Здрава диета појадок напишан мусли со брусница - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Појадокот секогаш треба да биде солидна основа. Овој напишан мусли ве одржува сити долго време и е навистина крцкав. Ова е обезбедено со пишани снегулки и мелено ленено семе.

Пишува мусли со брусница

Состојки за 2 лица
• 1 круша
• 2 лажици брусница
• 2 лажици ореви кашу
• 1 лажичка мелено ленено семе
• 60 гр пишани снегулки
• 200 гр јогурт со малку маснотии
• 200 мл млеко со малку маснотии

Подготовка: Четвртина круша, извадете го јадрото, исечете го овошјето на клинови. Дистрибуирајте ги сите состојки на две чинии, прелијте ги со јогурт и млеко.
Совет: Исто така, има добар вкус со јаболко наместо круша и наместо брусница треба да пробате суви вишни. Тие се многу мирисна.

Нутриционистички вредности по порција:
370 kcal; 15 g протеини,
11 g маснотии, 53 g јаглехидрати
Тенок фактор: Појадок по кој не ви требаат закуски.

---