Здрав појадок од кравјо сирење за активни луѓе

Здрава ужинка од урда е погодна за секој за време на појадок, бидејќи обезбедува корисни хранливи материи, енергија, ситост и удобност при варењето на храната.

активни

Кравјо сирење е храна богата со протеини, витамин Б2, Б12, калциум, селен и се служи за појадок обезбедува енергија за целиот ден.

Појадок е потребен за да биде здрав, срдечен, пополн од вечера, кој содржи протеини, калциум, растителни влакна.

Закуска со урда е лесна и брза за подготовка.
Број на порции: 5 лица
состојки:

  • 0,5 кг урда
  • 4 јајца
  • 0,5 чаши брашно
  • лажичка сода бикарбона
  • сол
  • многу зелен или сушен магдонос.

Подготовка:
Изматете ги јајцата со сол, па додадете го составот над сирењето, џвакајте, па додадете ги останатите состојки. Добиената маса е превртена во стаклениот сад. Печете додека не зарумени, околу 20-30 минути. Не јадете топло. Тоа е здрава закуска, погодна за целото семејство и вкусна во комбинација со зеленчук. Може да се сервира за појадок, но и за ручек како аперитив. Добар апетит!