Збогум целулит 10 врвни совети за целосно ново чувство на тело во растечки семејства
Летото е тука - крајно време е да ги направите нозете во форма! Покажете ги нозете со нашите антицелулитни трикови.
Што е целулит и како се појавува?
Целулитот е едноставно тоа Резултат на слабо сврзно ткиво. За да разбереме како се случува, треба да се знае како работи нашето складирање на маснотии. Различни од мажите Резерви на маснотии кај жените а поставени на задникот и бутовите - што е вина на женските полови хормони. Во случај на слабо сврзно ткиво, овие масни клетки се приближуваат толку несмасно што несаканите вдлабнатини се појавуваат на површината на кожата.
Што помага против целулитот?
Спорт, креми или нешто поневообичаено како вендузи или вежби со Blackroll? Она што навистина помага против целулитот може да биде многу индивидуално и затоа треба само да го пробате. Значи, да дојдеме до нашата Топ 10 совети против целулит!
1. Спорт против целулит
- Донесете ги вашите Циркулацијата на крвта и метаболизмот на прстите и направете 10.000 чекори три пати неделно. Педометар помага.
- Движењето ги обликува нозете: Направете навика да ги „држите“ нозете зафатени секој ден. Совети за Одење или џогирање дадете, на пример, (бесплатни) апликации за фитнес што даваат идеи за мали тренинзи.
- Имате малку време? Овие три вежби за нозе можете дури и да го направите тоа на вашата работна маса!
2. Храна за целулит: прилагодете ја вашата исхрана
Храната помага во детоксикација.
- Храната богата со калиум е идеална, како на пр Аспарагус, брокула,Банани.
- Боровинки и капиниn го стимулира производството на колаген, што обезбедува поцврста кожа.
- Исто така со Чај од коприва може да се борите против целулитот.
- Одиш ретко со маснотии, шеќер и сол хм, бидејќи охрабруваат складирање на маснотии или вода и на тој начин непријатни вдлабнатини.
3. Блекрол: вежби против целулит
Задник од целулит:
1. Ставете го ролерот за масажа на подот и седнете на него.
2. Поддржете се на страните со рацете.
3. Наведнете ја едната нога.
4. Движете се напред и назад со продолжување и свиткување на свитканата нога повторно. Вака се масираат вашите глутеални мускули.
Целулит бутот (грб):
1. Седнете на подот.
2. Ставете го Blackroll под едниот дел од задните бутови.
3. Поддржете се на вашите страни со рацете и подигнете го дното.
4. Користете ја другата нога за да се тркалате напред и назад неколку пати.
5. Повторете го процесот со другата нога.
4. Вендузи за целулит
За оние што го слушаат за прв пат: вендузи е еден вид вакуумска масажа. Со таканаречените чаши за вендузи, се создава негативен притисок врз погодените области на кожата, што ја стимулира циркулацијата на крвта и го зајакнува слабото сврзно ткиво. Дали ќе помогне против целулитот? Пробај!
5. масажа на целулит
Масажите не само што се добри за нас, туку треба да бидат и ефикасни против целулитот: Цврстиот допир и месењето го стимулираат протокот на крв и лимфа. И тоа е толку важно затоа што насобраните масни клетки често го спречуваат овој проток. Но, бидете внимателни: Бидејќи ние жените честопати не само што страдаме од слабо сврзно ткиво визуелно, туку чувствуваме и болка при посилно притискање, масажата треба да биде многу нежна.
6. Кофеин: домашни лекови за целулит
Таму кофеин за да се дехидрира ткивото и да се промовира губење на маснотии, тоа често се наоѓа во антицелулитни тинктури и креми. Па, како за освежувачки Мелење кафе и пилиндер од маслиново масло? Секој ги има двете состојки дома и тоа е брзо и лесно: едноставно измешајте еднакви делови од талог од кафе и маслиново масло, нанесете го на кожата, масирајте го и исплакнете го по околу 20 минути. Заврши! Па, резултатот е импресивен?
7. Кокосово масло за целулит
Друг чудесен лек за целулит се вели дека е кокосовото масло: Сеопфатниот по убавина не само што помага да се задржи кожата еластична, туку има и зацврстувачки ефект, бидејќи активните состојки продираат длабоко во кожата.
8. Креми за целулит
Се разбира, постојат и специјални креми за несовршености на кожата, како што е целулитот: само проверете дали се грижите за Комплекс на активни состојки CHacoll бидејќи докажано ја стимулира синтезата на колаген во ткивото на кожата и со тоа ја затегнува кожата.
9. Антицелулитни алатки: валјаци за целулит
Слично на рачна масажа, валјакот за целулит може да го стори тоа сврзното ткиво стимулира и подобра циркулација на крв. За третманот да биде особено успешен, се препорачува да биде барем еднаш на ден по 15 минути изведува. Совет: Масирајте ги погодените области претходно со есенцијални масла или кокосово масло - ова претходно ја стимулира циркулацијата на крвта и оптимално ја подготвува кожата.
10. Спречете го целулитот
Наизменични тушеви се погодни не само за третман, туку и за спречување на целулит. Истуширај се наизменично по 30 секунди долго со ладна и топла вода. А. Масажа со четки има зацврстувачки ефект, ја стимулира циркулацијата на крвта и трошоците само пет минути: Започнете од надворешната страна на нозете и масирајте се нагоре со кружни движења. Потоа повторете одвнатре. Потоа исплакнете ладно од дното кон врвот.
Програма за убавина за нозете
Редовна депилација ги прави нозете уште позаводливи. Влажното бричење е брзо - со Letteилет Венус Вител Можете дури и да ги избричите тешко достапните места и да уживате во мазната кожа цело време. Епилатор како тоа Браун Силк-епил 7-880 SensoSmart од друга страна, отстранете ја косата во коренот и со тоа обезбедете мазни нозе со недели.
Веќе знаевте? Многу епилатори се водоотпорни! Така лесно можете да ги понесете со вас во када или туш. На Сет за влага и сува убавина за епилатор Braun Silk-épil 9 SkinSpa 9-961V со 12 додатоци моќ со длабока масажа за масажа и четка за лупење епилацијата дури станува велнес искуство!