Збогум целулит благодарение на правилната диета Wunderweib
Фотографија: содржина на iStock
- Целулит: Правилната исхрана е клучна
- Антицелулитна диета: избегнувајте масти и јаглехидрати
- Овошје, зеленчук и омега-3 масни киселини се дозволени
може да се направи со право исхрана намали Овде ќе ви кажеме зошто диетата влијае на квалитетот на нашето сврзно ткиво.
Целулит: Правилната исхрана е клучна
Во нашето тело има сврзно ткиво на различни места, кое зазема заштитна и потпорна функција во организмот. Целулит - или кора од портокал - се јавува кога масните клетки ги протуркаат мрежите на сврзното ткиво и на тој начин ги дистрибуираат нерамномерно.
За да можете да се борите против целулитот, треба да јадете што е можно помалку маснотии и да ја менувате вашата исхрана на долг рок. Природните витални супстанции не само што го поддржуваат вашиот метаболизам, туку влијаат и на изгледот на вашата кожа. Урамнотежената и здрава исхрана ви обезбедува витамин Е, на пример, кој ги штити вашите клетки и витамин А, што пак и помага на кожата редовно да се регенерира.
Антицелулитна диета: избегнувајте масти и јаглехидрати
За да можете успешно да се борите против целулитот, треба доколку е можно нема заситени масти консумирајте - особено во комбинација со храна што содржи јаглехидрати, како што се чоколадо или закуски.
Општо земено, исто така треба да направите што е можно повеќе Избегнувајте едноставни јаглехидрати содржани во бело брашно и шеќер. Наместо тоа, одете на производи од цели зрна. Покрај тоа, ставете ги рацете на готови јадења и уживајте во млечни производи како што е сирењето умерено.
Овошје, зеленчук и омега-3 масни киселини се дозволени
Дури и ако заситените масни киселини треба да се појавуваат само во мали количини на планот за исхрана, месото, колбасот, млечните производи и рибите содржат важни хранливи материи и елементи во трагови што му се потребни на вашето тело.
Затоа запомнете: До 600 грама месо неделно е сосема во ред. Ако е можно, сепак, склони се на варијантите со малку маснотии и јадете риба најмалку двапати неделно со цел да го снабдите вашето тело со здрави омега-3 масни киселини.
Сепак, пет пати на ден, треба да јадете свеж зеленчук и овошје како домати, тиквички, моркови, спанаќ и портокали во мали порции.
Во исто време, треба да пиете најмалку два литра на ден, така што кожата се снабдува со влага одвнатре и со тоа останува поеластична.
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.