Здрава диета во јога
Овде објавив снимка од предавање за здрава исхрана како MP3-датотека. На предавањето малку објаснив како се гледа темата во јогата.
Ова е помалку за витамините и минералите што ги внесуваме, но повеќе за виталноста што е во храната. Како обучен готвач, многу се занимавав со темата.
За иднината на нашата планета е многу важно луѓето, да развиеме поинаков пристап кон исхраната!
Како што рече Алберт Ајнштајн, на пример:
„Ништо нема да ги зголеми шансите за преживување на земјата како чекор кон вегетаријанска диета“
Или Лав Толстој:
„Сè додека има кланици, ќе има и боишта.
И затоа мислам дека секоја личност има можност да промени нешто во врска со поплаките на овој свет. На пример, со внимателно разгледување на што ги троши своите пари. Ако престанеме да купуваме пластична храна во супермаркет, индустријата ќе мора да размисли за подобра храна ...
Не можев да се осврнам на сè во релативно краткото предавање. Важен принцип во јогата или индиската духовност воопшто е наставата по гуна. Постојат 3 сили во универзумот:
Рајас се залага за активност, динамика, страстТамас за темнина, индолентност, тежинаСатва за јасност, леснотија, чистота
и така храната исто така може да се подели во овие категории.
Рајас - сè што ве стимулира и ве прави немирни.Тамас - сè што ве прави слабите и уморни.Сатва - сè што има неутрален ефект и промовира ментална јасност.
И така, диетата треба да се состои од полна храна. Постојат 5 групи на храна во оваа категорија:
Ceитарки, мешунки, зеленчук и салати, овошје и млечни производи
На почетокот и на крајот од предавањето пеам мантра, како што е вообичаено во јогата.
На почетокот на „Асато Ма“, еве го описот.
И на крајот „Лока Самаста Сукинох Баханту“, што значи нешто како:
„Нека сите суштества доживеат среќа и хармонија.