Здрава брза храна Како вас во Мекдоналдс; Може да се јаде поздраво

„Не можам да дојдам во Мекдоналдс затоа што во моментот морам да ослабам.

Секој знае дека брзата храна не е здрава и сепак милиони Германци одат во ресторани за брза храна секој ден. Но, вие не морате навистина без брза храна ако не јадете случајно плескавица, пица или ќебап!

Во Германија има околу 1500 филијали на Мекдоналдс. Бура секој ден 2,5 милиони (!) Луѓе во една од 1500 гранки.

Но, синџирите како Subway, кои продаваат сендвичи, исто така рапидно растат. Веќе има 44.600 филијали на метрото во 111 земја. Многумина сметаат дека Subway е здрав, но и тоа е точно?

Whichе ви покажам во кои ланци, што е најмалку здраво и што можете да јадете без грижа на совест. Оваа статија е за нискокалорични и здрави алтернативи во Мекдоналдс.

Препораки за книги од овој напис:

Ако имате малку време и сакате да се храните здраво, можам да ги препорачам следниве производи:

Колку здраво можете да јадете во Мекдоналдс?

Мекдоналдс е најпопуларниот ланец брза храна во Германија. Дали за време на паузата за ручек, по некое спортско натпреварување или како ужинка по дискотеката. Повеќето луѓе редовно јадат храна со жолто М. Веројатно и самите знаете дека Мекдоналдс не е здрав, затоа не ви велам колку е лошо за вас. Затоа ќе ви покажам како се снаоѓате поздрав може да јаде и не мора да оди без многу.

Се разбира, на вашето тело ќе му беше подобро ако, на пример, јадете ориз со лосос, но со овие совети можете да заштедите многу калории во Мекдоналдс:

1. Нарачајте кечап наместо мајонез

Нарачувате мени во Мекдоналдс и прашањето е „кечап или мајонез?“. Повеќето сметаат дека и двете се подеднакво нездрави. Сепак, кечапот има значително помалку калории од мајонезот. Накратко ќе ви го објаснам ова:

Кечапот има 115 калории на 100гр. Ова одговара на 26 калории по порција во Мекдоналдс. Ова содржи 21g шеќер или 5,9g, што секако не е добра вредност.

Но, сега дојдовме до мајонез. Што мислиш? Колку калории ќе има мајонезот?

Мајонезата е горда на 100гр 746 калории! Тоа се 140 калории по порција.

Дали би помислиле дека мајонезот има над 600 калории повеќе од кечапот?

Слатко-киселиот сос обично се нарачува со популарните пилешки грутки. 100 гр слатко-кисел сос имаат 171 калорија. 37g од ова е шеќер. Порција сладок и кисел сос во Мекдоналдс има 50 калории.

2. Вода наместо кола

Одите во Мекдоналдс за нешто вкусно да јадете. Знаете дека вашата храна е калорична. Сепак, избраниот пијалок обично додава непотребни калории. Дали навистина ви е потребна кола кога веќе имате плескавица пред вас, или доволно е вода?

Половина литар кола содржи 210 калории. 53 гр од тоа е шеќер! Не можете да замислите колку е тоа? Потоа, проверете го ова видео.

Патем, водата нема калории во случај да не сте знаеле веќе.

3. Завиткајте, салата, чај или можеби плескавица?

Менаџер од филијала на Мекдоналдс во Велика Британија пријави колку е навистина здрава салатата во Мекдоналдс. Според менаџерот, популарните плескавици од говедско месо се поздрави од салата или пакување од Мекдоналдс. Менаџерот објаснува дека само замрзнати производи се користат за обвивки. Покрај тоа, пилешкото и рибата се подготвуваат претходно, така што храната ќе стигне до клиентот што е можно побрзо. Ова веќе нема многу врска со свежо и свесно јадење. Затоа, менаџерот препорачува јадење говедско месо во Мекдоналдс. Говедското месо од Велика Британија е со многу добар квалитет во споредба со пилешкото од Тајланд.

Совет 1 зелен чај:

Да, можете да купите чај во Мекдоналдс, тој дури и не содржи никакви додатоци или ароми. Зелениот чај е совршен за забрзување на метаболизмот. Зелениот чај не само што го забрзува метаболизмот, туку го намалува и апетитот за слатка храна.

Совет 2 пилешки крилца од протеинска бомба:

Пилешките крилја имаат многу висока содржина на протеини. Постојат 23g протеини на 100g пилешки крилца. Ако сè уште не знаете зошто на спортистите им треба протеин, можете да прочитате тука. Сепак, сè уште сме тука во Мекдоналдс, а не во фитнес ресторан, па за жал пилешките крилца имаат и 15гр маснотии.

Совет 3 салата:

Постојат неколку салати во Мекдоналдс, вегетаријанска или со пилешко. На пример, големата салата, која има само 26 калории како целина (без облекување!).

Тешко е да се препорача нешто во Мекдоналдс. Важно е секој да одлучи сам што е вистинско за него. За некои е поважно оброкот да е малку калоричен. Другиот претпочита храна со повисок квалитет. Повеќе квалитет е исто така следниот аспект во кој ќе навлезам.

4. Квалитет наместо квантитет

Многумина одат во популарни ресторани за брза храна и порачуваат повеќе отколку што навистина можат да јадат. Наместо да изберат плескавица или две по нивен избор, тие купуваат XXL менија. Со понудите, клиентите се примамливи, па многумина забораваат што навистина сакаат. Нарачајте помалку за она што навистина го сакате. Така, можете да заштедите многу калории и сепак да уживате. Дали навистина ви треба кокс, помфрит и сладолед со вашата плескавица или не е само плескавицата доволно? Нема да добиете тежина со плескавица ако сте јаделе здраво или малку калорично во текот на целиот ден.

Во никој случај не сакам да ве замолам да одите во Мекдоналдс со овој напис! Мекдоналдс не е здрав, но ако сакате да одите во секој случај, треба да знаете како хамбургерите и помфритот влијаат на тренингот.

Ефекти на Мекдоналдс врз вашето тело

Нема да добиете тежина откако ќе отидете во Мекдоналдс. Тоа зависи од рамнотежата на калориите дали ќе добиете или изгубите тежина. Со калориски вишок се дебелеете, со дефицит се дебелеете. Вежбањето согорува калории, што ви помага да согорите нездрава храна. Значи, не е проблем ако се почестите со нешто и да одите во ресторан за брза храна кога вежбате.

Вашето тело навистина нема да се промени откако ќе јадете „лошо“, исто како што нема да имате тело од соништата вежбајќи еднаш. Ова е процес што трае долго време. Грижете се за вашето тело и исхрана и желбите за брза храна ќе се намалат. Овде можете да најдете уште една интересна статија на тема брза храна.

Ако ве интересира темата и пред сè сакате сами да направите здрава брза храна, тогаш можам да ги препорачам овие книги:

Заклучок: Во ред е да се јаде нездраво од време на време. Секако зависи од тоа која е вашата цел. Ако одите повторно во Мекдоналдс во блиска иднина, ќе знаете што да внимавате за да не страдаат вашите цели.

слични објави

11 коментари Остави коментар

навистина морам да го кажам ова, никогаш не помислив дека ова е она што ќе ми се случи, така што на почетокот на мојот живот запознав некого преку е-пошта одеднаш некој ми напиша

Добро се дружев со неа и таа е толку добра личност

Затоа, почнувам да раскажувам, никогаш не сум размислувал да ми помогне да ми понудам и никогаш не сум помислил да го остварам мојот сон
таа ме прашува да дојдам до моќ што секогаш сум ја посакувал
и таа може да и помогне на секоја личност да започне нов живот

таа е навистина добротворна личност

тоа ќе ви помогне без оглед што сакате ваш вампир или нешто друго

Се надевам дека твојот сон ќе се оствари

Добро се дружев со неа и таа е толку добра личност

таа е навистина добротворна личност

тоа ќе ви помогне без оглед што сакате ваш вампир или нешто друго

Се надевам дека твојот сон ќе се оствари

Се свртувам кон вампир кога сакам. Станувам вампир поради начинот на кој луѓето се однесуваат кон мене, овој свет е злобен свет и не е фер кон секое тело. на закуска на мојот прст се прават нешта што се случуваат. Сега сум моќна жена и никој не ме гази без извинување да се ослободи. Исто така, се свртувам кон личноста во кое било време кога сакам. и јас сум една од најстрашните жени во мојата земја. Станувам вампир со помош на мојата пријателка која ме запознава со вампирско царство, давајќи ми го нејзиниот број. доколку сакате да станете моќен вампир, контактирајте го Вампирското кралство whatsApp на +1 4313007649 на нивната е-пошта [email protected]

Ох, пилешките крилја се она малку риба! Земете 30 грама протеини на 100 гр сирење Харц

Ако одите во Мекдоналдс на секои неколку месеци, мислам дека е сосема во ред. Секој знае дека јадењето не е здраво на долг рок. На крајот, секој треба сам да одлучи што да му направи на своето тело.

Потврдена долга дискусија со мојот најдобар пријател. Ви благодариме за написот. Јас бев во право

Хаха ... веројатно е подобро воопшто да не се јаде Мек! Но, забава настрана! Тоа ме потсетува на посетата на САД кога менијата со ниски хидрати беа модерни. Таму само послужија салата наместо помфрит и говедско месо без сендвич! Така функционира

Навистина многу корисен придонес. Апсолутно немав претстава за мајо и секогаш го претпочитав пред кечапот. Тоа е навистина добро да се знае.

Не сакам да одам на Мек Дуф. Исто така, сакам да бидам добар пример за моите деца во овој поглед. Но, ако го стори тоа, ќе ги земам предвид твоите совети.

Така е, не е здраво, но забраната веројатно нема да помогне ниту. Во спротивно, желбата за тоа само ќе се зголеми.
Многу луѓе не знаат дека мајонезот има значително повеќе калории отколку кечапот.