Здрава бременост, здраво бебе
Да се биде сопруг на идна мајка не е сага! Помеѓу патувањата во продавницата за да ги задоволи неговите желби и посети на лекар, масажата понекогаш во вратот, понекогаш во нозете и пенести бањи, промени во расположението и хормоналните бури, идниот татко треба да го задржи својот смирен и позитивен став. Не смее да биде ниту премногу нежно, ниту премногу грубо, ниту задушувачко, ниту отсутно. Но исто како и „бремена“. Да ги споделам емоциите и тешките моменти од бременоста.
"Бременоста секогаш се случува на два пати. Дури и ин витро оплодување или други форми на" бременост "секогаш претпоставува постоење на тој и таа. Тој е исто толку присутен и вистински, колку и таа, бремената жена. Таткото е дел од сценариото несвесно што се пренесува на бебето “, вели психотерапевтката Каталина Хетел.
Таткото и неговата важност во здравата бременост на сопругата
Вклучувањето на мажот за време на бременоста има силно влијание врз емоционалното здравје и на идните мајки и на новороденчето. Бремените жени се жалат дека не добиваат доволно внимание и поддршка од сопругот во најважните девет месеци од животот. Покрај негативното влијание врз мајката што може да развие депресија, хормоните на стресот ослободени од бремени жени можат да го направат бебето реактивно на стресот по раѓањето.
Една неодамнешна студија покажа дека жените кои добиле социјална и емоционална поддршка за време на бременоста имале помалку симптоми на постпартална депресија и постпартална анксиозност отколку жените кои не биле поддржани од нивниот партнер. И децата на мајки со емоционална и социјална поддршка партнери се посмирени и потолерантни на стрес од оние родени во самохрана мајка, немаат топлина и поддршка од нивните татковци.
"Таткото ја има токму оваа улога да обезбеди сигурност и удобност на жената што ќе роди дете. Напната клима, проблематична идна мајка, неизвесна за нејзината иднина, нејзината врска, несвесно ќе ја пренесе оваа состојба на детето. Дури и ако подоцна ќе ви каже дека таа „не му кажала на детето ништо“ за историјата на неговото раѓање, ќе бидеме сведоци на изненадувањето во кое детето несвесно ќе „знае“ како и под кои психолошки услови дошол на светот. „Како беше раѓањето“ и „во „Кои се условите на бременоста?“ Се две од најважните прашања во терапијата и основата на многу дијагнози. Бидејќи обично можеме да ги разбереме познатите настани, но бебето во матката не може да има смисла за настаните што пренесуваат емоции. ги живее емоциите и ги носи со себе во живот, без да знае точно за што станува збор “, завршува психотерапевтот Каталина Хетел.
Улогата на партнерот во бременоста
Иако жената е таа што го носи бебето девет месеци, таткото мора да биде активно вклучен во секој аспект на бременоста. Но, што треба мажот да знае за својата нова улога?
• Не е ваша проценка која е важна, туку нејзината. Осигурете се дека вашите обиди не се само израз на вашата идеја за тоа како да се вклучите, туку дека вашиот партнер навистина ги цени вашите напори.
• Можеби е огромно да бидете присутни и активни цело време, но секогаш имајте на ум дека мајчинството има многу поголемо влијание врз вас отколку што некогаш би можело да има врз вас.
• Најдобар начин да бидете сигурни дека ќе обезбедите соодветна социјална и емоционална поддршка е да комуницирате со вашиот бремеен партнер. Со други зборови, ако сакате да знаете кои се нејзините емотивни потреби и дали сте ги исполниле, сè што треба да направите е да ја прашате.
Неколку совети за „бремени“ татковци
Ниту еден маж не може да биде присутен од минута во минута за време на бременоста. И мислам дека ниту една жена не сака да се чувствува задушена. Но, постојат неколку начини на кои идниот татко може да докаже дека ја „носи“ задачата, како и партнерот.
Како прво, биди „бремена“ машка!
Надминете ги вашите стравови и вратете ја контролата. Тргнете настрана мисли од типот: „Дали ќе бидам добар татко?“, „Дали тој ќе се роди со повеќе прсти?“, „Ако не го сакам доволно своето бебе?“. Ова е единствениот начин да и дадете на вашата идна мајка утеха и сигурност што и се потребни толку очајно. Ако сте исплашени, замислете низ што поминува таа.
Бидете информиран партнер!
Дознајте за физичките и менталните промени што мајчинството ги подразбира во личниот и брачниот живот на жената. Колку повеќе детали знаете за овој деликатен период, толку подобро ќе ја разберете вашата партнерка и ќе знаете како да и помогнете.
Откако е екипиран и информиран, тој дејствува!
Пронајдете инспирација за да ги претворите посетите на лекар во табу и да го изненадите вашиот партнер со предлогот да одите курсеви за преднатална обука. Бидете сигурни дека сте создале здрава клима за бременост. Многу е важно идната мајка да може да ги сподели сите ваши чувства, без да се чувствувате запоставени. Мирна и среќна мајка ќе роди здраво и среќно бебе.
Донесете здрав начин на живот!
Мајчинството произведува менување на менталитетот и создавање приоритети. Theената ќе посака здрав начин на живот за своето дете и ќе започне со соодветноста на диетата. Некои од новите рецепти можеби не ви се допаѓаат, но вреди да ги пробате. Отстранете ја од менито храната што можеби ја сакате, но која не е здрава, честите прошетки во паркот и што е многу важно, откажете се од алкохол и цигари.
Сакајте го нејзиното тело што се менува!
На бремена жена и треба цело внимание од нејзиниот партнер. Хормоналните и телесните промени ќе направат да се чувствува непривлечно, а мажот мора да и обрне внимание, повторно да се чувствува убаво и самоуверено. И особено девојката. Покажете и дека ја сакате повеќе од кога било, непривлечна и надуена како што се чувствува.
Не заборавајте да ја разгалите!
Бременоста е тежок период од сите гледишта. Телото на партнерот поминува низ процес на трансформација и има потреба од одмор и разбирање. Малите работи, како што се миењето на подот и купувањето, ќе направат разлика. Особено ако се вратите дома со цвеќиња или сакате желби среде ноќ.
Уживајте во секој момент!
Колку и да изгледа тоа барање, уживајте во моментот со вашиот партнер, без да се грижите дали сте подготвени за доаѓањето на бебето. Канализирајте ја својата енергија на навистина важните работи: вашиот партнер и вашето бебе. Воспоставете врска со него, разговарајте и охрабрете го, уверете го дека е сакан и посакуван и подгответе го за новиот свет.
Психотерапевтот Каталина Хетел истакнува дека "таткото пренесува, како мајката, трансгенерациски вредности или проблеми. Најновите студии покажуваат дека фетусот чувствува што се случува надвор или ги чувствува емоциите на мајката кои се дефинитивно поврзани "Честопати, отсуството на таткото, неговото незнаење доведува до терапија на идниот возрасен човек во состојба на празнина, од непознато, во отсуство. Таткото е оној кој и дава крутост и јасност на семејната клима во која ќе се роди детето"