој има поубав стан, подобра оценка, најмногу пари?“ сите ние само сакаме да слушнеме еден одговор: „Јас!“ Ако споредбата работи во прилог на другата страна, зависта е неизбежна.
Но, што ако вие, „победникот“ во споредбата, ниту го предложивте, ниту го посакавте тоа и сега се соочите со огорченоста на вашиот колега? Десет пристапи кои ќе ви помогнат подобро да се справите со завидливите луѓе.
1. Никој не ве потсетува на вашиот успех посигурно од завидливите луѓе
Тоа се случува на универзитет, во канцеларија и во приватен живот: Понекогаш веќе не ги забележувате сопствените перформанси заради сите проекти, градилишта и списоци со обврски. Другите - завидливи - имаат многу почувствителни антени за успех. Тие забележуваат дека работите се одвиваат навистина добро за вас, додека сè уште размислувате за последната реченица од вашата презентација или за еден вишок килограм што треба да се спушти пред летото.
Задржете се до Оскар Вајлд, кој рече: „Бројот на нашите завидливи луѓе ги потврдува нашите способности“. Чеканите за завист се сигурни индикатори за успех и колку погласно кршат, толку повеќе треба да паузирате и да се тапкате по грбот. Каде што има успех, има и завист - но каде има завист, има и успех!
2. Отруените комплименти се тајното оружје на завидливиот
Секој што ќе чуе незадоволство, мисли прво на отфрлање, отворено одбивање и критика. Сепак, честопати зависта е исто така многу посуптилна - и поефикасно нè нервира. На пример, ако на колега студент му кажете за вашиот план да аплицирате на елитен универзитет, одговорот на почетокот звучи како охрабрување одговорот „Почитувај! Никогаш не би се соочил со притисокот на конкуренцијата“. Неколку часа подоцна, кога сте сами, почнувате да размислувате што точно сакаше да каже под притисок на конкуренцијата и дали овој универзитет можеби не е премногу голем за вас.
„Новата работа како контролор многу добро ви одговара, во секој случај сте пребирливо момче“; „Ох кул што ти и твоето момче сега си платен подобро, трошиш и многу пари“: Завидливите луѓе не можат да ве забават или барем да ви ја одземат радоста за успехот во посуптилно и истовремено поефикасно отколку со отруени комплименти. Уште поважно е да ги препознаете отруените комплименти како такви и да не ги земате при срце. „Не дозволувајте никој да врне на вашата парада“, би рекол Британецот.
3. Озлогласените завидливи луѓе се средуваат
Можеш да правиш и да кажеш што сакаш - но таа личност во твојот живот постојано ти го расипува денот со своето незадоволство? Треба да потрошите што е можно помалку време и енергија на такви хронично завидни луѓе. Не заборавајте дека во голема мера одлучувате сами кого колку време поминувате со кого - дури и ако сте во врска со семејство, работни односи или долгорочни познаници. Пред сè, можете да се обидете да генерирате увид: Ако вашиот колега не е подготвен да работи на себе, тогаш тој нема да може да биде среќен за вас и со вас во догледно време. Во овој случај, зависи од вас да одлучите дали сакате да се занимавате со оваа личност понатаму, или барем колку и колку интензивно. „Одбери ги своите битки“, Англичаните би рекол (повторно): Вие нема да успеете да ги направите поддржувачи сите во вашата околина. Но, можете да избришете некои од оние кои не се.
Патем, всушност има луѓе кои доаѓаат во светот со вродена склоност да завидуваат, така да се каже. Во овој случај, социјалната психологија зборува за диспозитивна завист, односно за незадоволство кон кое одредени луѓе имаат посилна предиспозиција од другите. Зад ова е генската варијација со привлечно име ADRA2b, поради што погодените се фокусираат повеќе негативно од повеќето други луѓе и, следствено, чувствуваат поголема завист (Тод/Милер/Ли/Робертсон/Итон/Фримен/Паломбо и Левин (2013), стр. 2244 година).
4. Зависта не менува ништо
Ако колегата студент Х или колегата Y демонстративно се намурти затоа што ве фали професорот или шефот, тогаш сигурно ќе се чувствувате засегнати од овој израз на непочитување. Всушност, во повеќето случаи, вие не сте. Зависта не менува ништо, обично нема последици во врска со активирањето на незадоволството - вашиот живот, вашите успеси, перформансите. Во случај на негодување пофалби, на пример, вашиот шеф или професор нема да го ценат вашиот перформанс помалку затоа што Х се намурти. Напротив: менаџерите генерално се добри во идентификување на завидливите луѓе во тим. Во иднина, исто така, ќе бидете не помалку способни да остварите пофални перформанси. Вашата куќа нема да исчезне само затоа што вашиот пријател од училиште ве негодува и вашата банкарска сметка нема да се испразни ако некој колега ви завидува на богатството.
Така, следниот пат кога пријателите, колегите студенти или колегите ќе се намуртат или ќе ги дупнат усните, запрашајте се: „Што ќе се промени?“ Во повеќето случаи, ќе најдете: апсолутно ништо - освен можеби дека вашите завидливи луѓе веројатно ќе се збрчкаат на долг рок ...
5. Зависта престанува таму каде што започнуваат манипулациите, исклучувањата и неповолните страни
„Не е точно“, можеби ќе речете: „Зависта навистина менува нешто“ и може да помислите на ситуации во кои многу страдавте од постапките на зависта личност. На пример, некој можеби еднаш ги свртел пријателите против вас или ви дал погрешни броеви на проект само за да ја прекинете вашата среќна низа. Во овој случај, сепак, проблемот веќе не е зависта, туку делото што произлегува од тоа. Овој чин, за разлика од зависта, не само што може јасно да се идентификува, туку и да се санкционира. Додека зависта како чувство е во голема мера надвор од надворешната контрола - никој не може да забрани човек да биде alousубоморен - актите водени од завист како клевета или малтретирање имаат сериозни последици во повеќето контексти.
Не двоумете се да контактирате со предавачи, универзитетски психолози, претпоставени, работничкиот совет или други центри за советување ако некој што е завидлив се обиде да ви наштети активно или неуспешно. Ако непријателското однесување е ограничено на вашиот приватен живот, направете си свесност дека вие и вие самите одлучувате кој заслужува место во вашиот живот. Огорчена личност дејствува во средината на вашиот круг на пријатели? Кој посветува повеќе внимание на завидливите луѓе отколку на себе, нивното место е доведено во прашање. Вистинските пријатели остануваат верни на вас, дури и ако завидлива личност се однесува кон нив.
Завидливите луѓе исто така имаат свои предности
6. Вашиот успех е проблем на завидливиот, но нивната завист не е ваш проблем
Замислете дека штотуку одржавте високо признаено предавање додека презентацијата на вашиот колега помина целосно незабележано: компаративна ситуација, како да е направена за да предизвика завист. За да ја распушти тензијата што ја создава оваа завист, вашиот познаник може да одлучи да се обиде повеќе на себе - конструктивна форма на завист што ги придвижува луѓето и општествата напред. Станува проблематично, сепак, кога разорната завист расте од споредбата. Како уништувачка завидна жена, вашата колешка повеќе не би фрлала нешто во вагата, туку одземаше нешто од вас сè додека вагата не се сврти во нејзина корист: На пример, таа може да ве деморализира со отруени комплименти или да манипулира со вашата презентација.
Освен фактот дека не мора да толерирате такви саботажни акти како што е напишано погоре: Не го олеснувајте животот на вашите завидливи луѓе, штетувајќи се набрзина на покорност. Можеби се сеќавате на импулсот од училиште да не се пријавувате како врв на часот, дури и ако го знаете точниот одговор. Она што е безопасно во детството или поединечно, може да стане проблем ако систематски ја ставите светлината под грмушка. Како резултат, веќе не нудите цел на завидливите луѓе на универзитет или на работа - потенцијалните спонзори, како што се професори или шефови, нема да ве забележат ниту вас.
Затоа, секогаш имајте на ум дека зависта на оние што завидуваат не бара никакво прилагодување од ваша страна. Продолжете да фрлате сè во рамнотежа, да им помагате на другите, да имате успех и да бидете среќни за тоа. Сè друго не е ваш проблем.
7. Завидливите играчи можат да станат играчи
Otherубомората на другите луѓе можеби не е ваш проблем - но и вие би можеле да имате корист од нивната поддршка. Особено во академската или професионалната средина, секогаш е обид да се претвори незадоволството во соработка. Во претходниот пример, вашата познаничка може да покаже деструктивно однесување затоа што таа не гледа начин на ослободување на jeубоморна напнатост конструктивно - т.е. преку самооптимизација. Сепак, ова е точно местото каде што можете сами да и ’помогнете и да имате корист од ефектите на обезбедувањето: Ако ја поддржувате, внесете ја во вашиот тим и помогнете и да го постигне сопственото чувство за достигнување, таа повеќе нема да ве залутува со вашите.
8. Не постои такво нешто како „само“ завист - дури ниту на привилегираните
Постојат глупави луѓе на светот, грди, болни и сиромашни. И, тогаш сте вие, со сè што ќе ви падне во скут, би рекле вашите завидливи луѓе. Па, дали е оправдано нивното незадоволство затоа што не го заслужувате она што го имате - вашата интелигенција, вашето богатство, вашиот изглед, вашиот партнер, вашата куќа? Можеби на прв поглед може да ви изгледа веродостојно дека помалку привилегираните луѓе ве караат со вашата ситуација: На крајот на краиштата, всушност е неправедно што некои луѓе се родени со подобри почетни услови од другите.
Добар пример за уште подобар одговор на ова тврдење е Матијас Шлит, безброј национален и меѓународен шампион во борење во рака. Поради редок генетски дефект, 31-годишникот е роден со коска на подлактицата трета подебела, што му дава значителна предност во борењето со раце. Спортистот беше постојано изложен на незадоволство поради ова. Неговиот одговор до сите завидни луѓе? "Секако дека не би стигнал толку далеку без мојата рака. Но, мојата рака секако не без мене!"
Не се чувствувајте лошо само затоа што сте родени со раб. Само по себе, твојот живот, твојот успех не е ништо за што треба да се оправдаш: Прво ги претвори своите барања во она на што денес othersубоморат другите. Наместо тоа, завидливите луѓе го користат критериумот „фер“ за да се убедат во соодветноста на нивната емоција - незадоволство.
9. Завидливите луѓе се скротуваат во статусната игра
Можете да избегнете многу завидливи луѓе. Но, што ако тоа е ваш директен колега од тимот, од сите луѓе, кој не ви ги дава вашите успеси? Што да направите ако не можете да избегате од лицето повеќе отколку што тие прават со завист? Во овој случај, можете да ја искористите играта со статус што ние, како и да е, ја користиме за трајно комуницирање.
Користејќи ги нашите зборови, но и говорот на телото, ние се поделиме во секоја комуникациска ситуација во подредена и супериорна страна, т.е. усвојуваме висок статусен статус или низок статус на ситуација. Токму овој низок статус на ситуацијата можете да го користите за да го намалите впечатокот за супериорност што го прави вашиот колега неодобрлив. Не мора да збркате проект или да дадете глупав одговор на состанок за да излезете од фокусот на завидните чекани. Многу е посигурно кога свесно влегувате во низок статус, особено во ситуации во две лица, со цел да го смирите вашиот колега. "Ситуацискиот низок статус се храни од потребата за потчинување и блискост. Тоа оди рака под рака со одложување на сопствените интереси. Наградата: На еден му се допаѓа", објаснува Нико Роуз, психолог и потпретседател на брендирање на работодавачи и стекнување таленти во Бертелсман. Овде можете да прочитате како точно можете да ја користите играта со статус.
10. Не секој „завидлив“ е завидлив
Првпат ручате со нов колега и зборувате за вашите услови за живот. Зборувате за вашиот нов стан со пентхаус со џакузи на покривот. Следниот ден, вашиот нов познаник, за жал, веќе има планови за време на ручек - и нема да ги имате во наредните недели. Јасен случај на завист? Не мора.
Дури и во наводно очигледни ситуации, критички преиспитајте го сопственото однесување и побарајте други можни објаснувања, на пример за негативно или пријатно однесување. Можеби едноставно сте заборавиле на вашата познаничка да прашате за нејзиниот сопствен стан, дали премногу доминиравте во разговорот? Ако го идентификувате сопственото лошо дело, покажете ја својата величина и обидете се да ја надоместите вашата грешка: зависта не е секогаш причина некој да ви даде ладно рамо.