Здрав и витален 60 центар за превенција
Здравјето не е прашање на возраст! Активно тело и буден ум значително придонесуваат за подобрување на мобилноста, перформансите и на тој начин за подобрување на квалитетот на животот дури и во староста.
Комбинацијата на вежбање, исхрана, управување со стресот и релаксација има за цел да ја промовира индивидуалната здравствена писменост и да го подобри личниот квалитет на живот. Насочена дијагностика и терапија за вежбање, како и дополнителни совети за исхрана помагаат да се избегнат секундарни болести подоцна.
Преземања:
Структура и процес на здравствената програма „Здрави и витални 60+“
Нашата здравствена програма се спроведува во група со максимум 12 учесници и е поделена на 3 последователни под-поделби:
Почетна фаза - 5 дена болничко лекување во Центарот за превенција
Здравствен преглед:
Медицински прием и преглед, лабораториска анализа вклучувајќи крвни липиди,
Мерење на EKG и крвен притисок во мирување, мерење на обемот на струкот, ергометриски
Стрес-тест, дискусија за наодите - индивидуален совет од доктор, конечен медицински извештај
Нордиско одење, вежби со Терабанд, тренинг на грб и вежби за грб, јога и релаксација, мускулен и кардиоваскуларен тренинг (медицинска терапија за обука), аква аеробик, здравствени семинари по психологија, исхрана и терапија за вежбање, физикална терапија за самопомош
Фаза на самоактивност - продолжување на 6 месеци самостојно
Во следната фаза на само-активност, продолжувате што сте научиле самоиницијативно. Во оваа фаза, предадените пристапи во врска со прашањата на однесувањето и начинот на живот треба да се спроведуваат независно во секојдневниот живот. Понудите од здравствените осигурувања или посетата на здравствениот клуб „Competивот компетент“ во Туцинг можат да помогнат.
Фаза на освежување - 2 дена во Центарот за превенција
Здравствен преглед:
Медицински прием и првичен преглед, лабораториска анализа вклучувајќи крвни липиди,
Мерење на EKG и крвен притисок во мирување, мерење на обемот на струкот, ергометриски
Стрес-тест, дискусија за наодите - индивидуален совет од доктор, конечен медицински извештај
Освежување на терапија за вежби, вежби за зајакнување и обука за издржливост, прашања во врска со терапија за вежбање,
Договорете се за целите за во иднина, последниот состанок и резимето на програмата
Сместување, опрема и локација на куќата
За време на почетната фаза (5 ноќевања) и освежувачките денови (2 ноќевања), кои се одвиваат во Центарот за превенција, ќе бидете сместени во една просторија, вклучително и полн пансион.
Резервација на двокреветна соба е исто така можно на барање.
Центарот за превенција, објект на Клиниката Höhenried gGmbH, е централно лоциран во стариот центар на градот Бернрид. Паркот Бернаридер со своите стари дабови се граничи со имотот и ве поканува да прошетате за време на паузите или навечер. Брегот на езерото е исто така на само неколку минути пешачење далеку. Со јавен превоз (регионален воз, приближно 30 минути од главната станица во Минхен) можете да стигнете до СЕП околу 8-10 минути пеш од железничката станица. Можете да пристигнете со автомобил преку A95 и излезот од Старнберг или Сисхаупт. Околу куќата има доволно место за паркирање.
Мулти-професионален тим од специјалисти, психолози и терапевтски специјалисти е достапен за да ја извршите превенцијата. Сите дијагностички и специјалистички прегледи се одвиваат во добро опремени простории на Центарот за превенција. Доволно големи гимнастички и семинарски простории, како и современа медицинска терапија за обука се достапни за единиците за групна терапија.
Постоечкиот базен овозможува апликации во вода и бесплатно пливање навечер. Сауна обезбедува релаксација. Самата куќа има 76 соби кои се модерни и удобни. Покрај тоа, има ресторан преполн со светлина, каде учесниците можат да појадуваат, ручек и вечера. Исто така постои и салон со агол за читање и куглана.