Здрав Ерн; Совети за живот и долг живот; AXA
Нашата диета поставува курс за физичко и ментално здравје. Ова важи за цел живот и повторно добива многу посебно значење во староста: Она што го јадеме во подоцнежните години одредува како живееме и колку долго.
„Вие сте она што го јадете.“ Ова е ништо друго освен труизам, „Со цел да се одржи благосостојбата и квалитетот на животот, од голема важност е пријатно и избалансиран спектар на јадења“. Вели германското друштво за исхрана и повеќето од нас можеме подвлече дека.
Со зголемување на возраста, ризикот од губење задоволство од уживање се зголемува и со тоа веќе не се снабдува соодветно со витални хранливи материи, витамини, минерали и течности. Според проценката на медицинската служба на Централното здружение на фондовите за здравствено осигурување (МДС), 1,6 милиони луѓе над 60 години во Германија страдаат од хронична неухранетост - 1,3 милиони од нив живеат дома, а 330 000 во домови за стари лица. Знаците на дефицит не се препознаваат доволно рано од самите погодени, но доволно често дури и од нај lovingубените роднини и негуватели.
Ризикот доаѓа од студената кујна
Ние веќе доживуваме вкус со обична настинка: кога перформансите на сетилата се намалуваат, чувството на задоволство исчезнува. Со возраста, бројот на пупки за вкус се намалува, а чувството за мирис ослабува. Како резултат, постарите луѓе честопати сметаат дека храната е лесна и непривлечна. Болести и емоционални вознемирувања придонесуваат за губење на апетитот. Исто така, постојат неколку органски стапици: Природното чувство на жед се намалува со возраста, како и здравиот глад: Помалку мускулна маса резултира со помала потрошувачка на енергија - побрзо сте сити и останувате таму подолго. Сепак, потребата за витамини и минерали не се намалува дури и во староста.
Штом се појават дефицити, сè може да се случи многу брзо. Особено недостатоците на протеините и микроелементите го ослабуваат имунитетот, а компликациите во случај на болест стануваат сè почести. Храна богата со хранливи материи, од друга страна, се покажа дека има позитивно влијание врз здравјето, менталните способности, па дури и времето на преживување дури и по 80-годишна возраст.
Дали би го направиле како што треба?
Денес сите знаеме сè повеќе и повеќе за исхраната. Како и да е, во неодамнешното истражување на компанијата за храна Нестле, 85 проценти од испитаниците се жалат дека не се задоволни од нивната диета. Проблем: Со богатството информации за комплицирани врски, многу едноставните прашања во врска со здравиот начин на живот често паѓаат покрај патот:
- Што е всушност здраво и за кого?
Дали истите правила важат за сите цел живот? Или, сепак, постарите луѓе имаат други потреби? - Треба ли да се следат правилата на палецот и ако е така кои?
Дали три оброци со голем јаз меѓу нив се подобри или пет мали? Дали тоа секогаш важи на која било возраст? - На што треба да обрнете особено внимание во староста?
Дали има особено несигурни хранливи материи - на пример, кога луѓето повеќе не можат да добијат доволно сонце и свеж воздух? - Како се грижите за постара личност и семејство со деца под еден покрив?
Дали има некои рецепти што ги сакаат сите? Како можете да ја олесните вашата секојдневна работа? - И како повторно го отворате апетитот за живот?
Дали има какви било средства и трикови за повторно разбудување на желбата за јадење и пиење?
Практични одговори се итно посакувани. Бројни институции се посветени на здравата исхрана во староста, како што е Германското друштво за исхрана е.В. (ДГЕ) заедно со потрошувачките центри и Федералната работна група на организации за постари граѓани (БАГСО) со иницијативата „Се вклопуваат во староста“.
ПЛУС за клиентите на AXA
Ве поддржуваме во живо: Филмот на оваа тема во светот на грижата од AXA
Седнувате во првиот ред за време на стручен говор за здрава исхрана. Двајца експерти за здравје и уживање одговараат на прашања што произлегуваат од срцето на животот на клиентите на АХА и даваат совети и совети кои навистина можат да ја подобрат секојдневната исхрана. Квалификуваниот екоотролог Ирене Ноак е советник за исхрана во германското друштво за исхрана, менаџер за превенција од дијабетес и овластен советник за исхрана на компаниите за здравствено осигурување. Бјорн Фрајтаг е еден од најдобрите млади готвачи во Германија и една од најпопуларните кулинарски ТВ starsвезди. На само 23 години ја презеде кујната на традиционалниот ресторан Голденер Анкер во Дорстен, кој го украсуваше со Мишелин starвезда од 2001 година.
Очекувајте информативен и стимулативен филм што ќе ви го отвори апетитот за здрав живот и веднаш наместете се на www.axa-pflegewelt.de.
Светот за грижа на AXA на Facebook
Имајте корист од активна размена со други заинтересирани страни и „креаторите на светот на грижата“. Кажете ни што можеме подобро.
Побарајте го во AXA!
Сè што сакате да знаете за грижата и обезбедувањето може да се најде компактно, разбирливо и целосно без да чекате во нашиот голем опсег на информации на Интернет:
- Сите информации за личните опции за приватно здравствено осигурување од AXA може да ги најдете тука.
- И со здравствената услуга 360 ° од AXA, добивате сеопфатен пакет услуги за да бидете здрави.
Што всушност му треба на телото за да остане здраво?
Можете да најдете сеопфатен водич за хранливи материи, 10 добри совети за секој ден и многу врски до интересни информации со зборови и слики под светот на грижата од AXA.
Што можам сама да сторам за да останам во форма?
Практични упатства за тоа како да го претворите секојдневниот живот во активен ден со вредни совети за секогаш и секаде, може да се најдат во нашата статија „Правилно движење, здраво вежбање“. Како да се претвори секојдневниот живот во активен ден “.
И што би можел да направам поинаку од секој ден?
Одвојте време да разгледате богатство на информации, инспирација и привлечни понуди и здравствени патувања во ПЛУС од AXA.