Здрав мајонез - направете го тоа сами
Создадено од Луција
Ажурирано: 23 јуни 2020 година
Рецепти што можеби ќе ви се допаднат
Состојки за 150 гр
За мајонезот
- 80 ml органско масло од репка
- 60 мл соја пие ладно, со 1,8% содржина на маснотии (!)
- 10 гр сенф
- 1 лажичка јаболков оцет
- неколку прскања сок од лимон
- Кристална сол и бибер од мелницата
подготовка
- Време на подготовка приближно 5 минути
- Време за готвење/печење приближно 2 минути
- Време на цртање/одмор прибл.
За мајонезот, ставете ги сите состојки - освен маслото - во висок сад и кратко измешајте со рачниот мешалка. Потоа додадете го маслото капка по капка; Продолжете да мешате за да може да се емулгира со останатите состојки. Зачинете го мајонезот со сол и црн пипер.
Забелешка: Мајонезот може да се чува во фрижидер околу 5 дена.
Нутриционистички вредности на 100 гр
- Калории: 490 kcal
- Јаглехидрати: 1 гр
- Протеин: 1 гр
- Маснотии: 52 гр
Обука за далечина за да станете холистички нутриционист
Дали ве интересира што има во нашата храна и сакате да знаете како хранливите материи и виталните материи влијаат на организмот? Дали сакате здрав живот за себе, за вашето семејство и за другите луѓе? Нутриционистите се популарни - но честопати холистичкиот аспект што е потребен за одржливо здравје се заборава кога дава совети. На Академијата за натуропатија, ќе ги запознаете врските помеѓу начинот на живот и исхраната, како и физичката и психолошката благосостојба.
Академијата за натуропатија обучува заинтересирани луѓе како тебе наоколу 16 месеци да станете холистички нутриционист надвор Нарачајте ја бесплатната брошура за информации тука