Здрав овошен удар без алкохол со боровинки богати со витамин Ц.

Овошјето може да биде толку вкусно - без разлика дали е мрсно, како домашно смути или во одличен туш за овошје како овој. Во принцип, не постои строг рецепт за ова - сè може и ништо не мора. Само земете ги плодовите што ги имате во вашиот дом или што инаку ви се допаѓаат. Но, ако сакате препорака за рецепт, треба да имате и сок со одредена киселост со овошјето (директен сок од портокал е идеален затоа што често содржи многу пулпа) и ако ви се допаѓа малку пенливо, можете да користите и средна минерална вода додаде Внатрешен совет е чај - има убава, суптилна арома и совршено го надополнува вашиот удар со овошје. Она што дефинитивно не треба да недостасува е секако свежото овошје. Најдобро е да земете овошје што имаат одреден контраст по вкус - во нашиот случај: слатки боровинки и кисели лимони.

Послужете правилно удар

Ставете сè заедно во голема стаклена карафа или сад со панч и оставете го пијалокот да стои неколку часа за да може вкусот да се развие правилно. За сервирање, ви препорачуваме чаши сок и вода од средна големина изработени од про clearирно стакло, така што вашиот удар со овошје може да остави и визуелен впечаток.

Здравствен совет - боровинка

Комбинацијата на различни состојки како што се пектини, инвертен шеќер, флавоноиди и арбутин ја прават боровинката (исто така наречена боровинка) вистинско, мало чудо за лекување. Меѓу другото, тие помагаат против дијареја, го намалуваат шеќерот во крвта, помагаат при воспаление и содржат многу витамин Ц, кој од една страна го зајакнува имунитетот, а од друга страна е познат и како „убиец на маснотии“. Но, како и со многу работи, и тука важи истото: не уживајте премногу.

Со правилна диета за фигура на плажа

Кој не го знае ова: веднаш штом првите зраци на сонцето повторно ќе ви го скокоткаат носот, болно ќе ве потсетиме на зимската маст. Така што е на време за Лето со фигура на плажа исто така работи, тоа значи да се биде активен. Покрај многу вежбање преку разни спортови за издржливост (возење велосипед, пливање, џогирање и сл.), Кои согоруваат многу калории, вистинската диета е неопходна за да се постигне траен ефект при слабеење. Особено е важно да се обрне внимание на бројот на калории во храната. Она што многумина сè уште можат да го направат доста добро со цврста храна, повеќето се чини дека го игнорираат со пијалоци. И кој секогаш сака да пие вода? Но, навистина треба да се држите настрана од алкохолот за време на фазата на слабеење, бидејќи тука има голем број на калории кои мируваат и можат повторно да ја торпедираат диетата. Овој удар со овошје е дефинитивно одлична алтернатива на блага вода и калорични коктели. Плодовите се исто така одличен извор на витамини, а особено витаминот Ц е вистински „убиец на калории“. Покрај тоа, овошната киселина во овој удар го поддржува варењето и исто така помага при вашата летна диета.