Здрав црн дроб благодарение на правилната исхрана и традиционалните домашни лекови - Анти-стареечки магазин
Црниот дроб треба да се справи со цела низа задачи во метаболичкиот процес: варење на маснотии, производство на протеински компоненти, складирање на хранливи материи, регулирање на нивото на шеќер во крвта и детоксикација и екскреција на отпадни производи. Со цел да се задржат овие процеси во функција, изборот на соодветна храна е од фундаментално значење - ние ќе ви покажеме кои се тие и кои зачини и домашни лекови можете да ги користите за да го направите вашиот црн дроб добро.
Може да го поддржите здравјето на црниот дроб идеално со урамнотежена исхрана која се состои од сезонски зеленчук и овошје што не е премногу слатко - бобинките имаат многу малку шеќер и секогаш се добар избор поради обојувачите што ги содржат (секундарни растителни супстанции). Посно месо, риба (морска риба содржи многу здрави омега 3 масни киселини) и млечни производи со малку маснотии без додаден шеќер се исто така добри. И, секако класичен совет против стареење: пијте доволно течности - идеално негазирана вода или чаеви од билки.
Некои видови храна, дури и луксузна храна, имаат репутација дека се исклучително корисни за црниот дроб.
Анти-стареење со авокадо и артишок
Авокадото припаѓа на семејството на ловорики и е полно со витамини, особено витамини А и Е, алфа и бета каротен, биотин и незаситени масни киселини. За авокадото се вели дека има антиинфламаторно дејство и, и покрај високата содржина на маснотии, ефект на намалување на холестеролот. Кога купувате авокадо, побарајте органски квалитет и зрели плодови.
Артишокот многумина го сметаат за непријатен додаток на пицата. Погрешно, бидејќи цветниот зеленчук често се препорачува за холистичко чистење на црниот дроб. Екстракт од артишок спречува појава на глад и го промовира метаболизмот - главно поради горчливите супстанции што ги содржи. Исто така, содржи вредни флавоноиди и ензими. Артишокот се ужива како зеленчук, сок, чај или еликсир.
Овесот е добар за црниот дроб
Долго време, сè во житото се вртеше околу пченицата. Но, овесот добива се повеќе внимание. Денес овесот е достапен во органски квалитет како локално и многу здраво жито и дава резултат со ниска рамнотежа на СО2.
Овесот е богат со витамини, минерали и аминокиселини, има висока содржина на протеини и содржи малку глутен. Поради големата количина на растителни влакна и слузница, овесот формира заштитен слој на мукозата на желудникот и цревата. Зелен чај од овес често се користи во натуропатија за детоксикација.
Кафето е добро за црниот дроб
Три до четири шолји кафе на ден имаат позитивен ефект врз црниот дроб. Истражувачите откриле дека истата количина на кафе штити од оштетување на клетките и воспаленија. Позитивниот ефект од потрошувачката на кафе врз кардиоваскуларните болести, дијабетесот и невролошките поплаки е потврден во меѓувреме со студии со широка анализа на податоци. Податоците од европската студија ЕПИК дури сугерираат дека потрошувачката на кафе доведува до помалку рак на црниот дроб.
Зачинетото зачинување се исплати
Чили пиперките и црната пиперка содржат капсаицин. За оваа супстанца се вели дека ја разредува крвта, го штити стомакот и го намалува шеќерот во крвта. Со своето антиоксидативно дејство, тој е совршен за здравјето на црниот дроб и како средство против стареење (види анти-стареење преку зачинета храна). Состојката капсаицин се користи и во производството на масти и малтери кои ја промовираат циркулацијата на крвта заради мускулни проблеми.
Yellowолтата храна ве прави здрави и среќни
Куркумата и ѓумбирот се користат со векови за проблеми со жолчното кесе и црниот дроб поради нивните дигестивни ефекти. Активната состојка куркумин содржана во компонентата кари куркума се припишува на особено здрави и младински својства.
Млечен трн - природен тоник за црниот дроб
Силимарин е името на супстанцијата содржана во млечен трн, која е општо позната по своите заштитни и регенеративни ефекти врз црниот дроб. https://de.wikipedia.org/wiki/Silymarin во плодот на млечниот трн е познат по својството за заштита на црниот дроб. Силимарин ги собира слободните радикали и ја забрзува регенерацијата на црниот дроб. Млечен трн е достапен како чај, мајчинска тинктура и капсули.
Равнец и ахилова пета
Равнецот, исто така наречен Ахилеја, има врска со грчкиот Ахил и неговата уште попозната пета. За Ахил се вели дека ги ранил раните со равнец.
Денес е широко позната како лековито растение со горчливи материи, кое има спазмолитично дејство и се користи за дигестивни проблеми. Ајдучката трева го стимулира формирањето на гастричен и жолчен сок и на тој начин поддржува детоксикација на црниот дроб.
Билки за црниот дроб
Марија Требен е автор на книгата „Здравје од Божјата аптека“, која е преведена на над 20 јазици и има тираж од 8 милиони примероци. Таа препорачува избор на лековити билки за разни заболувања на црниот дроб. На пример, Bärlapp како чај за стврднување на црниот дроб, свежите стебленца на глуварчето за воспаление на црниот дроб, чај од невен за општи заболувања на црниот дроб и жолтица, коприва за ефектите за чистење на крвта. Книгата го содржи и најпознатиот рецепт за горчливата мешавина од шведски билки.
Завиткување на црниот дроб како домашен лек
Го поддржува црниот дроб во детоксикација и исто така помага при поплаки после јадење премногу масна храна или консумирање алкохол. Топлината ја стимулира циркулацијата на крвта и со тоа донекаде го поддржува црниот дроб во неговата неуморна работа. Едноставно, натопете мала крпа во топла солена вода и ставете ја на црниот дроб - под десниот ребрен лак. Ставете го шишето со топла вода и оставете го да работи половина час. Идеалното време се дава рано попладне за компресија на црниот дроб.
Како и со сите овие совети против стареење, ако планирате чистење на црниот дроб или ако имате симптоми, побарајте стручен совет од лекар или алтернативен лекар.