Тенок за одење
Slim to Go Концептот за слабеење Slim to Go започнува со фиксен план. Ова е драгоцено помагало за безбедно слабеење. Секогаш држете се до планот точно! Ние секогаш започнуваме со 3 метаболички дена. Подгответе се, но и фрижидерот и оставата, чајната кујна, за промена на исхраната! Ослободете се од сите јадења и третирања за гоење. Подарете ги сите слатки, слатки, пралини, чипс и сл. Вие свесно се разделувате со нив! Пушач, исто така, нема да може да се откаже ако цигарите лежат наоколу на дофат. Треба ментално да се прилагодите на новата фаза од животот. Slim to Go не е диета со брза молња од 4 недели, туку промена во неколку, но исклучително важни навики во однесувањето и јадење. Ако има разни прослави на роденден или компанија во следните 2-4 недели, откажете ја поканата. Исто така, на почетокот треба да избегнете неделно дружење или разговор со кафе. Подоцна, кога ќе ги знаете стапиците за гоење, секако можете повторно да учествувате. Храната и пијалоците не само што дебелеат и имаат прекумерна тежина, туку и ритамот на животот. Сега го коригираме ова со важните лостови. Дали си спремен. Страна 1 од 6
Имплементација Трите дена на метаболизмот се почеток, врата за успешно намалување на телесната тежина. Го намалуваат нивото на шеќер во крвта и инсулин Ги отвораат масните клетки Ги намалуваат нападите на глад Алчноста за слатки исчезнува 3-те метаболички денови (исто така наречени денови на супа) Започнете наутро со посебен појадок (кварк од малина, видете на страница 16, том 1) . Секако можете да пиете кафе со млеко, овошен чај, црн чај или билен чај, но БЕЗ шеќер или засладувач! Во никој случај не треба да јадете печива, како ролни, леб или тост! Ако претходно избегнувавте појадок наутро поради вашите навики, тогаш сте добредојдени да продолжите да го правите тоа во текот на деновите на метаболизмот! Работниците во смена или доцните воспитувачи ги прилагодуваат своите оброци. Варете големо тенџере со супа (супа од зеленчук или супа од зелка од том 1, страница 8 или 10) и јадете онолку колку што сакате во текот на денот. Дури и да беа 60 чинии, немаше да биде важно! ВАMPНО Е само: САМО овие два оброка се дозволени во овие 3 дена! Страна 2 од 6
Фаза на слабеење Честитки. Првите 3 дена завршија. Отсега натаму, времето на строги ограничувања заврши. Гладот скоро исчезна, желбата за слатки е значително намалена, а масните клетки се репрограмирани од складирање до испорака. Сега навистина можете да почнете да губите тежина. Слабеењето со Slim to Go не значи само помалку тежина на вагата, туку и главно да ги изгубите грозните и нездрави маснотии на стомакот, колковите и задникот. 4-те златни правила во фаза на слабеење Јадете само 3 пати на ден Статистички гледано, јадеме 7,2 пати на ден. Покрај главните оброци, има закуски, утврдувања, грицкања, слатки, газирани пијалаци, слатки и овошје. ТОА Е КРАЈОТ! Од 4-ти ден јадеме само 3 оброка дневно без меѓуоброци, односно: 1. Појадок 2. Ручек! НЕМА МЕETУ ОБЈЕНИ! 3. Вечера Помеѓу индивидуалните оброци секогаш треба да има најмалку 5 часа без апсолутно јадење! 6 или повеќе часа помеѓу не се важни, само не помалку од 5 часа! Зошто го правиме ова Поентата на оваа мерка е дека не се враќате во ролеркостер со флуктуации на шеќер во крвта и со тоа ги затворате масните клетки
и предизвикуваат напади на глад на секои 2 часа. Бидејќи нашите оброци содржат јаглени хидрати, ние ослободуваме инсулин по секој оброк. Што е инсулин Инсулинот е хормон од јарбол кој се произведува во панкреасот на островите Лангерхан. Доколку има инсулин во крвта, не може да се случи согорување на маснотии, односно високо ниво на инсулин ги затвора масните клетки, го претвора метаболизмот до складирање и ве прави повторно гладни по 2-3 часа. Крива на инсулин со неправилно однесување во исхраната Појадок среден оброк Ручек среден оброк Глад Нема можно согорување на маснотии Складирање на маснотии Крива на инсулин со Slim to Go Константно ниво на инсулин Страна 4 од 6