Заздравувачки здив

луѓе страдаат

ОПИС

4-неделен план за природно управување со стресот, вознемиреноста и паниката

Мери Бирч

Трансформирајте го вашиот живот

учење да дише правилно и ефикасно!

Повеќето луѓе кои страдаат од напади на паника, вознемиреност и стрес дишат прекумерно, честопати без да бидат свесни за тоа. Враќањето на дишењето на нормално ниво има огромно влијание врз намалување на стресот и враќање на чувството на смиреност.

Мери Бирч, автор на неверојатната книга Исцелување на здивот, детално објаснува како прекумерното дишење е поврзано со стрес, вознемиреност и напади на паника, а потоа презентира 4-неделна програма за едукација на дишењето инспирирана од нејзиното долгогодишно искуство во работа со луѓе. кои страдаат од разни болести.

Нејзиниот метод вклучува совети за начин на живот, исхрана и вежбање и прави нормалното дишење да стане здрав автоматизам, така што за време на периоди на стрес да не се враќате во нарушена и презаситена шема на дишење.

Дишете правилно и ќе имате посреќен и поздрав живот!