Здрав Ерн; лидерство; Релаксација, масажа со топол камен

Правилната и здрава исхрана игра голема улога во нашите животи, има огромно влијание врз нашето здравје. Поради погрешни навики во исхраната, нашите органи како што се: црн дроб, желудник, црева, жолчен меур, срце,. да бидат нападнати. Последиците се на пр. Воспаление на дебелото црево, нарушувања на циркулацијата, замастен црн дроб, заболување на жолчни камења, гастритис, гихт, срцев удар, хипертензија, цироза на црниот дроб, чир на желудник, запек, остеопороза и многу повеќе.

Но, не само органските поплаки се проблем за нас. Кај многу возрасни, но и почесто кај деца, погрешната навика за јадење предизвикува дебелеење, што е исто така еден од главните проблеми на денешницата. Постојаните обиди за диета и јо-јо ефекти може исто така да го очајуваат едниот или другиот. Во суштина, не станува збор за диета во лошо расположение, гладување или правење без омилена храна. Ова се само решенија што нè прават среќни и задоволни само за кратко време. Правилната подготовка и составот на храната, употребата на правилни масти, (накратко, промена во исхраната) што е многу корисно, само треба да го научите, тогаш храната и тежината можат да ве одржат долго време добро и без негативни последици. Она што не смееме да го заборавиме е „движење“ кое, се разбира, треба да има и голема улога во нашите животи.

Во случај на одредени поплаки, болести, општи промени во исхраната, дебелина и малаксаност, ќе ве поддржам со совети и креирање индивидуални планови за диети и со задоволство ќе ви помогнев да уживате во секојдневниот живот.

Заедно можеме да најдеме соодветен спорт за вас кој одговара на вас и вашето тело, како и да ви даде нова енергија и благосостојба.

Индивидуален час на совети за исхрана - 15, - €

За општ совет. За клиентите кои ќе решат да имаат почетна дискусија по овој разговор, 15,00 € ќе се надоместат со износот од 35,00 € по првичната дискусија. Така, индивидуалната лекција останува бесплатна

Првични консултации - приближно 45 - 60 мин. 35,00 €

Анамнеза, мерење на биометриски податоци (тежина, крвен притисок, пулс, маснотии во телото, вода и мускулна маса), неделен протокол (во случај на постојни поплаки, достапен е прелиминарен план за диета за клиенти кои треба да ја променат диетата веднаш поради некоја болест)

Последователен говор - приближно 30 - 45 мин. 20 €

Неделна анализа на протокол, повторување на сите мерења

Индивидуален совет за исхрана - 20 €

Создавање на балансиран план на исхрана земајќи ги предвид индивидуалните вкусови

5-неделна придружна нега - приближно 15 - 20 мин. 60, - €

Редовни мерења и контрола на исхраната

Заклучок за состанок за преглед - 15 евра

Завршување на мерењата и советите за понатамошна независна исхрана и вежбање

Д-р Едвард Бах (1886 - 1936) беше откривач на 38 суштини со кои е можно да се влијае на состојбите на умот забележани од него.

Цветовите на Бах може да се користат за:

Возрасни, деца, бремени жени, бебиња, животни и растенија
Било каква форма на вонредна состојба
Физички заболувања и емоционален стрес
Попреченост во учењето
Долготрајни, хронични поплаки
За спречување на болести
За поддршка на развојот на детето
Да се зајакне внатрешната хармонија . .

Тие имаат одличен ефект врз психата. Физички поплаки обично се јавуваат поради психолошки стрес или негативно расположение. Постојаните стресни ситуации или состојби на вознемиреност исто така можат да доведат до проблеми со желудникот или цревата. Во такви случаи, апликација на цвеќиња од Бах може да помогне. Ова се однесува само додека има функционални нарушувања и нема сериозни органски промени.

Цветовите на бах не се замена за професионални третмани. Во случај на физички поплаки, прво треба да разјасните со лекарот дали причината не е органска и мора да се лекува медицински.

Првични консултации приближно 45 - 60 мин. 35 €
Следните консултации приближно 15 - 30 мин. 15,00 €

Методот го разви лекарот и психијатар Јоханес Хајнрих Шулц. Откри дека телото и душата можат да бидат под влијание на еден вид намалена состојба на свест. За разлика од хипнозата, АТ се заснова исклучиво на само-сугестија, што значи дека целта на техниката е да се ставите во состојба на релаксација.

АТ најчесто се учи на групни курсеви и само ретко на индивидуални курсеви под водство на психолози, лекари или експерти во рок од неколку недели. Како по правило, можете да тренирате во какво било држење во кое мускулите можат да бидат целосно опуштени. Постојат некои удобни положби и најчесто се користат две од нив:

Лежење: Рамен на грб, рацете и нозете малку разделени.

Држење на возачот на кабината: Седнете малку паднат, рамото над карлицата, главата свиткана напред, нозете малку раздвоени, рацете и подлактиците опуштени на бутовите.

Во смиреност и концентрација, со затворени очи, практикантот повторува кратки формуларни резолуции неколку пати во неговиот ум во кратки интервали, обидувајќи се интензивно да се стави во фантазијата. Во состојба на одмор и релаксација, нашето тело станува слабите и тешки. Со формуларната резолуција: „Рацете и нозете ми се тешки“, ова ќе стане особено забележливо на структурата со текот на времето. Топлината, на пр., Се создава поради добрата циркулација на крвта со формуларна резолуција: „Рацете и нозете ми се топли“. Значи, со секоја понатамошна резолуција, со текот на времето, лицето успева да се релаксира од стрес многу брзо помеѓу. После секое вежбање освен сон, повлекувањето (свесно будење) е многу важно. Длабоко вдишете, истегнете ги рацете и нозете, отворете ги очите. Долното ниво е особено за релаксација. Се состои од шест вежби кои се индуцираат една по друга преку само-сугестија.

Тежина во рацете и нозете
Топлина во рацете и нозете
Тивко
дишење
Топлина во соларниот плексус (соларен плексус)
Изладете го челото

Методот на релаксација може да се користи во различни животни ситуации, погоден е за сите возрасти, лесен е за учење и лесен за интеграција во секојдневниот живот. За оние кои веќе уживаат во АТ, има уште едно горно ниво за учење.

Времетраење на курсот: 8 вечери, еднаш неделно приближно 60 мин
Цена: 80 €
Група: 5 - 8 лица

Масажа со топол камен

Масажата со топол камен се нанесува со помош на вулкански, мазни и подмачкани лава камења (базалтни камења) кои се загреваат во водата. Телото е масирано и разгалено со кружни и лизгачки движења и со малку поголем притисок врз мускулите. Со масажа на целото тело, некои од камењата се ставаат под грбот на клиентот за да ги стимулираат мускулите пред масажата. Телото се релаксира низ топлината на камењата. За да тече енергија и да се зајакне телото, некои од камењата се ставаат на енергетските точки на телото.

Ладна масажа со камен, како и врелиот камен, сега е прекрасно применлива во жешките летни денови. За оваа масажа, црните и топли камења од базалт се разменуваат со бели и ладни мермерни камења. Потоа се ладат на ниска температура и освен што се релаксираат со масажа, обезбедуваат освежување и на високите летни температури. Така, велнес-искуството е совршено дури и среде лето и топлина.

Ла Стоун масажата е мешавина од двете варијанти топол и ладен камен, тие се користат наизменично. Започнува и завршува со врелите камења и меѓу нив се вградени студените камења. Преку стимулите на наизменичната студ и топлина, телото ја активира циркулацијата на крвта и метаболизмот, што предизвикува ефект на олабавување во мускулите и е исто така многу корисно за затегнување на ткивото.

за релаксација
да ги олабави мускулите
да се зајакне циркулацијата на крвта и имунолошкиот систем
да се активира метаболизмот на ткивата
за прочистување и поддршка на пост лек
за стрес, несоница, главоболки, проблеми со циркулацијата
за болки во грбот, проблеми со зглобовите, спортски повреди

За секоја апликација со топла масажа со камен, оставете 10-15 минути одмор

Масажа на цело тело: приближно 90 мин. 68 €
Масажа на грб: приближно 35 - 40 мин. 27 €
Масажа на лице и деколте: приближно 30 - 35 мин. 25 €
Масажа на стапала: приближно 30 - 35 мин. 25 €
Абдоминална масажа: приближно 20 мин. 15 €

Масажите може да се соберат и да се применат индивидуално по желба

6 билети 5% попуст
10 билети 10% попуст

Масажа на грб со топол камен: времетраење приближно 20 мин. 13, - €

Масажа на грб приближно 20 минути 13,50 €
Нога масажа (вклучително и бања за стапала) приближно 30 минути 13,50 €