Здрав и тенок во новата година
Енепетал. Нова година, стари резолуции: овој пат килограмите конечно треба да паднат. Слабеењето е една од најчестите потфати на почетокот на новата година. За да може ова да биде успешно, не ви треба диета со молња, туку трајна промена во начинот на живот и навиките на јадење. Советот на здружението на потрошувачи „Тежина под контрола“ покажува колку добро може да се влијае врз благосостојбата, тежината и здравјето без догматски правила или строги диети.
Нова година, стари резолуции: овој пат килограмите конечно треба да паднат. Слабеењето е една од најчестите потфати на почетокот на новата година. За да може ова да биде успешно, не ви треба диета со молња, туку трајна промена во начинот на живот и навиките на јадење. Советот на здружението на потрошувачи „Тежина под контрола“ покажува колку добро може да се влијае врз благосостојбата, тежината и здравјето без догматски правила или строги диети.
Програмата со десет точки ги претставува најважните препораки за исхраната, објаснува зошто производите од цели зрна се вредни, дали засладувачите се алтернатива на шеќерот и како месото може корисно да се замени. Малите тестови на почетокот помагаат при самооценување.
Повеќе од 60 нискокалорични рецепти
Читателите учат кои хранливи материи му се потребни на човечкиот организам, добиваат практични совети за планирање на оброците и можат да користат списоци за проверка на сопствениот напредок. Повеќе од 60 нискокалорични рецепти за урамнотежена исхрана ви помагаат да изгубите тежина на здрав и одржлив начин. Уживањето е дозволено - но не и на страна. Бидејќи успешното спроведување на добрите намери вклучува прекинување на секојдневниот живот и целосно внимание на храната.
Водичот има 216 страници и чини 19,90 евра, како е-книга 15,99 евра.