Здрав почеток - исхрана за мајката
Хранење на мајката.
… За време на бременоста
Урамнотежената исхрана гарантира дека мајчиното тело може да го снабди нероденото дете со сите градежни материјали и супстанции што му се потребни за здрав развој. Телото реагира на зголемената потреба со зголемена употребливост на храната. Во случај на несоодветна исхрана, следниве хранливи материи можат да станат критични: фолна киселина, железо, јод, цинк, магнезиум, витамини од групата Б и омега-3 масни киселини.
Штетно избегнување:
Преку папочната врвца, детето не само што прима важни градежни материјали и хранливи материи, туку за жал и штетни материи. Затоа се препорачува да избегнувате одредена храна и луксузна храна за време на бременоста:
алкохол - Дури и мали количини на алкохол ја преминуваат плацентата и го достигнуваат метаболизмот на нероденото дете. Ризикот од штета поврзана со алкохолот е особено висок во првите неколку месеци од бременоста.
Сурова храна од животинско потекло - Заради хигиена, треба да се избегнуваат сурови, производи од животинско потекло - со исклучок на тврдо и тврдо сирење без раб. Тие можат да содржат листерија, салмонела или патогени на токсоплазмоза.
Тешки метали и загадувачи - Тешките метали и загадувачите се тажно поглавје во нашата цивилизација. Особено во првите неколку недели од животот тие можат да доведат до развојни нарушувања, оштетувања и деформитети. Тие се наоѓаат во многу животни. Големите предаторски риби се силно загадени со жива. Ако е можно, треба да се санираат или заменат само навистина оштетените амалгамски бомби за време на бременоста, но особено за време на раната бременост.
... додека доите:
Навиките во исхраната на жените се многу различни низ целиот свет, но мајчиното млеко е скоро исто во неговиот состав низ целиот свет. Ова е важен трик што го користи природата за да ги зголеми шансите на бебето да преживее. Ако исхраната на мајката е несоодветна, производството на млеко се одвива на штета на ткивото на мајката. Само кога овие резерви се исцрпени, како што е случај со сериозно потхранети жени во области на глад, или со масивни нарушувања во исхраната или нарушувања на апсорпцијата, производството на млеко се гаси - има мала промена во квалитетот на мајчиното млеко.
Не постои специфична диета за доење!
Бебињата ретко реагираат на кој било дел од мајчината диета. Затоа е така
Нема смисла да се избегнува одредена храна како мерка на претпазливост. За жал, често има деца под
Немирот и колика страдаат, но претежно нема врска со исхраната на мајката.
Друга добра вест: Токсоплазмозата, Листеријата и Салмонелата не се пренесуваат преку мајчиното млеко. Толку многу храна што се избегнуваше за време на бременоста може да се јаде повторно.