Здрав Ерн; по срцев удар
Зошто здравата исхрана е толку важна по срцев удар ...
Од мојот срцев удар, внимателно внимавав на исхраната и тежината. Мојот лекар ги потврдува моите многу добри вредности на крвта секој пат и моето слабеење го олеснува ослабеното срце. Со редовен и лесен спорт повторно сум „способен за секојдневна употреба“ и не ги забележувате двата срцеви удари.
пијалоци
Дома се префрлив на кафе без кофеин, но во канцеларија секогаш се почестувам со шолја „вистинско“ кафе.
За да ја задоволам жедта, земам вода од чешма и ја меурчам. Со него можам сам да ја утврдам количината на јаглерод диоксид и тој е секогаш свеж. Потоа често додавам или клинови од лимон, мелиса, ѓумбир или дури и нане.
Јас редовно правам смути. Постојат толку многу начини да додадете разновидност, вкус и здравје. Смутито треба да се гледа како оброк, а не како пијалок.
Мојата тежина
Отсекогаш уживав во јадењето и грицкањето. Порано значеше борба против калориите за мене. Пати оваа диета пати таа диета. Само на моменти ми помагаше и имав чувство дека фрлањето килограм станува сè потешко.
Јас скоро целосно ја елиминирав пченицата од мојата исхрана. Сега користам цела напишана. Купувам тестенини и кифлички и печам сопствен леб.Слободно можам да ги изберам состојките и да знам што има внатре. Во мојата антиинфламаторна диета, препорачливо е да се избегнуваат производи од бело брашно, ако е можно.
Отсекогаш сум се обидувал да ги решавам моите проблеми сам, и честопати има поддршка. Многу причини лежат во нашето размислување и надворешната помош е многу добра.
Храна против срцев удар:
Револуционерен концепт на исхрана
Одлучив за наизменичен пост и јадам помалку месо, но кога ќе направам, повеќе внимание посветувам на квалитетот отколку порано. Не сакам да сторам без тоа целосно, особено не во лето кога се скара.
Со документите за исхрана секогаш наоѓам рецепти кои се точни за спречување на срцев удар/висок крвен притисок и копродукции.
Во документите за исхрана и во овие книги ќе најдете интересни и вредни совети, многу знаење и уште повеќе добри и едноставни рецепти.
Диета после срцев удар
Според сопственото искуство, навистина можам да ги препорачам NutritionDocs.