Збогум диета, здраво здраво! Раукенхерц
„Оваа година конечно сакам да ослабам и да се занимавам повеќе со спорт“. Тоа беше честопати мојата новогодишна резолуција. На почетокот на секоја нова година, диетите и понудите за фитнес изобилуваат. Како треба да ги следите работите и, пред сè, да не чувствувате притисок?
Новите диети и нивното ветување дека конечно ќе успеат со нив секогаш ме фасцинирале. Пробав многу, но честопати ми беше доволно само да прочитам за тоа. Иако никогаш не сум бил со прекумерна тежина, во плакарот ми се натрупуваат разни книги за диети. Ја проголтав секоја книга, секоја статија, полна со мотивација. Потоа тргна на почеток - повторно накратко фиоката за бонбони и потоа се наполнив (треба да биде последен пат), а потоа започна ... До следната ветувачка диета. Секако, новогодишната резолуција ве мотивира уште повеќе навистина да забрзувате од сега и конечно да го постигнете овој пат. Додека не излегов во одреден момент! Додека во одреден момент сфатив дека има поважни работи во животот од број на ваги и постојан стрес конечно да стигнеме таму.
Зошто нови години? Не може да биде нов почеток во животот секој ден, секоја минута?
Имаме избор. Избор да продолжите да носите нови одлуки. Јас одлучив. Не за нова диета, туку за да му дадам на моето тело она што му треба. Да останам здрав, да ми дадам енергија за мојот ден. Затоа, почнав сè повеќе да се занимавам со она што е добро за мене. Која храна е ХРАНА? И, како да му наштетам на моето тело на среден и долг рок? Денес целосно избегнувам месо и риба. Јадам чисто, избегнувам млечни производи. И шеќер. Но, не 100%, туку претежно. Исклучоци ми се важни моменти и кога не сакам „специјална колбас“ - на пример, кога некој има испечено торта или кога сум расположен за сладолед на лето. И тоа е сосема во ред со мене. Телото не е заинтересирано СЕКОГАШ да стори сé што е во ред, но најмногу. Денес се грижам да консумирам што повеќе различни витални супстанции и да го негувам моето тело со вистинската работа. Благодарен сум што сум здрав. И би сакал да му вратам нешто на моето тело за возврат.
Мојот совет за исхрана не се однесува на диети, одредени форми на исхрана, глад или воздржаност. Станува збор за индивидуална нутриционистичка патека во која е фокусирана соодветната личност - со моменталната здравствена состојба, нивните навики во исхраната, секојдневната рутина и преференциите на вкусот. Со цел да се влијае позитивно врз нечие здравје преку правилна диета.
До здрава Нова Година - со многу време за најважните работи во животот.